Какво става, ако има схващане във вода

Сега идва сезонът за къпане. Често плуване в морето, в река или езеро, може да доведе до факта, че лицето е конвулсии във водата. Спазъм - внезапно принудително свиване на мускулите, което е придружено от силна болка. Обикновено това отнема само няколко минути. И ако в ежедневието схващане - това е просто леко убождане, а след това във вода, тя може да се превърне в сериозна заплаха за живота заплашително.

В повечето случаи това е спастичен синдром засяга мускулите на прасеца. И малко хора знаят какво да правят, когато изведнъж "тесен" крак във водата. Какво можем да направим в такъв случай, какво да направя, за да се подобри положението?

Основното нещо - не се паникьосвайте!

1. Ако донесе теле мускулни крампи, хванете пръстите страна и силно ги спра. Болката ще се засили, но ние трябва да бъдем търпеливи. Втора ръка, като в същото време, масажирайте стъпалото.
2. Освен това, можете да се потопите главата си под водата, като позицията на "Float" и не дърпайте самия големия пръст на крака, докато се опитва да се изправи на крака.
3. Когато конвулсиите донесе страна, достатъчно, за да започне активно да се огъват и отпускам пръстите.
4. За да се справи с гърч на предмишницата, трябва да стиснете ръката си в юмрук и след това да се декомпресира до спазъм, няма да се оттеглят.
5. Ако конвулсия донесе на пръстите на ръцете, е необходимо да ги оправям с другата ръка и се опитайте да се отпуснете мускулите.
6. Крамп донесе коремните мускули, спешна нужда да се започне да се тегли колене към стомаха му, и отново изправете крака.

1. С едната ръка, силно дръпнете ИНФОРМАЦИЯ мускулите, а вторият старт ритмично компресиране и декомпресиране на това. Това възстановява кръвообращението и бързо да ви спаси от спазми.
2. Веднага утоли жаждата на течността. Спортистите твърдят, че припадъци често се появяват от дехидратация и бързо охлаждане помага да се справят с проблема.
3. Силно закрепва устни. Кой не би изглежда странно на тази техника, но тя работи, защото устните много биологично активни точки, натискането на който е в състояние да реши проблема.
4. Много плувци щифт за топене на ПИН, за да наостри по време на припадъци отбелязват мускул. Това е може би най-спорният метод, че лекарите не одобряват. На първо място, пробива пинов мускулна доста болезнено, и второ, има сериозен риск от инфекция.
5. Nibble смесва с част от тялото.

Причини за възникване на спазми при плуване

Спазми по време на плуване може да се случи поради няколко причини:

1. Най-често - липса на микроелементи в тялото, особено калий.
2. Друга причина - липса на или недостатъчна загрявка преди плуване.
3. Също схващане може да бъде следствие от претоварване на определен мускул.
4. Студената вода също води тази беда.
5. Всяка травма и емоционален стрес може да доведе до припадъци.
6. Дехидратацията - ето още една причина.

Не забравяйте! До спазми във водата никой не е имунизиран.

Опасност при къпане не е конвулсиите (от него пада само скоростта на плуване) и паниката и объркването, причинено от внезапна болка в ръката, крака, гръб.