Къде са бръчките feyskultura природни методи за подмладяване група

Кожа.
Кожата е винаги в очите, и това е, което за първи път се обвиняват в появата на бръчки. Наистина, след 25 години в кожата започне стареене. Това забавя скоростта на синтез на колаген и еластин протеини придаващи еластичността на кожата - и кожата се разхлаби. Това влошава мастните жлези, и фибробласти произвеждат по-малко хиалуронова киселина задържа влага - кожата и се суши. Броят на малките кръвоносни съдове, които снабдяват кожата (капилярите) се намалява, те стават по-крехки стена - и кожата става по-тънка. Тя получава по-малко хранителни вещества, като резултат, тъканна хипоксия (липса на кислород) и тен влошава. Прекъснато дренажната функция на кожата и подуване случи.

Кремове и маски частично спасени от ситуацията, но те не са достатъчно: необходимо е да се подхранват кожата и да се възстанови от вътрешната страна. Можете, разбира се, на инжекции, но не всички са подходящи и са скъпи. Тук упражнения за лицето се превръща в истински спасението. Движение предизвиква приток на кръв към работещите мускули на лицето и стимулира регенерацията на капиляри. С възстановяването на кожата капилярната мрежа е наситен с кислород и хранителни вещества, като подобрява цвят и изравнени, променя към по-добро дори кожата структура.

Подкожно мастна тъкан
Този слой на хлабав тъкан, която се намира под кожата и й придава съблазнителен здравия вид на младини. С течение на годините, ние губим обем на лицето е до голяма степен се дължи на загубата и преразпределение на телесните мазнини. Част от мастните клетки, просто изгаря бавно, а останалата част под влиянието на гравитацията пада надолу, промяна на контурите на лицето:

За съжаление, подкожна мастна тъкан е почти невъзможно да се възстанови. Тя, подобно на чест, трябва да бъде защитен от ранна възраст да не бъде ревностен в диетата си, избягвайте бърза загуба на тегло, или, че е особено вредно за лицето, чести колебания на теглото, разтягане на кожата. Ако човек вече е загубил голяма част от подкожна мастна тъкан слой, обемът може да бъде възстановена само от мускулите, които частично ще поемат ролята на подкрепата на рамката на кожата. Така че, отново не можем да направим без упражнения за лицето.

Прекомерното усърдие в упражненията е също толкова вредно, колкото пълната липса на упражнения. Твърде ревностно занимава, може да изгори останките на скъпоценния мазнините в тялото, така че във фитнеса трябва да знаете кога да спрете!

мускули
На главата и шията на лице, има около сто мускули, а повече от половината от тях - това е на лицевите мускули. Това, че те подкрепят и издърпайте кожата, създаване на формата на скулите, очите, устните огъване бузите с овална форма. И това е от тяхното състояние и тонус зависи пряко от нашия външен вид.
Еластична в младостта си, мускулите през годините постепенно губят обема си. Мускулни влакна стават по-тънки, те намаляват количеството на водата, като част от еластичния мускулната тъкан регенерира в ниско-разтегателен свързване. А време намалява количеството на мускули, кожа, а след това, преди тънко въже на мускулна рамка, неизбежно започва да се свива. Бръчките се появяват, когато мускулите на лицето са се свили през мускулните влакна:

Ясно е, че с този проблем някакви кремове или Ботокс няма да се справят. В края на краищата, тя сбръчква се отрази мускулни влакна, а не само на кожата, така че кремът може само леко да намали дълбочината на бръчките само тези, които все още не са достигнали мускулния слой!

Какво да правя с това бедствие? Тук отговорът е ясен: да се възстанови размера на мускулите, или ако те са все още млади, за да се предотврати загубата на мускулна тъкан. Това може да стане само за сметка на мускулна тренировка. В крайна сметка, въпреки факта, че мускулите на лицето почти постоянно в движение, като предоставя богати изражения на лицето, те страдат от. бездействие. Как е? По същия начин, както и обичайните ежедневни дейности - работа, проблеми у дома, ходене - не съвсем достатъчно да има тънък, тонизирана, красиво тяло. За да се запази фигурата, което трябва да направите специални упражнения, правилно дозирани и напрягаха и разтягане на мускулите. Упражнения за мускулите на лицето, както и упражнения за тялото, ви позволява да запазите и дори да увеличи размера на мускулите - и да осигури подкрепа за кожата.

Поредици
Лицето ни като слой торта. Горен слой - кожата долу - мастната тъкан, дори по-ниска - topsheet лицевите мускули с фасция и свързани с тънки филми - апоневрозно (така наречената повърхностно musculoaponeurotic система - СМАС). Все още лежат дълбоко под мускулите на лицето, които заедно с дъвченето мускулите и съединителната тъкан с филма е дълбоко musculoaponeurotic система - DMAs. Под тях са вече директно лежат костите на черепа, покрити с надкостница. На някои места слой тортата като зашити пакети, които преминават през кожата от мускулите към костите. Тези гъста с течение на времето, ставните връзки се простират също вече не поддържат тъканта, и в домовете си, привързаност дълбоки бразди се образуват върху кожата (типичен пример - назолакрималния бразда).

1 - Орбиталният лигамент 2 - ябълчната лигамент 3 - мастната тъкан над офталмологичен лигамент 4 - Орбиталният лигамент 5 - мастна тъкан при орбитално лигамент 6 - ябълчната мастната тъкан, 7 - ябълчната връзки

За съжаление, на ставните връзки не могат да бъдат всякакви козметични процедури. Влияние тях само с помощта на пластична операция - или упражнения. Всичко работи бавно, или дори по-добре статични упражнения перфектно укрепва ставните връзки, което им пречи да стречинг.

кости
В детството и ранната младост, нашите кости имат висока плътност и еластичност. По това време, почти половината от костния вещество е дадено органично вещество - протеини, включително колаген и (както можете да видите, че не е само в кожата).
Но след тридесет години на костите постепенно започва да се променя: вода и колаген става по-малко минерали, съответно повече. Костите стават по-крехки. След четиридесет процес на "пресъхване" на костите е силно ускорено, особено при жените. И шестдесет години в повечето от костен минерал правят. Костите губят своята сила и плътност и намаляване на силата на звука: в напреднала възраст, можем да загубят до 45% от костната маса!

Какво означава това за лицето? А фактът, че черепът с възрастта започва да губи своята неизбежно обем и форма. Това намалява размера на черепа и челюстите, повишена контакт с очите - и това мускул, и без загуба на бившия обем, СГХГ, потъва бързо, а кожата е лишен от подкрепа, набръчкана като спукан балон. В действителност, поради промените във формата на череп кръгла лифт че премахва излишната кожа, често кара човек истински пародия на младежта.

Какво да се прави? Отново - да тренира мускулите. Абсолютно не е доказано, че упражненията забавя стареенето на костите и кондензиране на костите. Костни спортисти, например, в сравнение с костите необучени хора имат по-висока плътност. Това означава, че упражненията за номиналния размер запазват не само мускулите, но и костите на черепа. наистина удължава младостта.

По този начин, появата на бръчки, поради сложните промени в костите, мускулите, сухожилията, подкожната мастна тъкан и кожата. Ето защо само един крем за запазване на младостта невъзможно. Повечето от неинвазивни и инвазивни козметични процедури и хардуера на също не работят върху причините за стареенето. Гимнастика е почти без конкуренция: тя позволява да компресирате костта да се увеличи обема на мускулите, сухожилията за укрепване и подобряване структурата на кожата - това е, не дава облика на младежта, и наистина се забавя стареенето и дори да върна времето назад!

Джулия Zartayskaya си инструктор feyskulture

Причини - в различни мускули и различни упражнения.

Следователно, вие знаете, че дори и ако един човек дойде с отпуснати мускули, те могат да се помпа тук аз така мисля, мога да направя една ужасна картина blizko- близо, и да изпрати в лично, и бихте препоръчали да започнете? Защото залата е с приоритет задачи са незначителни, но работят по всички наведнъж, но акцентът е подробно

Изпрати, просто не разполагат с ужасно близо-близо))). Необходимо е с достатъчно разстояние, за да се избегне изкривяване - от два метра, е желателно (и след това можете да отрежете излишъка по краищата). Ако камерата със закъснение освобождаване на затвора, това може да се направи най-много.
Но каквото и да е, тя все още е основната задача е да epicranius, той може да започне веднага.