Като Кристина Агилера меню тънък диета Sample, снимки преди и след

Известният американски певица и актриса Кристина Агилера винаги е била тънка и тонизирана фигура. Въпреки това, не е изключение от правилото, и се сблъскват с проблема на много жени - натрупала доста излишни килограми и вече не се смята за "секс символ" сред холивудските звезди.

Много известни личности са фенове и не вярват в обратната трансформация на известни личности от "грозно пате" в "красив лебед", но тъй като времето е показан, това мнение е погрешно. Кристина Агилера се оказа, че дори и в най-напредналите случаи, можете да намерите на силата и да се върнете към стария човек.

Разбира се времето и усилията, отне драстична загуба на тегло не е достатъчно! Ето защо, в днешната статия решихме да кажа в подробности за "произведения" на певицата, тя възпитанието като пример за други жени губят тегло.

Като Кристина Агилера меню тънък диета Sample, снимки преди и след

Как тънък Кристина Агилера? диета тайна

Малко по-късно, когато всички видове samodiety не помогна, отчаяно Кристина потърсите професионална помощ от специалисти по хранене - съпрузи на Хелър. Те качват за индивидуално знаменитост диета, която осигурява вкусна, но нискокалорична диета на ден.

За дълго време, диетично меню Кристина Агилера се пази в тайна. Дори и след нова снимка след загуба на тегло, медиите не могат да разкрият тайната на певицата.

Едва наскоро, журналистите успяха да разберете приблизителната менюто, съставен от специалисти по хранене Хелър за Холивуд дива ...

Диета Кристина Агилера - минус 20 кг

височина - 1,56;
тегло до загуба на тегло - 60-67 кг;
тегло след диета - 47 кг.

Правилно съставен диета в съчетание с физическа активност, е помогнал да се отърве от натрупаните по време на бременността е 20 кг, без обратен увеличаване на теглото. Тайната се крие в това, че по време на закуска, че е позволено да се яде въглехидрати (сладко, хляб вчера или хляб, макаронени твърда, варени картофи, банани, млечни и млечни продукти), обяд - протеин (диетични месо, риба, сирене) за вечеря - пресни зеленчуци, зелена ябълка, нар.

Основното правило е диета - яде само когато е имало глад.

Основните техники:

допустимата норма на ден - не повече от 1100 ккал;
Липсата на захар в напитки (може да замени мед);
докато похапвате се допуска използването на зелена салата или 1 зелена ябълка;
Приветствам масажи, фитнес, бягане, плуване.

диетично меню Кристина Агилера на един дни

За нашите читатели, изготвен груб меню, което взема под внимание всички препоръки на "известната" отслабване.

Овесена каша вода или 1% мляко с пресни плодове или плодове.

200 г варено пилешки гърди или риба пара, две череша домати, маруля (без ограничение).

Като алтернатива: картофено пюре, карфиол печен яйце или броколи (не повече от 150 грама).

Препоръка: по цял ден да се пие много течности, с изключение на алкохолни напитки и сода. Със силно желание да се яде между храненията, можете да ядете марули или зелени ябълки.

Според диетолозите

Специалисти (хранене) одобри на тази диета, тъй като той попада в "доброкачествен" секция на методи за отслабване. Въпреки това, жените, страдащи от различни заболявания и разстройства, преди да промените обичайната режим и намаляване на приема на калории, се препоръчва да се консултирате с лекар.

Заключение: диетата според метода на звездите от Холивуд, в комбинация с активен начин на живот ще ви помогне да премахнете излишните килограми за кратко време.