Какво можете да направите от тиква бързо, вкусно, диета

В търсене на това, което може да се разнообрази менюто ни, ние често тичам след нещо екзотично и подценяват прости и достъпни продукти. Вземете, например, тиква. Той е не само богата на витамини и микроелементи, но и невероятно вкусни, когато са правилно подготвени.

Бърза и лесна рецепта от тиквата

Когато времето за готвене, за да пощади и искам нещо вкусно и необичайно, смело се даде предимство на тиквата. Следните прости рецепти са избрани, след което ще можете да изненадате близките си хора с нови ястия.

тиквена супа

тиква - 800 грама.
Лук - 1 бр.
Чесън - 2 Ext.
изпускане на маслото. - 40 гр.;
слънчогледово масло. - 2 супени лъжици. л.
бульон - 700 гр.
картофи - 1 бр;.
настъргания джинджифил - 1 чаена лъжичка..
Pepper къри - половин чаена лъжичка;
крем - 200 мл.
шунка или колбас - 150 ° С.

В тенджера, подгряване на слънчогледовото масло и маслото ние поставяме там.
Почиства и ситно нарязан лук и го излее в разтопеното масло, за едно и също - на чесън, джинджифил и къри.
Докато подправка омекване в масло zaymomsya тиква. Пречиства го и се нарязва на кубчета.
Какво правите с картофи и всичко това се изсипва в нашата пот. Това също чорбата излей, така че да обхванат зеленчуците и варете на слаб огън, докато те umyagchatsya.
Нарязани на ивици и се запържва шунката. След това изсипете съдържанието на тигана в блендер и пюре доведе до консистенция.
Изсипете обратно и се изсипва там шунка, сол, черен пипер и билки. Разбъркайте.
След това сложете съда на слаб огън и при непрекъснато разбъркване, да доведе до възпаление и изключете.
Останалите бульон може да се разреди до желаната плътност пюре и се излива на порции.
Украсете с получената супа може да бъде зелени, печени тиквени семки и съща шунка.

тиква пюре

тиква - произволен брой.

Тиква пюре може да служи като празно за бъдещи ястия, гарнитури и дори отделна чиния. Тя е особено популярна сред хора на диета, тъй като на неговата ниска на калории.

Нарежете на 4 парчета нашия оранжев зеленчук и се пече 20 минути във фурна при 150 градуса.
Махни кората, нарязани на още по-малки парчета и се смила в блендер до пюре държавата.
След това добавете подправките и сол на вкус и се Ние служим на масата.

От само себе си се добре пюре с месо и риба. В допълнение, той е добре съхранява в хладилник в продължение на 6 месеца, но ако сосът е готов за последващо съхранение, не е необходимо да се добавят всички подправки към нея.

касерол

тиква - 800 грама.
Яйце - 2 бр.
мляко - 100 мл.
грис - 2 супени лъжици. л.
брашно - 2 супени лъжици. л.
слънчогледово масло - 50 грама.

Предварително клиринг, тиква преживявам голяма ренде.
Яйца, мляко, брашно и грис трябва да месят тестото и се изсипва върху настърган тиква. Можете да добавяте захар на вкус.
Пече се във фурната на 180 градуса 35-40 минути.

Много вкусно със заквасена сметана или сладко.

Вкусни рецепти от тиква

Уникалността на тиквата се крие във факта, че ястия от нея съвършен, не само за ежедневието, така и за празнично меню. Ето няколко рецепти за вкусни ястия, които са сигурни, за да украсят празничната трапеза.

Палачинки от тиква

Плътта от тиква разтриване на ренде глоба, добавете брашното, захарта и солта на вкус и се месят тестото, докато гладка.
Фрай в горещо олио в тиган от двете страни до златисто розов цвят.
Сервирайте винаги с мед.

Каша от елда в тиква

съставки:

Тиква - 3 кг;
елда - 0,5 кг;
агнешко или говеждо - 0,5 кг;
Сол - 1 чаена лъжичка..
Захар - 10 д;
пипер;
Зехтин - 50 мл;
растително масло - 20 мл;
лук;
чесън - една глава.

В горната част на тиквата се отрязва и извадете всички "отвътре". Правим го много внимателно, без да вредят на кожата. Pereuserdstvuem не, стената не трябва да е по-тънък от 1,5 см.
Разбърква сол, захар и черен пипер и търка сместа вътрешна стена тиква.
Сложете във фурната за 60 минути при 180 градуса, на върха също се пекат. Вътрешните стени са меки, но тиквата трябва да поддържат форма.
Докато печена тиква, елда калциниран в тиган и се запържва в другите натрошената месо, лук и парчета тиква с подправки.
Печен зърната готви каша, но не по-малко от него се готви малко по-дълго.
Изсипва се в него пържени месо микс.
Сега отидете на плънката. Стигаме до тиквата с лъжица и внимателно изстържете всички останали тиквата отвътре. В резултат на този процес също може да се пюре по-късно ще служи.
Полагане тиква каша вътре, опитвайки се да не е прекалено стегнат. Добави половин чаша вряща вода и поставете скилидки чесън.
Затваряне на родния тиква "капачката" намаза го от външната страна с олио.
Корабът отново за един час във фурната и това е вкусна овесена каша е готова.

Какво да готвя тиква за зимата

пикантен тиква

За да направите литър буркан:

0,5 кг тиква;
0, 7 литра вода;
4 супени лъжици. л. захар;
1-2 скилидки пъпка;
черен пипер - 2-3 грах;
1 супена лъжица. л. 9% оцет.

За да получите най сиропа, налейте вода в тенджера и добавете подправките. Довежда се до кипене.
За да пропуснете тиква на малки парченца, се готви за няколко (5-7) минути, но не храносмилане.
След това добавете оцет и навивам в стерилизиран буркан.

Jam от тиква с ябълки

половин килограм тиква;
2 лимон или портокал;
килограм ябълки;
0,5 литра вода;
2 кг захар.

Pumpkins и ябълки обелени, нарязан на ситно, цитрусови плодове, също, но не се отлепят.
Разтворете захарта във вода и се вари, а след това по-ниско до тиквата и плодовете и отново се кипва.
Сваля се от огъня и се оставя да престои в продължение на няколко часа, след което се вари отново в продължение на пет минути и се оставя да се влеят отново.
На третия път и се вари, докато омекне - около 5-10 минути, а пакет за банките под капака на желязо.

Рецепти за отслабване

Тиквата е не само вкусна, но и диетичен продукт, така че вдъхва живот на нашите рецепти и отслабна с удоволствие!

Райс овесена каша с тиква

0, 5 кг тикви;
0,5 литра мляко;
Масло - 30 грама;
2-2,5 чаши ориз.

Сложете да се готви ориз, но междувременно почистете тиквата и се търка на ренде.
След това го добавете към панела в горната част на ориза, а когато той се сварят, се връща маслото и се изсипва в млякото.
Кук, докато се направи и да се насладите много вкус, без допълнителни калории.

Тиквени котлети с карфиол

парче тиква;
карфиол - 1/2 главата на зеле;
Морковите - 1 бр;
ниско съдържание на мазнини извара - 3 супени лъжици. л;
сол.

Зеле, моркови и тиква капка (след почистване) и гответе на пара, докато половината.
Споделете варена тиква наполовина и разбийте един от тях в блендер заедно с морковите до пюре консистенция.
Зеле може да посегнат с нож, или също така да се разклати, ако предпочитате нежни единни банички.
Във втората част на тиквата с нож, също настъргвам и разбъркайте всичко заедно.
Добавете сол на вкус и подправки са по избор, ниско съдържание на мазнини извара. Mix, форма банички и разпространение за печене лист, изложени пергамент му.
След това го изпраща във фурната за 40 минути при 170 градуса.
Изходът е само такъв чар, който е оранжев:

Какво можете да готвя тиква за деца

Всички най-добрите и най-полезните, разбира се, на децата, така че тиквата е идеален за диетата си. Освен популярния сос или супа може да бъде приготвена и сладки десерти на този прекрасен зеленчук. Вашето бебе ще бъде удоволствие с деликатните гювечите или самолети тиква суфле.

Печена тиква с моркови

настъргани тиква - 0,2 кг;
настъргани моркови - 0,2 кг;
мляко - 100 мл;
1 супена лъжица. л. захар;
2 супени лъжици. л. примамки;
1 яйце.

Млякото се вари и се изсипва обратно настъргани зеленчуци. Оставете да къкри на слаб огън, докато всички млякото се абсорбира, след това извадете тигана от котлона и се охлажда.
Добавете яйцето и захарта, разбъркайте внимателно добавете грис. Разбъркайте маса, за да няма повече бучки.
Пара multivarka или на водна баня в продължение на 20 - 25 минути.
Готовият пудинг да се поръсва с пудра захар.

Gentle суфле тиква

Тиква - 150 гр;
Масло - 1 ч л;..
Протеини две яйца;
Захар и пудра захар.

Тиквата се нарязва на парчета, се напълни с вода и се пече във фурната, докато омекнат.
След това го разбийте в пюре смесител, ние се премине в по-малък контейнер и се намесва в захар.
Варете на слаб огън, докато се сгъсти. По това време, ние победи бели и ги прибавете към кашата, месят добре.
Мухъл масло освобождаване, да се премине пюрето във фурната и печете в продължение на 15 минути при 180 градуса.
Готов суфле да се поръсва с пудра захар.

Може да харесате: