Кикбокс за добра фигура

Кикбокс - той е доста млад американски спорт, включително бойни изкуства, аеробика и бокс. По време на тренировка в същото време водят до по ръцете и краката. През последните години този спорт се превръща в много популярен, тъй като е подходящ за жени и мъже, и деца. Редовно обучение помага за облекчаване на стреса и да пазят себе си в добра форма.

Можете да участват в у дома за цялото семейство. Аз насърчават децата да бъдат наблюдавани от възрастен.
Брой на изгорените калории по време на кикбокс е много по-високи, отколкото за фитнес и аеробика. Ето защо, този спорт е просто незаменим за придобиване на красиви релефни фигури.
След няколко тренировки, вие ще се чувствате много по-добре като кикбокс, най-вече тренира на сърдечния мускул и дишане, така че доброто здраве само обезопасени.
По време на уроците, които ще изпълнява движения като удари и ритници, и това много помага да се отървете от лошите мисли.
Не само с участието на мускулите на краката и ръцете, но и на мускулите на цялото тяло, тя ви помага да се постигне гъвкавост в ставите и гръбначния стълб.
Обучението ще не само положителни емоции и тънък фигура, но и за постигането на умения за самозащита.

Съвети за начинаещи

1827
читателите на тази страница

Моят опит в тайландски бокс

Едно колело за упражнения и първия ден след зимен сън

Аз ще се опитам по тай бокс на новото място

Каланетика за начинаещи. Набор от упражнения.

Благодаря за статията! Искам да продължа с новия тайландски goda.Mozhet да ми каже какво трябва да купуват от оборудване веднага? Аз все още изглежда тясно: realboxing.ru/catalogue/mma_i_muay_thai/, искам да преминете към купят нещо. Но това не е силна по въпроса.

Ако сте начинаещ, предлагам ви да си купя един добър защитен schlem, за предпочитане с капачки за да се предотврати увреждане на зъбите. Необходими са ръкавици, вече е на вашия вкус, толкова дълго, колкото те са подходящи за кикбокс и защитени от силни удари. Специални дрехи за първи път, не можете да купите, е съвсем подходящ удобни спортни дрехи, които не ограничава движенията. Ако желаете, можете да закупите защита за коленете и лактите, така че да не бъдат наранени. На добър час!