Като външен вид на човек влияе на неговото самоуважение

Така че, напълно отговаря на съвременните идеали за красота е почти нереално. Защо, дори да го осъзнават, мнозина все още се стремят към него? "Може би, защото красотата в нашето общество се отъждествява с успех - казва Лариса психолог Karnatskaya. - Независимо дали го осъзнават или не, но един човек, привлекателен на външен вид, ни дава впечатление за една успешна и търсена, дори и ако в действителност това не е така. Ето защо е толкова важно да се отговори на много наложени идеали. " Невъзможност да изглежда като диктат общество, може сериозно да подкопае доверието. "След приемането на външен вид - е основата, върху която да градим самочувствие - напомня Лариса Karnatskaya. - Изграждане на доверие започва в детството е в добри отношения със собственото си тяло. И едва по-късно се добавят други компоненти. Това означава, че за пръв път :. "Аз съм красива" И след това: интелигентен, талантлив, вид ... "

Програма Dove самочувствието

Как да обичаш тялото си?

1. Преместете повече. Танцувай с любимата си музика, отидете на разходка или да направи нещо друго, което ви дава удоволствие. Колкото по-добре се чувствам тялото си, да се почувства силата и мобилността, толкова по-малко има недоволство, наложено отвън.

2. Намерете старите си снимки, които ви харесват. Ако докато сте били недоволни от нещо в техния външен вид, а сега разбирам, че когато изглеждаше много добре, опитайте се да преразгледа отношението си към това как изглежда. Наистина ли е лошо, че върху които да се съсредоточи вниманието ви? Би било жалко, само няколко години, за да открие, че днес ви изглежда добре, но прекарва много енергия на недоволството, вместо да се радват на живота.

3. Благодаря тялото си. Той е преминал през толкова много! Тя работи, работят къщна работа, може да родя. Въпреки това, би било странно, ако той винаги е бил същият като моделите на тялото ретуширани в списания? *

Wellness-треньор Надя Андреева предлага да се извърши просто упражнение: напишете любовно писмо до пациента си, надежден и тих тяло, с когото живее живота. По-долу - пример за такова писмо, което е написано от един от нейните клиенти.

"Скъпи тялото ми!

Искам да знаеш, че аз не престава да учудва си сила и издръжливост. През последните 18 години, почти половината от живота си, когато сте преместили постоянно насилие върху себе си. Можете смело застане на смени по 12 часа в sorokogradusnuyu топли кухни, огъване, повдигане и носене на всякакви гравитацията и горещи предмети. През това време никога не сте ме провали.

За всички вашата упорита работа, съм те възнаграждава постоянни изгаряния и ожулвания, много късно вечер злоупотребяват с прекалено мазни храни и алкохол и съвсем недостатъчна почивка.

Имаше време, когато аз ще ви постави в болезнена процедура и помпи неестествени хормони, предписани от лекар. Аз би трябвало да е по-надежден защитник си, и да настоява за по-интегриран подход, а не кръпка бързо. Аз ще трябва да му се даде време, за да намерите най-доброто решение.

Имам за вас и добри новини. Може някой обича! Този прекрасен, щедър човек настоя, за да ви даде възможност да си вземе почивка и да има почивка.

Надявам се, че не е твърде късно, защото исках да се компенсира загубеното време. Аз отново се забърква в спорта - това ще ви накара да по-силна, и в крайна сметка по-щастливи. Научих се да слушат и разбират това, което трябва, и аз ще ви даде правилното храната. Толкова много време в моя живот беше посветен на хранене от останалите и да се игнорира! Това е време, за да се съсредоточи върху здрави, питателна храна за tebya.Po истина, искам да ви попитам друго полза. Сигурен съм, че вече знаете за какво говоря. Имам нужда от вашата невероятна сила, за да помогне на растежа на нашето семейство.

Имам белези, така че никога няма да забравя всичко, което сте направили за мен. Ние заедно с вас за много други прекрасни години напред, а аз обещавам да ви лекува с любов и доброта. Аз ви благодаря за нашето пътуване заедно и се надявам за в бъдеще.