Карате за начинаещи - четете

Modern Карате - сложно явление. Нейната наречен с право на техниката. Е японска система за бойни изкуства, национален феномен, чието развитие е адаптиран в различни страни, се е превърнал в собственост на целия свят. Днес по карате и е част от физическата култура, докато в същото време страхотен оръжие, един от най-ефективните системи на бойни изкуства. Учене карате, всеки може да се овладеят различни техники за атака и защита, за да усъвършенства техниката на тяхното изпълнение. Но най-важното тук е да се култивира морален характер и воля.

Уроци всеки карате стил развиват сила, ловкост, координация, укрепване на здравето. В този случай, те неминуемо ще доведе до изследването на действителния човешки във всичките му многообразни прояви. Карате положително въздействие върху нашите физически и психически качества, може да го разгледа не само като спорт или бойни изкуства, но също и като система на образованието, развитието на хармонична личност.

Най-лесното нещо по карате - направи тази първа стъпка, решавайки да се пристъпи към неговото изследване. Следващите стъпки ще бъдат трудни. За да овладеят това изкуство не е лесно, но днес е на разположение на всеки, който желае много отлични книги за бойни изкуства. Той е участвал на голям брой отлични инструктори, искрено посветени. И все пак си със собствени усилия, упоритост и постоянство няма да замени някого или нещо.

Тази книга е предназначена за начинаещи. Това е минимално необходимите знания и основни техники, задължителен за изучаване. След като овладял основните позиции на техники за атака и защита на ръцете и краката, се използват във всички стилове на карате, тази техника може да работи със специални образователни комплекси. Това набор два обучение се състои от набор от всички базови устройства и може да се използва като загрявка, след като упражняват сутрин, както и за развитието на точност, бързина и издръжливост.

Тази книга има една особеност. Тя е посветена не само карате и карате, когато прилагането на борба защитно и нападателно система. Поради това, на базата на основната технология, веднага продължи проучването и изследването на стандартните методи на защита срещу атака страна на главата, тялото, както и ритници. Чрез практикуването на един и същ вид атаки и контра системи, ще се научите прости, надеждни и ефективни действия и техники. Разбира се, не е достатъчно от тях за участие в конкурса. Но ако приемем, че карате е преди всичко изкуство за самозащита и форма на невъоръжена борба, за начинаещи, на всички плодотворни този подход.

За да се изкачи стъпалата на изкуството на карате, ние ще в следния ред: • 62, които получават защита и противодействие на атаката на врага.

• прости основни техники;

• въздействие на технологиите и защита при работа с партньор;

• специални комплекси за обучение;

• практическо използване на най-прости и ефективни части на тези системи;

Тази система за начинаещи обучение се основава на постиженията на съвременните карате училища - Dzosindo. 1 Dzosindo - името на училището на карате в Япония. В китайската звучи като Чанг-Син-дао и преведен на български като "начин непоклатим дух." Името се основава на китайския йероглиф - "Чанг" Тя абсорбира опита и оперативното прилагане на карате КГБ Висше училище на КГБ Червено знаме, карате училища Jyoshinmon, Шито рю Шотокан, училища, близо борба кражбата. Книгата е насочена към изучаване и изследване на своя материал с инструктор за шест месеца, чрез самообучение - 10 месеца. Тя се основава на системата за обучение, който е помогнал да се обучават няколко хиляди студенти и е доказала своята ефективност в практиката.

Какво е модерно карате

Произходът на модерен карате

Modern Карате е не-скъсване сливане на четири компонента. Те са следните:

• духовно и морално развитие,

• Физическо възпитание и отдих,

Японците се отнасят до думата "карате" трите знака. Всеки от тях има дълбок смисъл. Йероглифът "Кара" - е празнота, характера "те" - ръката. Специално философски смисъл се съдържа в характера "преди", което означава, между другото.

* * * * * *

Произходът му е от карате бойните изкуства и военните традиции на древен Изток, Индия, Китай и Япония. Смята се, че древните бойни техники на Индия и Китай, дойдоха до остров Окинава, попаднал там през Средновековието, бързото развитие. На мястото на петте китайски стилове (тигър, леопард, дракони, кранови и змия) дойде три Окинава стил на бойните изкуства: Burn, Tomari-те и Наха-те.

Час на раждане знаем карате трябва да се счита за начало на 20-те години на миналия век, когато японски майстор Гичин Фунакоши (1869-1957) проведе публично представяне на този тип бойни изкуства.

В момента има няколко десетки различни стилове на карате, пет от които се считат за основен.

1. Годжу (създател Гоген Yamaguchi)

2. Киокушинкай (създател Масутацу Ояма)

3. Sitora (създател kenwa mabuni)

4. Setokan (създател Гичин Фунакоши)

5. Вадо Ryu (създател Hironori Otsuka).

Към днешна дата, разделението се съхранява в Окинава училището и японски стил. Въпреки разнообразието от школи и стилове, те имат много повече общи неща, отколкото различия. Това е най-големия брой карате училища днес е гаранция за запазването и развитието на този тип традиции в бойните изкуства.

Духовно и морално компоненти

В карате и други бойни изкуства винаги е обръщала особено внимание на духовното и моралното развитие на човека. Нищо чудно, че се счита, че в основата на всички бойни изкуства сложи философията на добро, мир и спокойствие. В традицията на бойните изкуства навсякъде имаше строг кодекс на честта, да се прекъсне, което е голям срам.

Укрепване на тялото, карате се отразява на съзнанието. Овладяването на бойните изкуства, един постига спокойствие започва да мисли ясно и рационално, е ясно да се види същността на нещата става по-малко агресивен. Бойни изкуства изгражда характер, ще се втвърди и ще доведе до по-нататъшно човешка същност. На първо място, това се случва на подсъзнателно ниво, но след това се променя бързо стават видими за другите.

класове изкуства са склонни да доведе до прилично поведение в общността, както и способността да се държат правилно във всяка ситуация и да се съобразят с етичните стандарти. Забележителна е също Карате линия като незаменим отношение на възрастните и наставници.

Модерният карате има и друга функция: уроците те не трябва да се превръщат в самоцел. Това е просто средство за други, по-големи проблеми и ефективно средство за самоусъвършенстване. Фактът, че дадено лице получава от бойните изкуства, не трябва да бъдат насочени само навътре, но и да се окаже полезно за цялото общество.

Физическо възпитание и здравна система

Общоприето е, че един от най-добрите начини за удължаване на живота са уроци по бойни изкуства.

Докато преди тези дейности просто увеличават шансовете в борбата за оцеляване, сега редовно тренират карате се е превърнало в ефективен начин за подобряване на физическото и психическо здраве. Карате помага за развитието на четирите основни качества, присъщи на един здрав човек:

• по-добра координация на движенията.

За тази цел се прилагат уникални упражнения, комплекси и методи.

В основата на всички карате системи за физическо развитие, сложи известния принципа на контраста, борба и единство на две противоположности, известният ориенталски "ян" и "ин". Това - редуване на меки и твърди, бавна и бърза, слаб и силен, спокоен и силен, интуитивен и рационално, пасивна и активна, външно и вътрешно.

Специален раздел в карате е изкуството на правилното дишане. Такова дишане удължава живота, подобрява здравето, укрепва нервите. Обратно, лошо дишане води до заболяване, стрес, неконтролирана агресия. Breath несъзнателно и естествено, но тя може да бъде повлияно с помощта на специални упражнения и техники.

Когато се притеснявайте, дишането се учестява. Но, ако се научите да го управляват, тогава има обратна връзка: винаги можете да се успокоят, гасят гняв, облекчаване на напрежението. Всяко упражнение в Карате главно дихателните. Чрез тях практикуват, трябва съзнателно да контрол на дишането и в същото време позволява тя да бъде естествен. Резултатът обикновено надминава всички очаквания.

В японския език за описване на жизнеността и вътрешната енергия на човек използва понятието "Ки". Редовното практикуване на всички видове бойни изкуства помогне за увеличаване на силата, но това карате е тук най-ефективни. В допълнение, разработен в карате техники и упражнения могат да се развиват не само издръжливост, светкавично бързо реагиране и бойни умения, но също така и да се запази всичко това дълго време, винаги да е готов да се бори.

Практикуването на карате изкуство може да бъде ежедневно. И дори време да направите това, не толкова много. Възраст, квалификация, пол, здравословно състояние не са от значение тук. Основното нещо - на постоянен стремеж към съвършенство.

Карате като спорт

Модерен карате - един от най-често в света на спорта, които участват милиони хора.

Се провеждат състезания по различни правила. Независимо от голямото разнообразие на училища и стилове, те имат много общо помежду си. Сред това разнообразие съществуват няколко посоки.

Тези дни се провеждат конкурси за:

• изпълнението на формални упражнения - ката

• В самия център на различни теми - tameshe Вари,

• На Кобудо - упражнения с древните Окинава мачете.

С отделен кът за спорт включват традиционни карате демонстрации. По време на тези изпълнения понякога дори постави световен рекорд - например, в tameshevari.

Целият трафик, принадлежащ на ката и комплекси са строго регламентирани в последователност, темпото, скоростта на изпълнение. Включени щанци блокове се движат строго необходими. Се провеждат състезания по ката самостоятелно и в екип (обикновено три члена). Ката извършва задължително и избор на предварително обявен график. Общо известен с повече от 50 ката.

Качество на ката се оценява в съвкупност и за индивидуални параметри. Тази точност, скорост, правилно разпределение на силите, стабилно равновесие, концентрацията на вниманието върху един въображаем враг, психологическото мобилизация, правилното багажник, правилната последователност от движения, защита и шок, правилното дишане, и - разбирането на вътрешния дух на ката.

В отбора конкурси в ката, необходими за да се съобразят напълно синхронно движение на всички участници.

Повечето училища имат свой собствен набор от ката практикува. Най-известният и широко използвани, включват следното: 2 в ката имена, като правило, е създателят на името, място на раждане, се отразява на формата и стила на движение, просто посочете броя на движенията, и т.н. ...

1. Ананке - "света от юг".

2. Басано забрани - "Превземането на крепостта."

4. Ванс - "китайски военен посланик."

5. Vankan - "Royal Crown".

6. Gankaku - "Crane на скала".

7. Godzyusiho-боже - "Петдесет и четири стъпки."

9. джут - "десет ръце".

11. Гион - "Звукът на църквата."