Като далеч с обезпокоителни домакинска работа 2
"Би било необходимо, но не искате да!" - една мисъл за задачите, за които нито сили, нито време, нито склонност, може да съсипе най-преливащи се цветове настроение.
Не е необходимо да използвате всички предложени методи наведнъж - изберете този, който дойде да ви хареса
Понякога изглежда, че най-неприятните неща, специално измислени, за да ни мъчиш разкаяние. Те "бродят" от един списък със задачи в друга, а останалите не са направени, а ако такъв списък не се провежда, след което ги припомня, ние се чувстваме вътрешно потръпване и се чувстват "завладяваща" желание да се забравя веднага.
Брой гадни работни места могат да бъдат значително намалени, ако ние често се насладят на неотменимо право да каже "не" на други хора. Но тези, които знаят как да се произнася тази "мантра" на глас, а не толкова много (между другото, според различни оценки от 20 до 30% от своите хора, които работят прекарват на нещо, което да се опита да делегира своите задачи на колеги, така че офисът се превръща в гигант жп гара, където всеки се стреми да превежда стрелките, от друга).
Но ако способността за отказ - не ти е нещо, ако не можете да намерите някой, на чиято раменете ви да променяте "лошия" инструкция не е готов да се раздели с пари, за да ги решим с помощта на професионалисти, можем само да се вземат в ръка и. продължите.
Общи препоръки (за да работят като еднократни случаи и рутина)
Instant "на" и се залавяме за работа - не е лесно. Така че най-добрият вариант - да създават свои собствени лични "тунинг" на системата. Много често като "спусък механизъм", използван музика. Вашата задача е да се помни, любимите си мелодии - тези, които ви дава енергия, развесели, и са свързани с нещо прекрасно, а след това ги разпределя - за трудната работа, изискваща интелигентност стрес - по един за почистване - от друга, и т.н.
Друг много силен "котва", която помага да се настройва в "работен хармония" - мирише (може би затова чаша сутрешно кафе или цигара се превръща в ритуал). Ако не знаете какво аромати ви събуди за живот, а след това да разберете какво е, и тогава не се колебайте да ги използват, ако е необходимо (намек: оптимизъм ни вдъхновяват обикновено цитрусови плодове).
- 2 Въвеждане на себе си победител
Ако дойде ден планирано нещо гадно, но жизнено важна, дори и през нощта, представете си, че той вече е преминал, и се насладете на усещането за дълбоко удовлетворение, което със сигурност ще се чувствате в нощта, горд от себе си - талантлив, успешен и трудно. И не пожали за собствено лице - само желанието за победа!
В допълнение, не "изкривяват" себе си в аванс, че всичко е много лошо. Реалността не може да бъде с вашите очаквания за нещо общо - дали да загубят нервните клетки в аванс?
Все още трябва да се направи списък със задачи. Направете го по правило да се сложи отметка до елемента, към които е възможно да се започне днес, но не искам да. Просто се организира предварително - имате право да постави само три от тези кърлежи. Тогава всички - hotite- не искам никакви услуги - това е необходимо да се направи, а не да се занимава с търсенето на оправдания.
Ако неприятно нещо да се направи, след като
Parrot малко, отговаряйки на въпроса, какво заплашва да отложи делото за неопределено време. Мислено доведе ситуацията до крайност - не се колебайте да използвате най-тъмната цвят. Тук не се направи среща с днес и утре на зъболекар. Една година е преминал. Фактът, че все още е възможно да се лекува, е гниене, голяма част от бюджета, които харчите за обезболяващи лекарства (и напразно - всъщност на хоризонта се издигаха на имплантите и мостове, което е много скъпо). Стана наистина страшно? Ставай и се обадете.
Тези, които имат самостоятелно оттеглим добре, помага да си представим. собствена надгробен камък с надпис "Тук лежи. който не го направи. ". Вместо значки, поставете желаните данни.
Можете да опитате да "подслади" хапчето ", насърчаване на" себе си чрез комбиниране неприятна полезното с приятното. Например, за да проведе важен, но не и най-радостното разговора лежи във ваната на свещи, наслаждавайки се на шампанско.
Ако неприятни неща за вършене на регулярна основа
Испански поговорка съветва да се яде жаба сутринта. Не е лоша препоръка - защото, ако направите това, това е малко вероятно, че в този ден ще има нещо по-страшно. По времето на управление на "жаба" традиционно се нарича малък, но ужасно лоши неща, които са склонни да се натрупват и "мутират" в голяма беда. Направи навик да "яде" точно една жаба на сутринта. Това ще ви позволи да забравите за угризенията и вината за "губи ден" - защото от насрочено за днес вече сте усвоили.
С този подход, на "Ехото" и метода на "реактивните съпруги" - летят-дама. Вместо това, например, да се направи основно почистване на къщата, а след това умират от изтощение, вие ден след ден, в продължение на 15 минути (а не една минута по-дълго!) За възстановяване на реда в която и да е "гореща" точка.
Тенденцията към глобализацията унищожава много много полезни инициативи, както се казва, на лозата. Голям, страшно в неговия обхват случаят, за който не е ясно от коя страна е по-добре да се подход, много по-лесно да се направи с помощта на стъпка по стъпка стратегия. Задайте малки реални задачи приблизително същия обем и трудоемки.
Прост и ефективен начин за увеличаване на собствения си мотивация - е да се представи таблица за редовни случаи препоръчва Глеб Arhangelsky. Сложете го на видно място, така че да е най-малко два пъти на ден, стане ли в очите. В близост до изброят домакинска работа, приятен и "свети" покупка. И на договора е, че за всеки 15 кърлежи във всяка "Готово" колона ви купя нещо приятно.
И накрая - най-важното нещо. Ако сте използвали всички от посочените по-горе методи, и по следите на неприятни случаи и достигане за теб, мисля, че в свободното си време - независимо дали това е вашият бизнес? По същия начин, ако това е, което трябва да ги направи? А може би "просто" не живеят живота си?
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]