Като модел от тайните на хармония Ирина Шейк
Спортът и физическата активност
Ирина Шейк е много добре известен личен треньор Джъстин Gelbandom, която е отговорна за физическата форма на "ангели" Виктория Сикрет - най-сексапилните момичета в света.
"Първото нещо, което разбрах, моя кръвна група, запитан за начин на живот, хранителните навици. И след това, въз основа на това "досие" е индивидуална програма за хранене и физически упражнения. Основен - ходене, склонове, бокс, пилатес, упражнява надуваема топка и леки тежести за глезените. Но Джъстин постоянно се добавят към нея нещо ново "- говори за модела си треньор.
Въпреки това, следва да се отбележи, че моделът не се изчерпва около натоварвания на часовника. Нейният спортен режим е доста гъвкав. Докато е в Ню Йорк, моделът се занимава с треньора 3-4 пъти седмично в продължение на 30-60 минути. В мисията тя се опитва да се движат повече и преподавател с топката.
Друго откритие от областта на спортните Ирина товари - това кара Gliding, разработена от световен шампион по аеробика Минди Milrea.
Плъзгайки диска - това пластмасова пластина, на която си сложиш ръцете и краката по време на нормалното упражняване, например, лицеви опори и напади. Така че е трудно да запази равновесие, което означава, че мускулите са разработени много по-интензивно от обичайното.
Ето няколко прости тайни, които е хармония и елегантност на една от най-красивите жени в света. Мисля, че трябва да слушате нейните методи.