Калоричност на кипене с пиле
Начало »Калории» Калории зеле супа с пиле
Зеле супа с пиле
Как да се готви храна "Зеле супа с пиле"
- Изсипете пилешко студена вода, оставете да заври и варете, премахване на пяната средно топлина в продължение на 15 - 20 минути.
- Накъсайте зеле, лук, нарязани на тънки квартали, картофи и моркови - ивички.
- Загрейте тиган олио и запържете лука върху него и моркови.
- Във вряща бульон да се сложи картофите, след 10 минути, добавете зеле, още 10 - Фрийд.
- Добавете сол и варете на умерен огън за 30 минути.
Съставки Рецепта "Зеле супа с пиле":
- Пиле - 360 грама.
- Зеле - 260 гр.
- Картофи - 246 гр.
- Лукът - 65 гр.
- Моркови - 76 грама.
- Сол - 5 гр.
- Вода - 3 литра.
Хранителната стойност на храната "Пилешка супа" (на 100 грама):
Калории: 17,8 ккал.
Брой порции: 14
Компоненти и калории рецепта "Зеле супа с пиле"
(Данните изчислява калории и bzhu за изключение uvarki и uzharki)
Калории кипене
Националната руска супа ястие е много високо ценени от диетолозите за ползата и нискокалорични. Приготвени на класически супа рецепта има ниско съдържание на калории. Но днес, те се приготвят по много различни начини, както и състава на съставките в същото време може да бъде далеч от каноническа. И тъй като броят на калориите в чиния може да варира. Калории кипене зависи главно от вида на състав, който се приготвя супа. Например, говеждо месо - мазнини по-малко от свинско месо и пилешки бульон или растителни мазнини съдържат по-малко. Също така е важно рецепти и технологии за готвене.
Колко калории в супата?
Зеле супа с пилешки бульон
Как да се готви храна "Зеле супа с пилешки бульон"
- Измийте пилето, нарязани видими мазнини, пилешко пусната в подходящ тиган и се покрива със студена вода.
- Onion кора и се добавят в тигана с пилето. Сложете на огъня, да доведе до възпаление и се добавя сол.
- След това се кипва на среден огън, докато варени пилешки (20 - 30 минути).
- С зеле премахнете топ листата, нарязани на главата на четири части, нарязани дръжката. След това нарежете зелето на много ситно.
- От готовия бульон за отстраняване на пилето и лука. Пилешко месо се отстранява от костите и оставете настрана, докато, лук хвърлят.
- Бульон през сито и да се върне огъня.
- Когато чорбата идва до възпаление, сложи го в подготвената зелето. Довежда се до кипене, намалете огъня и оставете да къкри за около половин варени зеле (15 - 20 минути).
- Картофи, моркови и лук оставащите за пране и почистване. Картофи, нарязани на сравнително големи парчета.
- Моркови решетка, лук ситно нарязан.
- Лук и моркови се запържва в тиган с масло,.
- Когато заври зеле, добавете към пилето на гърне, дафинов лист, картофите и zazharku на лук и моркови.
- Гответе на слаб огън в продължение на 20 - 25 минути.
Съставки Рецепта "Зеле супа с пилешки бульон":
- Пиле - 400 гр.
- Зеле - 500 гр.
- Слънчогледово масло - 2 супени лъжици
- Моркови - 200 грама.
- Лукът - 100 гр.
- Картофи - 400 гр.
- дафинов лист - 1 бр.
- Вода - 3.5 л.
- Сол - 1 супена лъжица
ястия Хранителна стойност "Зеле супа с пилешки бульон" (на 100 грама):
Калории: 31,5 ккал.
Брой порции: 18
Компоненти и калории рецепта "Зеле супа с пилешки бульон"
(Данните изчислява калории и bzhu за изключение uvarki и uzharki)
Калории кипене
Зеле супа е традиционен руски ястие, то е толкова познато на всички ни, че при споменаването на националната кухня, тази супа е най-често идват на ум. Рецепта зеле супа в различни региони на страната може да бъде много по-различна, но на базата на това ястие е винаги зеле. Така кълнове могат да бъдат пресни или кисели.
Привличане и любители на супа от традиционната кухня и здравословни хранителни последователи като ниско калорични зеле супа и витамини и други хранителни вещества, които те съдържат много. Той е идеален за тези, ястие следят за теглото си, тъй като супа калории зеле ви позволява да ги използвате в достатъчно големи количества, и това помага да отслабнете без глад.
Полезните свойства кипи
Супата е много богата на витамини и фибри. Голяма част от зеле и други зеленчуци в супата ги незаменим продукт за нормализиране на храносмилането прави. И като се има предвид, че минималната супа калории зеле, те ще ви помогнат да отслабнете и да подобрите време на храносмилането.
Ако се готви супа от месо бульон, тяхното съдържание на калории е малко по-висока, но те ще бъдат в състояние да даде на тялото ви основните мазнини и мастноразтворими витамини. Много витамини могат да се разтварят само в мазнини, затова, защото на отделна храна не се абсорбират в своята цялост и супа, за да помогне на тяхното усвояване. Освен това, зеле от зеле, ниско калорични което да помогне да се получи необходимото количество витамин С през зимата.
Много полезно супа с киселец и коприва. Calorie прясна супа, приготвена според тази рецепта е много ниска, но те съдържат много витамини, което ги един от най-добрите продукти за тези, които искат да намалят теглото си прави. Супа усвоява лесно, добре задоволи глада, и то напълно не е да се претовари организма, така че ако искате да сте здрави, добре нахранени и весел, че е необходимо да се яде супа редовно.
Калорична състояща се от прясно зеле
Кук зеле супа с прясно зеле е проста, но ще трябва малко време. За приготвяне на супа се основава на осем части трябва 2,5 л пиле състав (може да приеме всяка друга), един морков, една крушка, 300 грама зеле, домати, две, три картофи, малко чесън, сол, черен пипер и около 20 мл олио ,
Рецепта зеле супа в България е съществувала в продължение на много векове, като ги подготвя за толкова дълго, колкото Византия зеле бил доведен в IX век. Първоначално той е бил вегетарианец ястие, той е изготвен с гъби или зеленчуков бульон, но днес ние се обмисля калории зеле супа с прясно зеле с пилешки бульон и рецептата на готвене.
За да се готви вкусна и здравословна супа, вземете пилешки бульон и оставете да заври, се хвърлят обратно докоснаха и нарязани на кубчета картофи. Ситно котлет на лук, морков и тримата на груби ренде. Налейте масло в тенджера и се връща морковите и лука, оставете да къкри за 10-15 минути и се хвърля в тиган с бульона и за картофите. Има също така изпраща ситно настърган зеле.
Когато всички зеленчуци са почти готови, ние приемаме доматите и ги смила, или три на ренде, а също така се изсипва в супата. След това, сол и черен пипер на вкус, добавете чесън и пресни билки, ако искаш. Няколко минути по-късно супата ще бъдат готови. Калорична прясно кипене е само 54 ккал на 100 грама, което означава, че проводяща пластина е не повече от 250 ккал. Ето защо, прясно зеле супа калории им позволява да поемат спокойно, без да се страхуват за своята фигура.
Калорична състояща се от зеле
Тъй като основата на зеле, зеле е богат на витамин С, те са просто незаменим блюдо в зимните студове. Това обилна и богата на витамини ястие е нискокалорична, така че за тези, които следят за теглото си.
Преди да се приготви супа, бульон трябва да бъдат сготвени. От калории и калории бульон зависи състояща се от кисело зеле. Ако здравето позволява, можете да се готви бульон дебели. Избираме пилешки бульон с минимални калории. Картофи чисти и нарязани на кубчета, а след това хвърля в бульона на кипене. Лукът и морковите, нарязани на малки и pripuskayut в тиган.
Докато картофите са варени в бульон, лук и разбъркайте пържени с моркови, да вземе кисело зеле и да се готви отделно в малко количество бульон. време зеле готвене зависи изцяло от вашите предпочитания вкус. Ако искате да зеле е мека, което трябва да се готви за дълго време, и тези, които обичат свеж - достатъчно за няколко минути.
Когато картофите са варени, хвърля в тенджера съдържанието на тиган и варени зеле, сол. Сварете картофите зеле заедно невъзможно, като картофи остават твърди поради киселината. Cook всички заедно в продължение на няколко минути и добавете подправки и билки. Сервирайте супата със заквасена сметана такава.
Калории супа, получен съгласно рецептата, е приблизително 60 ккал на 100 грама. Една плоча ще бъде около 350 ккал, така кисел супа са ниско калорични и полезно чиния. Те могат и трябва да се яде възрастни и деца, особено през зимата, когато витамин С е от жизненоважно значение.
статии
