Какво по-добро глутамин - таблетка, капсула или прах

Вторият важният фактор след дозиране, която е и определено си заслужава да се има предвид при избора на подготовка глутамин - транспортна система. Предпочитате ли таблетки, капсули или прах? След това не забравяйте, че най-добре е да се покаже, L-глутамин в свободна форма. Но като се има предвид факта, че тази аминокиселина не е стабилна, протеинови барове и готови коктейли, съдържащи веществото, трябва да се избягват.

Все още ли предпочитате бар или са готови да се пие?

Тогава търсим под формата на глутамин пептидни молекули, например, глицил-Ь-глутамин хидрат, L-аланил-L-глутамин или други съставки, които са определени като глутамин пептиди.

Основното нещо - помни, че в такива глутамин пептидни намерени на примерното нивото на 65-70% молекули.

С други думи, 10 г глутамин пептиди само ще 6,5-7 грама глутамин. Въз основа на това, ние изберете подходящата доза. До 90% глутамин, независимо от нейната форма, тя се отстранява при етапа на първо преминаване метаболизъм. Следователно, само малка доза от аминокиселините получени чрез комбинация на чернодробна бариера. Въпреки това, повечето от вещество "конфискуват" имунните клетки и ентероцитите от стомашно-чревната система.

По-добре е да се откаже получаване на добавки, които съдържат aKIC-глутамин (алфа ketoizokaproil-глутамин) или N-ацетил-Ь-глутамин (внимателно, за да не се смесва с N-ацетил глюкозамин). И двете от тези съединения са стабилни, но получените изследвания показват, че те са за глутамин не е най-добрата система transportirnoy.

Всеки модерен производител се позиционира на собствения си продукт като най-доброто решение на пазара. Практиката показва, че като цяло е много трудно да се направи разграничение наистина най-добрият глутамин. Идеалната добавка да е, от една страна, трябва да отговарят на индивидуалните нужди, режимът на почивка и упражнения, хранене. Optimum глутамин - тя винаги е в резултат на информирани решения и усърден подбор.

Днес има няколко форми на глутамин:

глутамин капсули

Формата най-лесния за използване, транспортиране и съхранение. Единственият недостатък - ниска абсорбция повърхност, която предизвиква ниско ниво на абсорбция. Преди употреба, не изисква готвене.

Глутаминът прах

На първо място, от историческа гледна точка, във формуляра. В спортист на тялото, като решение, той има по-висок процент на храносмилането. Тя изисква подготовка преди употреба: да се смесват със сок, мляко, вода или друга течност.

Ако говорим за състава, всички препарати на основата на глутамин може да се разделят на сложни и "чисти". Първият съдържа други аминокиселини (BCAA, както и), имунни стимуланти (витамин С), анаболни витамини (витамин В група). Основната цел на действие се определя от конкретния състав.

Обикновено няма проблем с намирането на мястото, където можете да си купите глутамин. Ние предлагаме най-широк избор спортисти на спортното хранене като цяло, както и глутамин наркотици в частност. Ние внимателно проверка на качеството на продуктите, продавани и предлагат на клиентите изключително високо-производителни спортни добавки. Спрете избора на нашия сайт!