Заспивания как да настроите правилния режим на деня

Сънят е от жизненоважно значение за бебета и по-големи деца, защото те са толкова бързо и развиват психически и физически. Но сън не е достатъчно. За деца задължително редовно почивен ден.
Опитайте се да поставите детето си да спи през деня в едно и също време. По кое време е по-добре да се направи, да ви кажа темперамента на детето и биологичните си ритми. Някои деца от раждането спят добре през деня и е лесно да се свикне с определен режим. Други не са толкова редовен график: всеки път, когато те са поставени в различно време и малко сън.

Колко време трябва детето ми сън през деня?

Новородените спят на всеки два до четири часа през деня и през нощта. Докато сме на графика за деня сън не е така. Просто нека детето ви сън толкова, колкото му трябва.
Когато детето е 6-8 седмици, мечтата му да стане по-организирани: Сега бебето спи по-рядко, но за по-дълго. Може би той ще спи два до четири пъти на ден или дори по-често.
В дрямка възраст 3-4 месеца, много деца, станали доста редовно. Това е добър момент да се развива определен режим (вижте по-долу как това може да се направи).
До 6 месеца, вашето бебе вероятно ще спи два или три пъти на ден: веднъж сутрин, след като в следобедните часове, а един - през нощта.
В 9-12 месеца, повечето бебета спят два пъти дневно, сутрин и следобед. За една година и половина години, като повечето от тях се откажат от сутринта на сън и спи само в следобедните часове. Този режим продължава до 3 или 4 години.
Това е стандартната схема, но не всички деца го последваха. Всяко дете има свои собствени уникални навици.

Как да се научи детето да спи между ден

Когато бебето се превръща 3-4 месеца, можете да започнете да се развива между почивен ден въз основа на графика на естествената си сън.

Прочетете знаците

Обърнете внимание на сигналите, които дава на бебето. Той започва да се разтърка очи или капризни сутрин или веднага след обяд? той често заспива в колата в следобедните часове? Своята дейност и промени в настроението, в зависимост от това как много или малко е спал?
Може да се наложи на няколко седмици, за да започнем да разбираме тези сигнали. Но вие разберете навиците на детето и ще бъде в състояние, в съответствие с тях, за да се разработи дневен сън.
Например, ако всяка сутрин в 10:00 троха започва да действа, защото той иска да спи, ще го сложи малко по-рано, а той не е бил претоварен. Започнете полагането продължение на 15-20 минути преди, когато сигнали обикновено се появяват. Хранете бебето, променете си пелена, леко го разклатете. Намаляване на осветлението и да говори тихо. Когато най-накрая умората преодолее си трохи, той ще трябва да заспи.

Придържайте се към графика

Ние трябва да действаме последователно. Опитайте се да положи бебето си всеки ден по едно и също време. Ако днес го сложите да спи при 15:00, а утре - само след обяд, детето ще бъде трудно да се разработи режим на сън.
Опитайте се да не ходи с бебето на класове, които се извършват в момент, когато той обикновено спи. Ако, например, класове в басейна за майки с бебета и също време с деня спят бебето си, търси друг басейн или други дейности, които се провеждат в по-удобно време за вас.
Ако вашият мъника отива на детска градина, и да спи там в определено време, опитайте се да се съобразят с режима и като у дома си в почивните дни.

Не се притеснявайте, свързани с грешки

Вие няма да бъде в състояние да направи целия живот е предмет на режима на вашето бебе, особено ако имате други деца. Животът е различен, и ако сте пропуснали или отложи детска НПД, не се притеснявайте. Ако обикновено следват режима, че ще бъде лесно за него да се върне след неизбежните провали.
Производство на дневен сън за едно дете, ще се опита да направи грешки. Хлапето се разраства, а промяната на видео режима. Трябва да видим как променящите се нужди и навици на трохите и в зависимост от това, за да промените своя график.

Ритуалът на лягане

Е, ако детето има определен ритуал. да следвате, преди да го сложи да спи през деня, както и през нощта. Той помага на бебето ви да се отпуснете и да се подготвят за сън.
Ежедневен ритуал може да бъде по-кратък, а не като цялостна като ритуал заминаващи нощен сън, например, приказка, песен оръжие. Когато решите какво ви подхожда и какво удоволствие и на двама ви, опитайте възможно най-точно да се придържат към този ритуал.

Няколко практични съвети

Спете бебето си, за да бъде в безопасност. Ето защо, внимателно го постави обратно в здраво матрака, чисти играчки, одеяла и възглавници.
По желание износване пижами трохи. Но се уверете, че облеклото е удобно, бебето не е студено там, но не гореща.
Преди ден сън играе само за тихи игри. Избягвайте силни шумове и хиперстимулация, те пречат на детето да се успокои и да заспи.
Нека на дете, доколкото е възможно през деня спи в едно и също място и през нощта. Така например, в леглото си, който е бил свързан с сън.
Ако ще на път, или се знае, че през деня сън ще бъде извън къщата, вземете книга или други неща, които са свързани с бебето спи. Те ще ви позволи да се наблюдава ритуала на година, без значение къде сте били.
Не чакайте, докато детето е твърде уморен. Начало на подготовката за предстоящата нощ. В противен случай perevozbudilsya бебето ще спи лошо, или изобщо да не спи. Ако детето ви не спи през деня, не се упрекваш, дори и най-добрия си приятел, му казва, че детето й спи три часа всеки ден. Всичко, което можете да направите - е да се опитате да сложиш малко по график.
Има деца, които се нуждаят от много малко време да се възстанови. Те винаги спи по-малко от час. И ако тези деца не изглеждат твърде уморени, те не действат нагоре, щастлив да ходи, така че те просто като мечта.

Възпитание Съвети

"Най-накрая ми четири месеца синът спря борят и започна да спи в следобедните часове. Нашата трик е, че ние сме го положи след имало признаци на умора (дете разтърка очи, прозя и започна да се тревожи за). И ние го постави в същото време, или да се даде на един час, не винаги работи се придържа стриктно към графика. Аз съм малко в детската стая, аз се олюля няколко минути и приспивна песен. Това му помага да се разбере, че е време за сън, защото едно и също нещо, което правим, а вечер преди лягане. "
Tasia

"Нашата четири месеца дъщеря, че е невъзможно да се сложи на деня. И накрая, аз започнах да си лягам с нея и да даде гърдите й. Ако не се допира до бебето, след като тя заспа, тя може да спи в продължение на един час или два. Постепенно адаптирани към нея носи в яслите. Сега тя се храни, а след това положи спокойно в леглото си и заспива. Ние имаме кошара със специален механизъм, който възпроизвежда музика и нежно я разтърси като люлеещ се стол. Бебе го обича! Тя спи два или три пъти на ден в продължение на два часа. "
Маша

"Детето ми е на 10 седмици, а най-накрая се превърна в добър сън през деня. И всичко това, защото аз започнах да правя нещата по различен начин! Сега аз го сложи преди да се уморява, и това е голяма работа. Винаги съм чакал, докато бебето се уморява и писъци бяха непоносими. След това той трябваше да бъда като него, скочи, разклатете - добре, вие знаете как е! Имам няколко пъти вече да го приближават, за повишаване на утаената биберона, но драматични промени. "
Анна

"Един час или два след събуждане бебето си обратно гуми (пищи, трие очите си). Веднага след като го видя, аз съм изпратен до него в детската стая. Нашето одеяло за повиване е винаги под ръка. Сложих на бебето и нежно го предложи биберон (ако той е спокоен, а след това я води). Тогава аз го възпирам, като в ръцете си и се залюля. Няколко минути той може да протестира, но скоро заспива. Като в приказка! "
Алена

"Ако си три мъж се събужда след 30-40 минути, това не означава, че той заспа. Той просто не знае как да се върна в съня, когато първата фаза на съня го няма. Помогнете му, а наградата ще бъде сън на бебето добре през нощта! Втората фаза на съня вече - синът ми е заспал около половин час. понякога имам нужда да отида и да го потупа по гърба и по задника, така че той отново заспа. Понякога му се даде малко вик. И понякога, особено сега, когато синът е вече 5 месеца, той се събужда, малки хленчи и той ще заспи отново. "
Арина

"Дъщеря ми, който в момента е на възраст 4 месеца, спали добре само в ръцете ми. Аз я кърмила, тя заспа и можеше да спи в продължение на 2-3 часа, когато я държеше в ръцете си или в непосредствена близост до него. Веднага след като я положи в леглото, тя се събуди мигновено. По-късно започнах да я остави в яслите и даде добра вик. Аз във времето 10 минути, а ако тя е все още плаче, да я вдигне, се извини и да й помогне да оригване. След това отново, аз стека и навременна за 10 минути. Някъде след 5 минути да я дам биберон. Тя заспива и спи в креватчето от 30 минути до 3 часа. "