Какво прави един мъж трябва да бъде щастлив
Какво прави един мъж трябва да бъде щастлив? Добра работа, модни дрехи, много пари? Психолози смятат, че това не е най-важното. В действителност, щастието ни прави определено съотношение на емоции.
От това, което преобладават емоции в живота ни зависи от това дали ще се чувстваме щастливи или не. Положителни емоции трябва да са много повече от отрицателните. Това зависи от нашето възприятие на света, себе си и дори здравето ни.
Как личността на неговия емоционален компонент? Има ли някакви специфични съотношение на положителните и отрицателните емоции за "формулата на щастието"? Това е, което ние сме разговаряли с ръководителя на отдела за образователна и вековни психология DNU, лекар на психологическите науки, професор, член-кореспондент на Академията на педагогическите науки на Украйна Nosenko Eleonoroy Lvovnoy.
- Колко важно е за човек емоционален компонент?
- Най-емоционален компонент е много важно за успешното функциониране на човешкото същество като предмет на живот. Емоционалното компонент има всяка от петте т.нар глобалната личностни черти, а именно външната насоченост, лекотата, съзнателност, откритостта към нов опит, а в действителност, емоционална устойчивост.
Множество психологически изследвания са показали, че широко скроени по-лесно да се установи контакт с други хора, и са колега; приятелски настроени хора приемат другите такива, каквито са, шоу толерантност и избягва поради този конфликт; съвест се чувстват по-ниски нива на тревожност, защото своевременното решаване на задачи в живота; открит опит по-добре адаптирани към променящите се условия на живот; и емоционално стабилни хора по-успешно преодоляване на стреса и трудностите на живота.
- глобални личностни черти са неизменни?
- Има различни модели, с които психолозите описват личност. Но при всички модели, които съществуват, има така наречените наследствени имоти. Те принадлежат към две такива важни свойства като екстровертност (интровертност) и емоционална стабилност (невротизъм).
Екстроверт - този, който е склонен да сътрудничи активно с други хора, отворени за установяването на контакти и активна комуникация. За най-типичен интроверт акцент върху вътрешната светлина, по-подробна мислене за собствените си решения и действия. Това е първият глобален фактор на личността, която остава един и същ, или е трудно да се промени.
Вторият малко променлив фактор на личността - е най-емоционалната устойчивост и неговата обратна страна - т.нар невротизъм, че е човешка склонност да реагират на всякакви екстремни, трудни житейски ситуации чувства на страх, тревожност, прекомерна възбуда или, напротив, унесеност състояние, инхибиране активност. Емоционално стабилни хора са в състояние да мобилизират своите вътрешни ресурси за преодоляване на трудни ситуации.
Емоционално стабилни хора в трудни ситуации, да се съсредоточат върху проблема и работят активно. Фокусирайки се върху проблема, се счита за по-продуктивна стратегия, за да се отговори на усложнение.
Други глобални личностни черти, които се запомнят по-горе са такива, че до известна степен да се променят. Ние можем и трябва да се научим да бъдем приятелски, толерантни и не конфликтен; добросъвестно и не мързелив; отворено за нов опит, а не твърда. Това не е лесно и не изисква усилия. Опитите да смените канала на реката, на която потокът на емоциите ни - така добре описан това приключение е водещ изследовател в индустрията на така наречената положителна психология от Барбара Fredricksen.
- Емоционална устойчивост - променлив фактор на личността. Дали данни за това колко хора в света са емоционално устойчиви?
Брой на емоционално стабилни хора е ограничен, те са само 25-30% от целия свят.
- Психолози са установили, че броят на емоционално стабилни хора в специален смисъл на думата, е ограничен - те са само 25-30% от целия свят. Те вярват, че емоционално устойчиви трябва да бъде хората на екстремни професии: военни, пожарникари, астронавтите. Други могат да бъдат за известно време, за да се получи емоционално трудна работа, но след това са склонни да губят ефективност и здраве.
Но искам да отбележа, че изразяването на емоционална стабилност е не само способността на човек да се преодолее успешно екстремните обстоятелства, трудностите, но и настроение да се държи емоционално разумен във всекидневния живот. Емоционална интелигентност - това е друг важен личностни черти, които, за щастие, могат да се научат, ако кандидатствате за тези усилия. В психологически литература, той се нарича емоционална интелигентност.
Distinguished философ Аристотел, който по едно време видях много модели и идеи за интерес към психологията, твърди, че всеки може да се сърди, че е лесно. Напротив разкрие гнева си към човека, който го заслужава, до степента, до която и адекватна причина, която предизвикан гнева на точното място, в точното време и в подходяща форма - не е лесно. Той мъдро е посочено, че тя се нуждае от специален вид емоционална стабилност, която е много по-късно - в края на ХХ век се нарича емоционална интелигентност или емоционални umnosti.
- Смята се, че коефициентът на емоционална интелигентност (EQ) е по-важно IQ (и Q). Наистина е вярно?
- Това е определено преувеличение, но част от истината в това твърдение е. Тези, които имат висока емоционална интелигентност, по-общителен, приветлив и толерантни. В основата на емоционалната интелигентност е човешката способност да се разбере своите емоции и причините, които ги създават, способността да се разбират емоциите на другите хора и да ги включи в комуникация, способността да регулира волеви качества, за да се приспособи към активните и поддържа добри отношения с другите. Емоционална интелигентност изпълнява stresozaschitnuyu функция.
- Какъв е ефектът върху човека положителни емоции?
- Първата и Втората световна война остави голям брой хора, които страдат от т.нар посттравматични разстройства. И това не е само бойци, но и цивилни. Психологическа наука за по-голямата част на ХХ век се фокусира върху намирането на начини да се помогне на пострадалите от войната. Ето защо, от вниманието си пусна изследване на положителни емоции. В същото време той загубил една много интересна и рационално представа за това, което трябва да се предотврати негативните емоции.
Сега психология се появи много интересна посока - позитивната психология, в рамките на които е необходимо да се продуктивната роля на положителен опит. Нашата субективно усещане за благополучие, оптималното функциониране и дори здраве сме зависими от тези преживявания.
Психолозите описват оптималното функциониране на индивида като идентификацията на оптимистично настроение. За удовлетворение от живота, позитивно възприемане на света, положително самочувствие да играят важна роля положителни емоции. Ако човек е склонен към негативни чувства, тя не му даде шанс да се чувстват добре и да поддържат здравето си.
Ако човек изпитва ⅔ ситуация, в която той се чувства положителен, а само ⅓ - отрицателно, а след това лицето ще успее, той ще има здраве и психическо благополучие.
Позитивната психология изследва начините за предотвратяване на появата на негативни емоции. Дори смята, че може да бъде количествено да се осигури, когато човек ще се чувства оптимално функциониране, тоест, ще има една оптимистична нагласа и да бъде щастлив с живота. Ако човек изпитва ⅔ ситуация, в която той се чувства положителен, а само ⅓ - отрицателно, а след това лицето ще успее, той ще има здраве и психическо благополучие.
- Има ли връзка между психологическо благополучие и финансово състояние на човека?
- Разбира се, има някаква връзка. Човек се нуждае от най-малко е необходимо за нормален живот, което, за съжаление, не е налице в някои страни. Ето защо, в едно цивилизовано общество постепенно започна да се разбере, че човек трябва да има достойни условия на живот. Но се оказа, много интересен парадокс: по-нататъшното нарастване на материалните постижения не води до пропорционално увеличение на чувството за субективно благополучие. Субективно благополучие е описан като осъзнаването, че животът е добър. Има специални процедури, за които броят на удоволствията на живота. И така се оказа, че броят на хората, които са доволни от живота, за едни и същи във всички страни, където условията за съществуване на повече или по-малко нормално. Дори и в скандинавските страни, които са много просперираща от финансова гледна точка, депресия е не по-малко, отколкото в други държави. Благосъстоянието на страната не намалява проявите, които показват недоволството на своите граждани.
- Какво прави един мъж трябва да бъде щастлив с живота?
- За да се разбере, че животът е добър, най-важното - това е удоволствие. И най-голямата предпоставка за наслада е комуникация, присъствието в нашата околна среда на хората, с които можем да споделим радостта, така и тъга, някои скрити неща, да прекарват свободното си време заедно, във връзка с които можем да се открие на доброта, състрадание, благодарността, прошката. Активно откриване в живота на положителни личностни черти е забавно. Както и възможността да се насладят на постиженията на човешкия гений и талант, на красотата на природата и света. Бъдете позитивно настроение, функционира оптимално, откриване на емоционална интелигентност е достъпно за всеки. За да направите това, трябва да се увеличи броят на случаите, в които едно лице може да бъде на върха. Когато публикувате тази тема за студенти, едно момиче много уместно и разумно каза: "Чувствах, че съм на топката, когато малкият ми брат, който е на 5 години, ми каза:". Обичам те! " Не защото му беше дал играчка или бар шоколад, и просто ей така. " Тя видя същността на проблема. Това означава, че от известно време се държеше, която е предизвикала брата си, е чувството на любов. Той е много полезен за откриване благодарение на не бъдат отмъстителни, за да може да извините.
Сподели в социалните мрежи: