Карнеги Как да престанах да се безпокоя и започнете да живеете (Edward Kukui)

Понякога той излиза от нищото bespokoystvo-
bezdelnoy душа-неприятно свойствата.

Прочетете Карнеги главната съвет:
живеят вчера следобед segodnyashnim- не!
.
Кол жив, а не сляпо, с ръцете nogami-
не най-лошото нещо, което може да бъде с вас.

Как да престанах да се безпокоя и започнете да живеете:
10 съвета от книгата на Дейл Карнеги

Стрес, тревожност и притеснение винаги е бил и остава неразделна част от човешкия живот. Не се запозная с някой, който не би бил предмет на това днес може да бъде трудно, и разрушителни психични състояния, в нашето време, че това е абсолютно нормално. Психично налягане ни заобикаля навсякъде: на работа, в магазина, кино, обществен транспорт, задръствания, опашки и т.н. Дори и у дома, където има изключително близо и скъпи за нас хора, ние сме засегнати от ежедневния стрес и притеснение от различни видове.

Към днешна дата, проблемът да се отървем от тревожност, посветена огромно количество литература съвсем различно качество. Някой пише жалки брошури, които съдържат "супер-ефективна" съвети за да се отървем от тревожност - тези малки книги са написани, като правило, абсолютни аматьори и само за целите на финансова изгода. Но има наистина струват работи, за създаването на който е посветен на безсънни нощи и безброй часове на упорит труд най-доброто от хора, чиито намерения може да се счита наистина добра, защото те могат да бъдат проследени искрено желание да помогне на хората и да направи живота си по-добре.

Един такъв човек е Deyl Карнеги - световно известния американски психолог, педагог и писател, който е начело на теорията за комуникация. Този човек е в състояние да разработи теоретичните психолози от неговата епоха (през първата половина на ХХ век) в областта на практическото им приложение.

Deyl Карнеги е разработила собствена концепция за безконфликтно общуване, разнообразие от курсове по самостоятелно развитие, ефективни комуникационни умения, презентации, публични изказвания и други, сред които заслужава специално внимание на изкуството на хармоничен живот. Книги от този човек си спечелили много добра репутация в целия свят по време на живота си, но дори и днес продължават да са много популярни и по-популярни.

Днес ние ще говорим за книгата на Дейл Карнеги, озаглавена "Как да престанах да се безпокоя и започнете да живеете." За да бъдем по-точни, ние не говорим за книгата и за съветите, съдържащи се в него, за да подобри живота, които могат да се прилагат успешно в практиката, абсолютно никого. След като прекарва много изследвания в областта на личността психология, и да им даде много години на работа, Deyl Карнеги е в състояние да формулира конкретни насоки, които да следват, че хората могат да спрат да се притеснявате за нещо друго в живота си и да се анулира всичките си притеснения.

Съвет две
Ако човек е изправен пред ситуации, които са свързани с емоции и безпокойство, че е необходимо да се прибегне до така наречената "магическа" формула на американския изобретател Уилис Kerriera, което е, както следва:

Трябва да си задавате въпроса: "Какво е най-лошото нещо, което може да се случи на мен"
Предварително да приемат това "най-лошия" и да се примирят с това, ако възникне такава необходимост
Спокойно мисли за това как можем да направим разлика
Съвет три
Човек винаги трябва да носят една мисъл в съзнанието им, че се притесняват и безпокойство предизвикват голяма вреда за здравето си, което никога не може да бъде запълнена. Както Deyl Карнеги например предизвиква твърдението, че много хора от бизнеса, които не могат да се справят с техните тревоги, умират много рано. И това е вярно, тъй като тревожност прави човек нервен, и нервните клетки на тялото, както знаем, не се е възстановила. Колкото по-нетърпелив човек е, толкова по-малко остава да живеят. Не забравяйте това!

Четвъртият съвет
За да вълнение, безпокойство и тревожност нападан лицето възможно най-малко, тя трябва да се развива по-специално състояние на ума, че може да донесе мир и щастие. Разработване и същ начин на мислене е възможно с помощта на положителен и весел мислене, поведение и весел чувство на радост от живота. Трябва да се стреми да гарантира, че то е положително бележки преобладаваха в чувства и мисли. Нищо чудно, те казват, че мисловните импулси на човека имат формиращо влияние върху живота му.

Съвет пет
Една от основните причини за загриженост е липсата на заетост. Ако човек не прави нищо и съзнанието му не е така зает, съзнанието си може да започне да генерира смущаващи мисли, които предизвикват безпокойство. Искате да се отървете от тревожност - се качите в никаква дейност. Интензивна работа и заетост е най-доброто лекарство, в състояние да изгони от съзнанието на човек "демоните" на обезсърчение и тревожност.

Съвет шестия
Безпокойство - навик, от който трябва да избяга. Но за да се отървете от лошия навик е най-добре, заменяйки я с полезност. Спрете разстроен от дребни проблеми и любопитни факти - това ще бъде вашият нов навик. Мислете за малки ожулвания като мравки, които разрушават щастието си, и не разполагат с никакви съжаления, да се отървем от тях.

Съвет седми
Чували ли сте някога на закона за големите числа? Ако не, прочетете за него в интернет. Този закон е най-подходящ за експулсирането на живота си тревоги и притеснения. Как да го използвам? Просто често си задавате въпроса: "Каква е вероятността това да се случи на мен изобщо смущаващи моя случай?". Според закона за големите числа, тази вероятност е много малък.

Съвет на осмия
Много хора страдат и продължават да се притеснявате, дори когато нещо неприятно се е случило. Не правете тази грешка - да се научи да се справям с неизбежното. Това означава, че ако знаете какво да се промени или поправи положението или обстоятелство, че не може да си позволи, трябва да го приема като се има предвид, да си кажете: "Така че, трябва да е така, а не иначе" и да се успокои.

Съвет на деветия
За да получат контрол над тревожност, трябва да ги инсталирате "ограничител", който ще регулира нивото на тревожност. Създаване на "стоп" - това означава, че просто реши за себе си с това колко безпокойство заслужава специално събитие, случило се в живота си. Задайте лимит за които в никакъв случай не мога да отида, и не позволявайте на вашата тревожност, за да го преодолее.

десета Съвета
Безпокойство смаже един човек, когато той е прекалено фокусирана върху неговата личност. За да се неутрализира тревогата, трябва да забравите за себе си и да се покаже по-голям интерес в хората около тях. Можете да всеки ден да направи някои добри действие, дори по отношение на непознат. Оставете го да звучи странно и сложно, но резултатът ще докаже себе си в пълния смисъл на думата.

Как лесно да се види съвети Дейл Карнеги е много лесна за използване. Единствената сила, която трябва да се приложи, така че те да започна да дава осезаеми резултати, е да се вземе твърдо решение да се пренастроят мисленето си в положителна насока, но най-накрая спрете да се притеснявате и да започне да живее!

Добър ден на вас да си спокоен!