Като майка за облекчаване на умора и възстановяване на захранването, businessmamaonline

Природата е създала жените грижовно и нежно, леко и разбиране, но в същото време е и издръжливи и търпеливи. В крайна сметка, само притежава тези качества една жена може всеки ден по 24 часа на ден, за да работят в такава важна и отговорна професия, която изисква огромно количество усилия и енергия, търпение и разбиране, безусловна любов и отдаденост - майка на професия !!

Някак си, по чудо мама има време да се готви, чисти, измиване, играе с детето, да се ангажират с тях у дома, за да отидете на всички видове дейности на развитие, да се грижи за съпруга си и да се даде на всеки член на семейството блага дума и нежен, любящ поглед, и все още се намери време себе си.

Но дори и когато умело организира ежедневието, както и способността да се справят с много неща наведнъж, всяка майка има моменти, когато властта е на изчерпване. Детето не спи добре или зле, не спи добре през нощта, се събуди в лошо настроение или просто падна на цял куп от случаите, а майка му, смел и самата настройка на положителна вълна, опитвайки се да поддържате форма и да се справят с всички домашни задължения.

Но дори и най-силната майката - не е вечен двигател, и рано или късно батерията седи. И ако тя не се презареждат устройството на "мама" е в състояние да се съборят и губят своята ефективност.

Ето защо, всяка майка трябва да са напуснали-арсенал от инструменти, за да й помогне по време на деня, за да си възвърне силата бързо и да се върне на бившия жизненост.

По-долу ще споделя рецепти ми, че ми помогне по време на деня, за да възстановите силите си и да не се превърне в тормозен кон.

1. микросън - ако легне да спи през деня в продължение на 25-30 минути, т.е. продължава до REM сън, и не дойде фазата на REM сън, тялото е доста време, за да се отпуснете и да презаредите вашата енергия за втората половина на деня, да получите безплатно резерв време за важните неща за вас, и вие няма да се чувстват претоварени и уморен.

2. Промяна на дейност. Нищо не помага да се отпуснете и да получите нови емоции като промяна в дейността. Ако ви заведа - отидете танци за това, ако не сте готови - сега играе с бебето, уморени от ролята на аниматор - отиде да хвърли нещо ненужно в шкафове и подредено десктоп. Превключете, веднага след като се чувствате уморени и неефективна. Опитайте го и безпрецедентна вълна от енергия, не е дълго да чакат!

3. къпане с детето си. Тази професия е убийството на три заека с един куршум - първо, ти отделят време за детето, и второ - спестите ценно време в самата душа, така и на трето място, ако се позволи по-малко се потопят в детството и да се забавляват с вашето бебе от сърце, вода забавно в състояние да ви даде море от положителни емоции!

4. дихателни упражнения - здрави помага при безсъние, която ви позволява да се отпуснете и облекчаване на умора, само за няколко минути. Важното е да се намери възможност да останат малко по-дълго в мълчание, сам със себе си, и да се спре тяхното myslemeshalku.

5. планиране почивка. Като това не звучи парадоксално, но в действителност, за да получите качество на почивка трябва да се постави в плановете си за деня, определени интервали от време, които можете да отделят за отдих и добре обмислено, какво точно предпочитате да се отпуснете и да се отпуснете. Може да се направи маска за лицето, можете да прочетете любимата си книга, или просто предпочитате ръкоделие лягат в мълчание. Тъй като лежи на дивана пред телевизора е малко вероятно да ви помогне да се разтоварят на мозъка и да се възстанови властта. Но ако го направите наистина хубави неща за себе си, ефектът ще бъде много по-висока.

Търпението ви позитивен и приятен престой, мила мамо. Запазване на силата си, да получите нови емоции, и не забравяйте - вашето бебе се нуждае от щастливи, радостни и спокойна майка.