Какво спортното хранене компания да избере - Как да се изгради къщата и в стая

Какво спортното хранене компания да избере - Как да се изгради къщата и в стая

А сега си представете - в деня на атлета трябва да отнеме около 2-3 грама протеин на 1 кг тежест на тялото си, което е с тегло от 80 кг на ден трябва да се консумират 160 до 240 грама протеин, който може да събере от конвенционалните продукти, която поглъща суров десетки яйца или килограм пилешки гърди, или просто да си купи протеин и да ги заместят липсващите протеини. Все пак, това не означава, че протеинът ще замени редовно хранене - това не е така. Обичайна балансирана храна - в основата на всичко, и спортното хранене - това е само допълнение към храната. Нищо чудно, че американците наричат ​​спорт яма «спорт добавка», което означава "спортна добавка"

Както и в предишния пост, посветен на най-доброто спортно хранене, ще опиша най-предпочитаните и аз тествани добавки, които са довели отлични резултати в набор от мускулна маса.

Няма съмнение, на първо място сред протеините, които някога съм закупени.

  • - Цената е по-висока в сравнение с други компании протеини.

Вземете продукта до 1 мерителна лъжица 2-3 пъти на ден. За най-добри резултати, вземете продукта за 1-2 мерителни лъжици за 45 минути след висока интензивност упражнения, за 1 час преди лягане и сутрин хранене.

Добави 1-2- лъжички (29,4-58,8 ж) в 300-500 мл обезмаслено мляко, сок или вода и биене в смесител или лъжица в продължение на 10 секунди, е желателно да се използва веднага. Аз лично се прилага този протеин се дои само, че и всички съвети.

Температурата на течността трябва да бъде приблизително 30-35 градуса (температурата над 45 градуса ще има отрицателен ефект върху протеина, но не прекомерна употреба), тъй като протеин се абсорбира много по-добре от организма и се разтваря.

Без съмнение, този протеин е еталон сред протеини. Съзнателното класиран спортното хранене остава на първо място за повече от една година в света! Целият свят се доверите неговото качество и ефективност. Препоръчвам го да получава!

2. ProStar 100% суроватъчен протеин от известно Ultimate Nutrition компания (САЩ)

Напоследък този протеин оцеля втората ми раждане, или по-скоро модернизация. На пазара тя присъства от доста време, преди той да е имал друг буркан и малко по-различен състав, но сега всичко се е променило, и по мое мнение - е пряк конкурент на 100% Whey Gold Standard на. Защо? Работата е там, че всички хвалят 100% Whey Gold Standard на 24 грама протеин на доза, в сравнение с 25 грама ток ProStar 100% суроватъчен протеин на порция (това е 23 грама), разширяване на състава на ВСАА (6 грама на порция). Също така той се увеличава броят на аромати. Също така, цената е по-евтино, отколкото GoldStandart. Въпреки това, той все още не е получил висока популярност и остава в сянка.

  • - Все още не е достигнал висока популярност сред спортистите.

Отлично доказано високо качество на протеини и с достатъчно ниска цена. Тя помага за изграждане на мускулна маса, има отлична структура, както и производител винаги е грижа за качеството на своите продукти, така че отговорът е прост - Препоръчително е да се получи!

3. Elite суроватъчен протеин на Dymatize компания (САЩ)

Няколко думи за Dymatize компанията:

Първият ми познанство с този от производителя на спортното хранене беше преди няколко години, когато си купих аминокиселините на тази фирма, чието качество може още много да се желае (може би аз купих фалшив), но след няколко години, аз отново реших да си купя нещо от Dymatize продуктова линия и този път взе протеин, който сега е, и аз ще кажа.

  • - Достатъчно ниска цена;
  • - Производител висока репутация;
  • - Разнообразие от приятни аромати;
  • - Той съдържа смес от храносмилателни ензими, които насърчават по-добро разграждане на протеин, и опростява значително използването на протеин за хора, които са непоносимост към лактоза;
  • - Може би стомашно разстройство;
  • - Има отрицателни отзиви по форумите.

Добавете 1 мерителна лъжичка продукт в 150-180 мл вода, мляко или сок. Разклаща се или се разбърква в продължение на 20 секунди до получаване на хомогенна маса, след това се пие веднага. Вземете 2-3 пъти на ден - сутрин, обед и преди лягане. В деня на обучение трябва протеин напитка преди тренировка в продължение на 1 час и 30 минути след това. В нетренировъчни дни: между закуската и обяда и между обяда и вечерята.

Трябва ли да купите този продукт? Мисля, че си струва да се купуват най-малко 1 кг и се опитайте да си представим неговите ефекти, особено след като цената му е значително по-ниска, отколкото за същия 100% Whey Gold Standard. И ако сте доволни от протеина, в бъдеще ще спести много пари за закупуване на протеин. Ето защо, от гледна точка на спестяване на разходи този протеин е на първо място, но качеството, разбира се, по-малък от предишните два протеинови марки. Например, аз го хареса много, няма странични ефекти, не съм виждал, обаче, се появиха слухове, че можете да се сблъскате с фалшиви спортни храни тази компания, така че бъдете внимателни, когато pokupkeElite суроватъчен протеин на Dymatize фирма. Моят съвет - си заслужава да опитате.

1. 100% суроватъчен Златен стандарт

3. Elite суроватъчен протеин

4. Prostar 100% суроватъчен протеин

9. Muscle Juice Revolution