Камъни в бъбреците и 6 лесни начина да избегнете тяхното развитие

Поздрави, приятели! Знаете ли, че на всеки десет души в света, една в живота си има болестта, като камъни в бъбреците? Последните проучвания показват, че броят на разболяване се увеличава всяка година, и причината може да е някои основни заблуди по отношение на заболяването.

И за да се избегне, че здравните специалисти решават лесно развенчават митове и заблуди, свързани с камъни в бъбреците.

Тук са най-новите научни доказателства за, което трябва да се обърне внимание!

1. Не подценявайте изпотяването. Тежки упражнения, гореща йога, сауна, разбира се, полезни за здравето, но също така може да доведе до камъни в бъбреците. Защо? Обилно изпотяване, това е загубата на влага в тялото след тренировка или в горещите летни дни да доведе до намаляване на производството на урина. Колкото повече човек се изпотяване, толкова по-малко той уринира, което допринася за образуването на камъни в пикочните пътища и бъбреците.

Какво да направите: Един от най-важните и най-добрите мерки - пийте много вода! Това ще запази тялото добре хидратирана, особено след тренировка или дейност, която причинява изпотяване най-голям!

1. Обърнете внимание на оксалати. Какво е оксалат? Оксалат - е оксалатна сол, която се изолира бъбрек. Те съдържат много храни, включително плодове и зеленчуци, бобови растения, семена, зърнени храни, ядки и дори чай и шоколад. Високите нива на оксалат съдържат фъстъци, спанак, цвекло, ревен и сладки картофи. Повечето камъни в бъбреците се образуват, когато кристали разпределение на урината на калциев оксалат.

Една обща погрешно схващане е, че намаляването на консумацията с оксалат храни, да се намали вероятността от образуването на камъни калциев оксалат в бъбреците.

Какво да направите: Яжте оксалатни храни, както и храни, богати на калций заедно по време на хранене. И където калциев оксалат е по-вероятно контакт един с друг в стомаха и червата преди бъбреците започне обработването им. И възможността за образуването на камъка ще бъде значително намалена.

Какво да направите: Не се намали приема на калций! Това намаление на потреблението на диета на храни, богати на калций и двойки и оксалат.

1. Това може да се повтаря повече от веднъж! Появата на камъни в бъбреците, често изглежда, за съжаление, както е в случая, единствено възможното. Това е да се мине през един път и завинаги! Тъй като много хора не се опита да промени нещо в начина на живота си. Често дори не слуша съветите на присъстващите нефролози и уролози. Резултатите показват, че около 15% от пациентите с камъни в бъбреците не вземат лекарските предписания, 41% не следват препоръки за диета, която води впоследствие отново образуване на камъни. Проучванията показват, че има още един камък в бъбреците, значително повишава шансовете за появата на друг.

"Ние вярваме, че цитрат в урината може да се предотврати свързването на калций с други компоненти, които водят до скалите", се казва в статията.