Кефир диета, намаляване на теглото само

Кефир е ферментирал млечен продукт на уникален, комплекс влияние, което в човешкото тяло е трудно да се надценява.

Както бързо използваема отличен източник на протеини от животински произход, кефир осигурява човешки В-витамини, витамин С, РР, Е, D и биотин, както и огромен брой на макро- и микроелементи, включително калций, магнезий, калий, сяра, натрий, фосфор, манган, кобалт, мед, селен, цинк и хром флуорид.

В допълнение, кефир осигурява човешкото тяло уникален набор от гъбички и бактерии, които действат като пробиотици, така необходими за нормалното функциониране на гастроинтестиналния тракт.

Въздействие върху тялото

Около една маркирана положителен ефект от уникалната химичния състав на кисело мляко върху човешкия организъм, каза още Иля Мечников, като я видят като източник на ферментирал млечен продукт дълголетие.

Всъщност, Bifidobacteria и млечнокисели бактерии, които задължително са включени в киселото мляко, предотвратяване на развитието на гнилостните процеси в червата, инхибират патогени допринасят за ефективно мембрана храносмилането. Резултатът е по-пълна храносмилането, тялото се почиства от окислени продукти, подмладяване на клетъчните структури.

Доказано е, че редовната консумация на кисело мляко помага за нормализиране на моторно-евакуация функцията на долния стомашно-чревния тракт, че е възможно да се избегне запек и колит. Редовна прием на кисело мляко може да защити организма срещу тумори на дебелото черво и дебелото черво.

Яденето кисело мляко, човек увеличава тяхната имунна защита, предпазва от развитието на алергични реакции.

При всички функционални разстройства на нервната система, се препоръчва да се пие кисело мляко точно преди лягане. Високите концентрации на триптофан не само нормализиране на нервната система, но също така изключват повишена чувствителност към ефектите на стресови фактори, оставя се да бие безсъние и стабилизиране на мозъчните полукълба.

Леко диуретично действие на кефир определя неговата ефективност при заболявания на пикочните пътища, както и способността на добре се абсорбира от тялото осигурява минимално натоварване на сърцето, което е изключително важно, когато различни сърдечни заболявания.

Доказано е, че редовно консумират кисело мляко трябва да са тези, които страдат от късогледство.

Ефектът върху загуба на тегло

Кефир диета е преди всичко, диетичен продукт, защото усвояемост органи на храносмилателната система не преумора и количеството на биологично активни вещества, съдържащи се в него осигурява плавна работа на всички органи и системи.

Ефективност на използване на кисело мляко отслабване определя от ниското съдържание на калории, смилаемостта на идеала, лек диуретик и слабително действие, способността да се управлява процесите на самопречистване, за да се отървете от излишната течност, която се е натрупала през годините на живота.

Този достъпен и на практика няма противопоказания за употребата на даден хранителен продукт като кисело мляко трябва да са за всички възрастни задължителен компонент от дневния хранителен прием. Това не само ще се нормализира функционирането на тялото, за да го предпазите от негативните ефекти от различни фактори на околната среда, но също така предотвратява развитието на сериозни патологии. Поради кефир, ще направи повече за намаляване на теглото и поддържане на здравословно тегло, отколкото по време на строги диети и изтощителни сесии в салона.