калорични храни

Таблица калорични храни и ястия

Калории или енергийна стойност - количеството енергия, получена от човешка храна в резултат на вътреклетъчния окисление на хранителни вещества. Тази енергия може да се използва от организма за различни цели, включително анаеробно и аеробно локомоторната активност или съхраняват в мастната тъкан. Енергийната стойност на продукта се измерва в килокалории (ккал) и килоджаули (килоджаул) на 100 грама от продукта. Kcal, използвани за измерване на енергийната стойност на храните, наричан още "хранителни калории", така че, когато сте задали на калории в килокалории префикс "килограм" често се пропуска.

Колко километра "са" изядени бонбони?

За продукти, които все още не са готови за употреба (макаронени изделия, зърнени храни, тестени храни и други подобни), както и храна енергийни стойности, посочен на 100 грама на началния (т.е., сурови или сух) на продукта.

Трябва да се отбележи, че калории готови ястия могат да варират значително в зависимост от използваните съставки и метод за приготвяне на храна. Изчисляване на калории, можете да прекарате своя собствена, ако знаете, че в състава на продукта, а именно в размер на белтъчини, мазнини и въглехидрати.

Енергийната стойност на основните компоненти на хранителни продукти [редактиране]

Таблицата показва средните стойности за всеки клас вещества. 1 изч = 4.1868 J.