Какво трябва да направя, ако сърцето ми е лошо и тъжно

Опции по принцип малко.

Най-лесният и приятен вариант, който изисква минимални вътрешни сили - е нещо, за да се разсеете от "сърцето ми е лошо и тъжно." Това е напълно всяко безсмислено занимание, което ще ви позволи за известно време, за да преместите фокуса на вниманието си върху вътрешно безпокойство (тъга, дискомфорт, конфликт) към външния непрестанен живот поток от външния свят, това е, обекти и явления, които съществуват независимо от вътрешното състояние или извършване на дейности, които изискват само автоматично (безсмислено) действие. Чрез подходящ мониторинг на течаща вода, огън, гледане на феновете на спокоен живот в претъпкани с хора и т.н. По думите на изкован от детството стереотипи да се поглезите с какво или за лечение или да се най-малката (обикновено дори ненужно) подаръка. Основното нещо е да не се докосва с приятелите си, защото това е най-добрият начин да ги загубим.

Друг по-малко приятен начин, което също изисква много по-големи вътрешни сили, и по тази причина по-сложна: да разберат основите (корени, причини) на такава на своите държави. Разбирането на (приемането) тези причини освобождава човека от това състояние и прави редовността на тези условия по-рядко.

По принцип идеала е комбинация от първия и втория вариант, за да завършите освобождение, а след това можете да получите само мир от първия вариант, без vkusnyashek и нежелани подаръци))

система избра този отговор най-добре

Е, аз бях подпомаган от секс, а ако не, песните, като любимата ми група Sktro Газа, а когато покрита с още по-силно, че секторът не е помогнал, а след това слушах гражданската защита, а сега - песни, изпълнени от групата Семантичната Халюцинации, т.е. - аз DIGITAL, определете кой си върху възприемането - Digital, kinestetik, видео- или audial, и въз основа на това да изберете какво да слушате или като цяло, това е, ако визуално, а след това - да се види нещо впечатляващо, и т.н. Във вашия случай, най-вероятно - романтиката, ако има някой от нея да получава и Mouzon, изкупуване като теб.

Обикновено лошо и тъжно, когато редица интересни дейности там. Когато "ровя" стартира. Цигарена ми помага. Аз не пуша, но пакет за такива случаи е на разположение. Поставя главата си на мястото, копнеж с пушека изчезва) Или просто направи нещо, което би обикновено никога не би направил, защото това е вредно, неприлично, неудобно и т.н. "Разрушете кулата" себе си, всичко ще се възприема по различен начин)

Гледането на какво се дължи това състояние. Ако се чувствате тъжен и самотен, защото това е скучно, а след това да отида да посетите или се нарека някой говори, също така спестява разходка. Но ако сте уморени от всичко и нападна силна мъката, в този случай, ми помага само да плаче (аз имам понякога нуждата)), след което веднага отивам да спя и на сутринта се събуждам, но нищо не се е случило, и душата става по-лесно.