Какво трябва да направя преди да си легнете, за да се събуди красива

"Как лицето си сутрин? Какво правиш снощи? Вие предпочитате да си лягам рано или да останат до късно? "

Защо питам тези въпроси. Кой ще разбере. Отговорът - в текста по-долу. Основното нещо, което трябва да знаете, че твърдо сън може да бъде ключът към нашето благосъстояние и красота.

Нощта ще бъде дълга

По време на фаза "дълбок сън", която продължава най-вече през първата половина на нощта, тялото задейства възстановителните процеси, като умора: тялото се отпуска, мозъчната активност става минимум. Тази фаза на абсолютна релаксация позволява на тялото да се възстанови и да получат сила. По време на "бързо движение на очите" (наричани също парадоксални) мускули са практически неподвижни и са напълно отпуснати, но мозъчната дейност е в своя максимум. Това е фазата, по време на който мозъчни клетки са обвинени, пълна релаксация на тялото - от една страна, и възстановяването на нервите - от друга. Това е нощта - един вид "зареждане на батериите", на които разчитаме за нашето благосъстояние, външен вид и настроение през целия ден. Ето защо, всичко, което може да подобри нощ останалите, не може да бъде пренебрегнат. Включително е задължително трябва да се грижи за своята красота.

НатриВка лицето за през нощта?

Изчистване на организма чрез релаксираща и подобрява храносмилането бульон липа, лайка или валериан.

Внимателно отстранете грима

Не икономисвайте от средствата за грим и броя на използваните памучни дискове. Последните трябва да са абсолютно чисти. Крайният докосване - се разпръсква върху кожата на минерална вода.

Грижа за ноктите: Нанесете крема върху ръцете и кожичките и ноктите затъмнени или да направите нов маникюр. На нощ лак се втвърдява, и ще продължи по-дълго. Отпускат уморените крака. Нанесете подхранващ крем или бадемово масло и масажира краката дълги крака и пръсти. Лежейки в леглото, вдигнете крака, поставяйки ги на хълма, за да подобрят притока на кръв и да ги подготви за лесна разходка.

Регенерира кожата. Кожата е по-еластична и запазване на естествения тон, ние поставяме подхранващ крем. Около 3-4 часа сутринта, период на интензивно клетъчно възстановяване, повишава метаболитната активност на клетките, той активира производството на протеини (особено колаген и еластин). Това е много важно за сън, за да запълни кожата с хранителни вещества, които го загубили по време на деня.

По-конкретно, на биологичния часовник може да направи чудеса. Някои инструменти, взети в определено време или извън употреба, подобряват отделянето на излишните мазнини. Това е факт!

Gentle възглавница, завивки, спално бельо легла. Но сънят ще бъде още по-сладко, ако се пръска във въздуха малко нощни нотки на иланг-иланг и лавандула.

Ние боравят с вежди

внимателно, преди да увеличително огледало проверите вашите вежди, ако е необходимо - скубане и да им даде хубав, чист форма.

Освежете вашия поглед

Кожата около очите е лъчезарна и гладка, предизвиква изглаждане маска за няколко минути. Резултатът е гарантирано: тъмни кръгове и торбички под очите изчезват, бръчките се изглаждат, а кожата блести.
Насърчаване на енергийната леко топла вана с етерични масла от цитрусови тоник или малко студен душ. Ние събрахме по петите. Ден в краката ни!

Нощта ще бъде кратко

Три или четири часа сън - това не е достатъчно, за да се възстанови. Morning покачване не ще се радваме да дори чучулиги, след вечеря, да се чувстваш ужасно умора. И това, което можем да кажем за сови! Но ако не искате да изглежда ужасно на следващия ден, дори ако то вече е 3:00, а скоро се събуди, има рекордно темпо да направите лицето си.

Бързо, но внимателно извадете грим. сутрин покачване ще бъде още по-трудно, без това задължително ритуал. Оптималният избор на отстраняване на грим масло, което омекотява кожата и я почиства, или кърпички за премахване на грим. След термична спрей лицето тоник вода или овлажняващ.

Предупреждаваме сутрешния слабостта

Проветрявайте стаята преди лягане, дори и да е кратко. Не отивам да спя в една задушна стая, сутрин можете да се отправите болка. Ако няма абсолютно никаква възможност за въздух и да направи въздуха свеж, вземете влажна кърпичка. Преди да си легнете, избършете лицето и шията, те се нуждаят от влага. Хидратиране на кожата - това е половината от битката.

Ние се грижим за кожата си по време на сън

За лицето сутрин не е имал нюанси на сивото, не забравяйте да се прилага специален крем "за кратки нощи." Овлажнява, регенерира, предотвратява появата на отоци - накратко, той е добър във всичко!

За бързо отида да спя спокойно, трябва да се създаде абсолютна тъмнина в сладка, дори и хладно помещение. Задължително маска на очите си. Желателно е да се спи на една малка възглавница и матрак достатъчно силно, за да спя, докато нищо не е пречело на пълен дъх.

Насърчаване на енергия чрез витамини или хранителни добавки, които ще предотвратят появата на внезапни пристъпи на умора и слабост през деня. Ние се грижим за цвета на лицето. Нанесете с върховете на пръстите си няколко слоя от овлажнител, като маска, и масажира движенията на лицето от долу нагоре, за да се подобри усвояването на крема, да се отпуснете черти на лицето и премахване на отоци. Особено ефективен крем сутрин след кратко през нощта. Опитайте го! Това ще освежи тена.

Най-важното нещо - да се отърве от торбички под очите. Равен водата с добавяне на екстракт от памук диск метличина и сгъстяване на окото.

Ние правим специален грим

Първата част - Нанесете продукта за тъмни кръгове под очите. Вторият - блестящ прах, който прави невидими линии и обгръща човек светлината или ултра-светлина коректор с моделиране четка. Трето - спирала, която не тежи на миглите ви, и "гребен" им (по-нисък е по-добре да се направи много малко или никаква боя) и сияен блясък за устни (почти безцветен).

На сутринта ние предпочитаме червя с кремообразна текстура, а след това по време на деня, за да ги поправи. Това е най-добрият начин да се запази свеж тен през целия ден.

Носете удобни обувки, ако искате да се носят обувки на висок ток, не забравяйте, че обувките трябва да са удобни, защото комфорт е особено важно, тъй като чувството на дискомфорт, които ще изпитате от носенето на нестандартни и неудобни обувки ще превърнат вашата летене походка в най-добрия походка пингвин.

Свързани новини: