Kiwi ползи и вреди, калории, здравословни и лечебни свойства, противопоказания за мъже и жени

Съдържание на витамин киви "С" е в редици, за 100 г плодове на този витамин е 300 мг. Само един плод на ден, за да отговори напълно на търсенето на това в организма.

Повече киви зрънце богата на калий и магнезий, никотинова киселина (за мозъчни витамини). Въглехидратите в кивито около 15%. Мазнини в малки плодове. Ензимът е actinidin намерени в плодове, разцепва протеините. Това също така предотвратява ензим съсирване. Той стимулира храносмилането (както popain и бромелаин). Намерено в киви и желязо и витамини от група "В", ползите от които следва да се припомни, само, витамин "Е" и "D" ... Но във всички растителни витамини "съставляват състав", т.е., са избрани така, че беше добро, и се насладете на най-много! Ето защо, за да се елиминира дефицит на витамини не трябва да бъде аптеките лекарства, и "на живо" плодове.

Плодът е почти без натрий и мазнини! И много малко калории: само 61 калории в 100 грама

Предимства и полезните свойства на киви за човешкото здраве

Когато се вгледате в киви-Бери, тя винаги иска да яде! Трябва да се ... Така полезно? Да, това е наистина полезно! "Витамин бомба" Нищо чудно, че се нарича. И не за нищо, че той съдържа толкова много вкусове! Ароматът на ягоди и лимон, ананас и пъпеш, дори банан. За предотвратяване на настинки киви - уникален! Като цяло, може да се състави списък на "добра", лечебните свойства на кивито изглежда неизчерпаем:

• за имунната система
• сърдечно-съдови заболявания
• антинеопластично (помага на тялото да се бори с рак)
• неутрализира ефекта на нитрати
• отслабване
• високо кръвно налягане

Но нека да говорим за всичко, за ...

Предимства на Kiwi Men

Разбира се, плодовете киви полезни за мъжете. Това ни казва на химичния им състав. Именно тази структура и тя е в това съотношение (правилно и уместно) е в състояние да установи дейността на сърцето. Заболяването, което мъжете са подложени на по-голяма степен. Във връзка с магнезий, витамин "C" помощ "силната половина" на човешката раса да се справят стрес, се справят с психически стрес, помага за осъществяването на тежестта, че отговорността на раменете си, и не се счупят. Понякога обвинен, че е със слаба воля мъже, мързел, и хората просто не разполагат с достатъчно витамини. И тялото започва да се отегчава. Благоприятни това зрънце за мъжете сексуалното здраве. Това допринася за по-благоприятен ефект върху съдовете на организма. Добри съдове - добра циркулацията на кръвта, а след това имат верига ... Киви повишава либидото и повишава потентността.

Ползи за жени

Жена - също един мъж. Но нищо друго. И тя има сърце, бъбреците, черния дроб ... Но има своите особености, които също изискват набор от (комплекс него!), Витамини и минерали. Специалната структура на жените понякога изисква много внимателна преценка. То се отнася до две възрастови периоди, раждане и менопаузата, когато има радикално преструктуриране на цялото тяло на всички нива. По време на менопаузата, хормонални промени. Хормоните влияят на обмяната на веществата, започват да "играят". Така че те не "претоварен" първо да не се вреди да се стигне до необходимата скорост, освен необходимите витамини и минерали. И ако ще бъде достатъчно, там (не от ръба!), Тялото може да се справи. И точно бързо. Този период ще се проведе по-малко болезнено и, следователно, ще имате възможност да се мисли отвъд "рани".

Бременност - е период от живота на жената, когато тя не принадлежи само на себе си. Отговорност увеличава многократно. По това време една жена се превръща в "един от създателите на". Majestic и страхопочитание ... Нека разгледаме по-подробно.

Ползи и вреди на киви по време на бременност

Какво дава киви по време на бременност? На първо място, същите витамини и минерали, което е, правомощието да всички клетки и на майката и плода.

почти всички витамини са събрани в кивито. Тези витамини не са унищожени в консервната!

За тялото успешна бременност жената се нуждае от сила, клетъчно хранене и прочистване. Ето защо използването на Бери киви полезни. Киви действа като леко слабително, и по този начин да помогне за предотвратяване на запек, хемороиди заплаха, да помогне да се справят с увеличаване на теглото (камшик почти повечето бременни жени). Когато бременността е винаги процес на интоксикация възниква и киви - невероятно антиоксидант, съдържащ едновременно голямо количество влакна. С какво може да се сравни с процеса на това действие?

Ако ви удари яйцето (едно цяло), той е счупен, ако го свиването в ръката си (с който и да е сила), яйцето остане непокътнат.

Така че тук - да помогне на тялото ви се нуждае от всички страни, това ще се гарантира целостта на него.

Киви може само да навреди, ако има проблеми с корема. Имаме предвид сериозни проблеми. Е, тогава ще трябва да се откажат от удоволствията на този. Заменете я след като помисли внимателно. След тялото на бременна жена, нуждаещ се от комплекс "положение" магнезий, калий, фолиева киселина.

Плодове киви полза и GW.

кърмене

Кърменето - това е като продължение на бременността. Мама също се храни бебето си. И няма нужда да напусне работа. В необходимата последователност и пълнота. Донесете следваме, за да бъде в състояние да отидете на следващото ниво. Понякога кърмещите майки се страхуват да яде киви, за да се предотврати алергии у детето. Но алергия нулата никога няма да се появи. Ако детето ви е запознат с първоначално някои продукт, не трябва да се страхуват от това. Такава реакция на организма произвежда само "неизвестни" продукти. ще бъдат необходими Внимание, ако се приемат по време на бременност на кивито, а вие не го спомням. Тук той трябва да бъде постепенно и постоянно наблюдение.

В никакъв случай не позволявайте на "се запознаят" с две или три нови продукти в същото време. Ако видите алергия, няма да разбере какво го е причинило.

Предимства на Киви за отслабване

Фактът, че Киви помага при загуба на тегло, няма никакво съмнение. Всички компоненти на плодовете, всички фактори показват това:

И тъй като диетата Бери, не можете да се страхуват вреда на някои (не много!) По-голямата консумация. Не трябва да се страхуваме и глад на тялото (до всеки от своите клетки). Най-важното нещо, че ще се получи. И в най-добрия възможен начин. Интересно е, че кивито е в състояние дори да замени сладкиши. Такива като шоколад, например. Този факт сам нещо, така че си струва.

Ползи и вреди за болести

Киви и имат лечебни свойства. Естествено, кивито не може да бъде основата на лечението (макар че кой знае?), Но за да помогне в лечението или не нека падне в рисковата група - е силата й. Kiwi помага да се отървете от лошия холестерол. Ползата е очевидна! Благодарение на хранителни свойства на киви и ензимите, съдържащи се в тях, те са полезни в други заболявания:

• на черния дроб
• за червата
• при МКБ урати
• настинки

Когато уролитиаза уратни плодове са показани в неограничени количества. Списъкът включва киви. Вредите може да бъде само с противопоказания, които са много малко.

При диабет

За запек

Киви - леко слабително. В същото време - ефективно! 98% от 100. Това се дължи на състава и плодове имота от голямо количество влакна. 3 е необходимо да се получи плодове на въздействието (необходими за кори).

когато холестерол

Повишен холестерол изпълнен със сърдечно-съдови заболявания, инсулт, атеросклероза. Ако се повиши, то трябва да бъде намалена. Оказва се, че ако в рамките на 2-3 месеца, за да се хранят 2 броя дневно. Киви (с кожата), падът на холестерол. И без хапчета!

Вредите и киви противопоказание за мъж

Дали има вреда от киви? В киви, съдържаща киселина. Ето защо вие трябва да бъдете внимателни с тези хора, които страдат от стомашна язва или гастрит увеличава (когато има остър стадий на заболяването). Kiwi алергените не са естествено надарени с. А фактът, че киви алергия, като цяло трябва да се вземе под въпрос. До известна степен, алергията може да доведе до нищо. И често това зависи от всеки отделен човек. Разбира се, някой има тези плодове могат да причинят алергии, но това е изключително рядко.

Често задавани въпроси

Може ли да бъде алергия към киви при малки деца?

Алергии могат да бъдат за малки деца до пет години. Това се дължи на "несъвършен" тялото на детето. Въпреки че, както бе споменато по-горе, ако майката по време на бременността се хранят тези плодове, плодове, а след това детето няма да навреди. За деца те не са толкова вредни, колкото понякога се каже.

Що се отнася до кивито помагат на други плодове?

Норвежки изследователи, например, се счита за най-полезен плод киви в света.

В коя държава се счита за най-добрият доставчик на киви?

Развивайте плодовете почти навсякъде. Но ясните са тези, които са израснали в Черна гора. "Сезонът" - пролет.

Как най-добре да използвате продукта в храната?

Горски плодове киви могат да се добавят към салати и десерти, в пайове. От тях се подготвят сок. Подгответе от презрели плодове, добавя към шейкове. Просто не го добавите към един млечен шейк. Actinidia ензим ще направи горчива напитка.

Тя не се плашим от сушени киви, замразяване и консервиране. Бери се готви вкусни захаросани плодове, която е била оценена в цял свят. Как да бъдем по с "красота" знае всеки пестелив домакиня (или хост).

А vitaminchiki нещо запазена! Той е в кивито, те не унищожени от консервиране.

яденето на киви норми за храна (дневна тарифа)

Конвенционални норма на потребление на плодове киви плодове 2-3 на ден. По-добре - в следобедните часове. Това ще премахне стомашни киселини и тежест в стомаха. Там са най-добрите в суров вид, тя може да бъде лъжица, внасяйки в Бери. И още по-добре - да има кожата. Обелете кивито е изключително полезен! Особено като антиоксидант. Някои витамини в него, отколкото в сочна пулп. Киви държат прекрасно. Идеални условия за съхранение - 1 - 2 ° С Там те трябва да са меки. Ако плодовете все още е трудно, ги поставя в непосредствена близост до ябълки и банани узряват много по-бързо.

За да обобщим предимствата на киви

Това приключи нашата история за това, което е използването на киви. Ползи от киви - може да се отрече. Но никога не забравяме, че във всички необходими действия! Ако лекарите ви кажат, че имате нужда от каротин, това не означава, че от сутрин до вечер, което трябва да поеме само един морков! В противен случай, до края на следващия ден ще бъде в същата жълтото като самата моркова. Това се отнася за всички продукти. Киви - не е изключение. Спазвайте мярката, господа! То си струва.

Новини за да помогне!