Киви - най-ползи, вреди, състава и съдържание на калории

Помислете обичан от мнозина киви, необичаен външен вид и вкусни в сладко-кисел вкус на киви полезни свойства и противопоказания, както и състава на плода киви и съдържанието на калории.

Съставът и калорийното съдържание на киви

По принцип киви се състои от вода, със средно тегло от 100 грама, че съдържа около 10% въглехидрати и някои протеини (1%) и мазнини (под 1%).

За необичайни видове киви крият съкровищница полезни витамини (А, В, В1, В2, В3, В6, В9, Е) и минерали (калций, калий, магнезий, фосфор, цинк, желязо, манган и алуминий). Не малко в кивито и фибри, фруктоза и глюкоза, с нискокалорични плодове киви.

Калорична киви = 61 ккал.

Интересен факт за плода киви е родното място на Китай, докато оригиналният "див" кивито е малко (почти 3 пъти по-малко от съвременните плодове), така че кивито е наричан още китайски цариградско грозде. В днешно време, най-големият производител на киви (страната, в която се отглежда плода) е Китай, Италия и Нова Зеландия.

Един от най-интересните отличителни черти от други подобни киви е способността да се поддържат всички полезни свойства на всякакъв вид (след преработка, сушени), така че тук е поглед към това, което е използването на киви за човешкото тяло, както и някои лечебни свойства в киви.

Полезните свойства на киви за човешкото тяло

Киви от полза за жени, мъже и деца, помага на организма да се зарежда с голям набор от хранителни вещества и витамини, но не всеки знае, че кивито е полезно да се яде с кожата, тъй като има още по-полезни свойства за човешкото тяло.

Ползи кори киви за здравето на човека

Мога ли да ядем киви кожата? Определено да! В кивито на кора съдържа много антиоксиданти (близо 3 пъти повече, отколкото в месестата част на плода), които помагат на тялото да се бори с бактериите, се отърве от тялото на вредни вещества. Също така полезни киви кори свойства са неговите антисептични свойства, както и слабително ефект (киви кора ще бъде полезна в запек).

Как да се хранят киви с кора: необходимо е само да се измие плодовете и нож (или друг специално устройство), за да се обръсне леко космите, то тогава е възможно отново да се измие и лесна за ядене.

Използването на киви да тялото на жената (за загуба на тегло, бременност)

Предимства на Киви за отслабване е известно, че много специалисти по хранене и жени за дълго време. Полезните вещества, съдържащи се в киви помага за разграждането на мазнините и по-способни да абсорбират дневната храна. Препоръчително е да се яде едно киви след половин час след хранене, така че да се абсорбира добре и се смила, а мазнините не са задържани и се отделя от тялото.

Киви полезно за бременни жени, поради високото съдържание на полезни витамини и минерали, но и да поддържаме имунната система на майката и плода, но е необходимо да се знае мярката в използването на този плод по време на бременност, тъй като може да предизвика алергични реакции в организма на бъдещата майка.

Както вече е била написана, кивито се използва в козметиката в подготовката на полезни маски. Хранителните вещества Kiwi помага да се предотврати образуването на бръчки, подхранване и подмладяване на кожата.

Например, възможно е да се използва рецепта лицеви маски въз основа киви сбиване пюре банани, киви черупки в равни пропорции, се добавя към една чаена лъжичка извара, всички добре смесени и се прилага върху кожата за 20 минути, след това се промива с топла вода. В най-простия вариант на маската на киви, взето само пюре целулоза и се прилага върху кожата за 15-20 минути, след това измийте както обикновено с топла вода.

Предимства на Kiwi Men

Освен основни полезни свойства, изброени по-горе, киви полезни за хората като афродизиак (увеличава сексуалната активност) е превантивна мярка за образуването на рак на простатата. помогне на киви укрепване на кръвоносните съдове, мускулите и нервната система при мъжете.

Щети киви и противопоказания

Сред противопоказанията киви могат да се разграничат индивидуална непоносимост на плода, както и:

• Възможността от алергични реакции поради високото съдържание на витамин С.
• Киви е вредно за хората в проблеми с стомаха (стомашна язва, гастрит с повишена киселинност).
• Не се препоръчва да се яде киви за хора, които имат проблеми с бъбреците.
• Не е препоръчително използването на киви с диария като кивито се има слабително свойства.

Киви може да донесе вреда и здрав човек, ако не знаете използва мярката, така че не трябва да се яде големи количества плодове на ден.

Споделете тази статия в социалните мрежи: