Какво се е променило в теб, след като абсолютна отхвърлянето на сол и захар, и колко е трудно да ти се даде

Paroksist, lchf, MSK любовник, любовник храна

Сол съществен елемент на човешкото тяло - сол йони основен елемент за образуването на солна киселина - стомашен сок компонент. Отказ на сол може да доведе до смърт и със сигурност не за "прочистване" или "детоксикация" на тялото.

Какво може да се каже за захар - отхвърлянето на това ще бъде от полза на всички, тялото лесно ще намерите източник на енергия за мозъка на. Не използвам захар, брашно и нишесте за около три месеца - и това е добра идея за тялото ми. Аз нормализиране на теглото, съня става по-къс, но донесе много по-спокойно.
Сега съм в редки случаи може да си позволи една малка част от шоколад, яде по една лъжица от тортата на парти за рожден ден за приятели и да пие чаша сок, без да чака катастрофа.

Чувствайте се свободни да се намали количеството на захарта в диетата си, но не се превърне в заложник на предпочитанията на храните - да се страхуваме да се хранят един портокал или парче от тортата няма да ви накара да се по-щастливи.

студент клин луд, вечно отлага и нихилисти

Нека започнем с факта, че пълното отказване е изключително вредно. Без сол прекъснато водно-солевия баланс в организма. Без захар също не може да бъде напълно, понякога мозъкът просто е от жизненоважно значение за бързо презареждане.

Така че, аз имах период от фиксирани идеи и отхвърляне на, и от друга страна. Да не се пие сол, захар, плодове, sahzamy + отказал всички подправки. Е, от самото начало това е просто ад. Храната не е вкусно, свежо, не се качи в устата си нищо. Ден по-късно тя вече не се появява като противоположни и след около седмица, аз се адаптира към новите вкусове. Но аз се почувствах летаргия, сънливост, бях лице да набъбне. Когато се бие тревога, аз отказах предложението му, но добавя към храната на 2 порции плодове и 0.5 минерална вода всеки ден. След това тя започна да се чувства много по-добре, а след няколко седмици на властта видя подобрение в състоянието на кожата, намаляване отока около очите.

В крайна сметка: цялата необходима мярка. Нашето тяло не може да функционира без сол. без захар. Дори и да се изключи напълно, търсенето на алтернативни източници на основните микроелементи и минерали.

Журналист, икономист и преводач. И всичко това, за да не цел.

Аз няма да отговоря за линията на абсолютен провал, но, след като се опита един куп начини да се спре плънка тялото ви по някакъв боклук, реших да спра само яде сладко и брашно. Той е с тази формулировка - да се откажат.

И, знаете ли, че е много лесно може да се направи. Всеки път, когато има една идея да си купи хляб вместо вечеря, главата ми изскача икономия: ". Не мога да хвърлих" И тази фраза се убиват в зародиш всяко по-нататъшно възможно дискусия, смекчаващи обстоятелства и оправдания - не "о, с шоколад, не ще", "О, днес все още се хранят, а утре ще спре", "О, аз сега няма време да готвя, да направите сандвич ".

Във всички останали случаи, можете да дадете (някого или себе си), за да се убеди. Това не е - и хвърля всичко, не се обсъжда.

Аз живея без хлебчета и захар за около два месеца. И аз се улавям да мисля, че някак си не се чувствам като него. Наскоро изяде парче от тортата по време на парти, когато това е абсолютно невъзможно да се откаже, но не и радост от това сладко вещество, което не се усеща в устата, както е било преди.

Отговор за захар, но без научната лексика и спомена, че го е дал абсолютно (!), И свежда до минимум изключение на храните, където захарта е там, но в миниатюрни количества. Просто пиша за чувствата си по този въпрос.

Когато посетите дерматолог, тя ме попита дали аз обичам сладко и аз казах, че любовта към себе си, както и повечето хора. След това, тя каза, че в момента не може да обича, защото тя е "не мина." Това е точно всичко възможно да не се пие захар и след това кожата ще бъде много по-здрави.

В резултат на това спрях да ям сладко, торти и пиене сода, добавете захарта за чай и т.н. но мога да пия кола светлина, защото това е, което има захар, а всичко останало лошо, че не е, не дай Боже. Светлината винаги е обичал повече, но когато няма избор, който не е толкова вкусно, както преди. Същото важи и за бонбони с заместители на захарта, но най-вече не ги купуват. Отначало се шегува стил меми за вегани и каза, приятели: ". Аз не ям захар, вие се чувствате чудесно агресивен, това е всичко, защото на захар". С течение на времето, понякога много като сладко, но желанието да се прекъсне нещо алтернатива като краставици или пипер. Не е това чувство, но най-важното е желанието да убие нещо, което да дъвче. Веднъж отидох срещу "диета" и да яде цяло шоколадово мляко. Разкаянието не е и просто реших, като каза "добре какво да правя." D

В резултат на това се свикне, а кожата е станала по-здрави.

Поръчки на специалист (44-FL, 223-FL), стая за психолог, злобен трол и егоистичен отвор, начинаещи майка пепелянка

Седях веднъж на въглехидрати диета без. На ден с въглехидрати беше максимумът една ябълка или портокал. Той издържа три месеца. Всички третия месец отидох и не можеше да разбере разбере защо замаян. Тогава е имало недостиг на въздух при изкачване на стълби. Е, в общото благосъстояние, като се prepoganoe. И аз не можах да разбера какво се е случило с мен, докато не изяде парче от тортата. И така, това е много хубаво. Особено добре, когато живееш дълго време с световъртеж, а след това да го спира. Точно както новороденото. Като цяло, аз реших, по дяволите с такива експерименти.

И за отхвърляне на солта съм уважаван предпазна мярка преди такава решителност. Не си спомням подробности, но явно са разбрали, че пониженото налягане като имам отхвърлянето на сол може да бъде отново и в болницата, като се намали налягането още повече.

Яжте още по-добре, само в умерени количества.

Мениджър на съдържанието на Държавната Кремъл. Научете езика и изкуството на древна Япония.
Потребителят може да зададете въпрос

Пълният отказ от сол и захар специална картина няма да се промени. Ти просто се откажат от навика "да сол" и "подслади", която внушава от детството си.

(Пр. Мама винаги подсолена броколи, сложи захар в чая и супата винаги е било хляб). Тези навици са останали при нас още от детството и възраст всеки си мисли да се откаже тези неща, животът им ще бъде в един път здрава и жизнена. Разбира се, да се откаже от горепосочените продукти, ще получите по-добре.

Мога да кажа, че аз не се използва сол в кухнята в продължение на пет години. Също така минимизира silnosolonye продукти (сирене, пушени, и т.н.). В началото на храната изглежда малко по-свеж, но здравето не е засегната. Но сега, за мен, само сварени броколи изглежда доста солено по себе си.

За да се откаже от сладкото е по-трудно (това е по-скоро психологически), но също така и да се справят с него, и в продължение на пет години и пийте сладко (шоколад, сладкиши, пайове и др.) Имам тъмно и горчив шоколад и е много рядко.

С течение на времето, тези ограничения са се превърнали в редовен навик.

За да обобщим, дори ако сте в състояние да се откажат от лошите продукти, не балансират диетата, специални резултати в края стигнете така се хранят добре!

Карина Karyakina отговаря на вашите въпроси в неговата директна линия

13 години престанали да далеч със сол. В този случай, на 15 години, преди всичко солта не е ял съм считат това зло. Тогава докторът каза, че сол нужда е все още там, в разумни количества. И с 15-годишна сол аз се хранят навън. Не се занимавайте с който и да е "не", "забранено", "вреден". Ако искам чипове, аз ще ям чипс. Знам само, че аз не се връщам у дома аз сол, солта аз не преяждаме, той яде в умерени количества.

Аз също много тънък, когато спря да яде сол. Прави кг при пет. Вероятно излишната вода от тялото излезе.

След като върху здравето на лекар, каза за намаляване приема на сол като цяло, и в продължение на три месеца (за да съвпадне с продължителността на лечение за наркотици) откаже пушени, пикантни, солени (сушени kalmarchiki!), И др.

Първата седмица беше много трудно. Без лют сос или сол подправка (в doshike, ах.) Ястия сякаш имат вкус на бонбони. За пореден път ги сложи в устата си, не искам да правя, перспективата за глад да седи повече като него, но след това взе глада си.

Няколко седмици започнах да усещам нови вкусове, а не pereperchennaya и солена храна не е толкова чист, колкото изглеждаше на пръв - по това време е било приятно откритие.

Някъде след месец и половина се превърна в тънка, за да усетите вкуса на храната, брой готвене на подправки и сосове свежда до минимум, нещо просто да добавите малко сол, нещо, което аз сол изобщо. Свикнали до сега (5 години вече) внимателно да не се прекалява с богат вкус. Но всичко непривичното се намръщи, да речем, че сте забравили да добавите сол. От минуси - там обикновено е дом трудно.

По отношение на здравето - Не мога да кажа, че се чувствах никаква разлика. Уморихте ли се по същия начин, както винаги, параметрите на фигурата, не е особено променени.

Аз нямах опит със захар.

Учител по български език и литература, филолог и само на хора, които търсят полезни знания. Искам да напиша теза за рап тук.

За захар, казвам, че не може и няма да се откаже от него за сладък зъб луд (да, това съм аз) - неща лудост.

Управителят на акциз в международен хотел, малко фотограф и пътешественик

Той е на три месеца, тъй като аз се отказах сол и захар. Ще започна с историята.

Аз не съм малко момиченце само по себе си, но с появата на онкологични заболявания в живота ми, бях издухан още повече. Ям любовник, особено сол и мазнини, както и при химиотерапията време аз се жалят, избухна всичко, възстановени още десет.

Тогава алармата звучи, майка ми, и като се свържете със специалист диетолог, ние започнахме да работим. Отказах се от сол напълно. С отхвърлянето на това аз почти веднага отиде подуване в първата седмица загубих 5 кг - всичко излишната вода няма, костите и ставите ми стават невероятно лесно. В същото време аз консумират всеки ден, 3-4 литра вода, бъбреците работят като по часовник. Трудно беше през първите няколко седмици. След това стана още тръпка - Чувствам истинския вкус на храната, месото е месо, не солено "нещо". Не спазми, аз не са имали, за нормалните функции на тялото е достатъчно за мен, че мога да получа директно от продукта. Единственият отрицателен - сега е трудно да се ходи на институциите, за заявка за извършване на специално ястие без сол често завършва фиаско.

Успоредно с около захарта също изчезна. Напитки могат да пият без подсладител, но все пак често поставят стевия. също има проблем с десерт - понякога ужас, колкото искате. съществуват алтернативи, но тези десерти са 2 пъти по-скъпо, отколкото обикновено. От ползите, които искам да се отбележи, че кожата е красива - отишли ​​всички пъпки и зачервяване, аз започнах да изчезне целулита.

В момента, аз загубих 17 лири просто чрез промяна на диетата, изоставяне на тези продукти, без никакво физическо натоварване. Въпрос: Необходимо ли е за вас? Аз не мисля, че трябва да се откаже толкова радикално, но лимит - ще отидат само за предимство.