Какво можете да ядете, когато пораснеш тънък
Пълна отхвърляне на храна, разбира се, ще даде възможност за бързо нулиране предотвратяване на тегло, но трябва да призная, че тази версия е напълно неуместно. За да се поддържа тялото в добро здраве е необходимо да му осигури достатъчно количество хранителни вещества, които идват от храната. Но ако смятате, че можете да имате, когато пораснеш тънък, ефектът от диетата се оказа да се направи забележим и положителна промяна - бързо проявява.
Обикновено обект на особено строга диета жени не знам какво можете да се поглезите. Но храни, които можете да ядете и да губят тегло по същото време, доста. И от тях, включително завои да се готви вкусни ястия. Струва си да се има предвид най-малко някои от тях по-подробно, защото те са в състояние не само добре задоволи глада, но и да се създадат условия за да се отървем от мазнини.
- Зеленчукови салати. Не може да има големи количества. Фактът, че зеленчуците съдържат много фибри, чрез което пълнежът на стомаха се извършва бързо и без отрицателно въздействие върху фигурата. Ако тяхното използване е възможно да отслабнете много по-лесно. Полезно е да се запълни салати с зехтин. Но трябва да се усъвършенства.
- Млечни продукти. Отслабнете при консумация на млечни продукти е напълно възможно. Само трябва да имат тези, които имат ниско съдържание на мазнини. Просто искам да предупредя, че консумират кисело мляко, съдържащи плодови добавки, не може да бъде. В по-голямата си част, те съдържат голямо количество глюкоза, която не може да се възползва, когато пораснеш тънък.
- Зеленчукови супи. Hot време теглото на настройка трябва да се яде прекалено. За да се подготви зеленчуци супа пасват на всякакъв вид, с изключение на картофи.
- Грейпфрутов сок. Въпреки, че този продукт не може да се дължи на храната, то със сигурност е да се отбележи. С ръка се оказва значително да се намали нивото на инсулин в краткосрочен план. Съответно, за всеки две седмици консумация на 150 мл сок преди хранене може да отслабнете 1-1,5 кг.
- Някои сладкиши. Обикновено се смята, че толкова дълго, колкото растат тънки, сладкиши трябва да се избягват. Но това не е съвсем вярно. Има някои продукти от тази група, има напълно възможно. Например, сред тях има естествени желета, бонбони и бяла ружа и щрудел от безквасните тесто.
- Med. Може би един от най-сложните продукти, когато става въпрос за загуба на тегло. И все пак, повечето диетолози вече започват да осъзнават, че има все още е възможно, дори когато отслабне. Въпреки че е глюкоза, все още е малко количество от този продукт не се нарани. Особено, защото той е в състояние да се възстанови недостига на витамини, които са опитите да отслабнете.
- Пиле, постно месо, бобови растения и зърнени храни също могат да се консумират, когато пораснеш тънък. Но броят им трябва да се ограничи, защото самите те не допринасят за загуба на тегло, както и необходимостта на първо място да се поддържа добра функционалност на тялото.
- Плодове. Можете да имате почти всички от тях, ако те имат нисък гликемичен индекс. Последното не включва първия банан и авокадо.
Оказва се, че диетата не трябва да бъде монотонен. Ако знаете какво точно може да се яде, когато пораснеш тънък, по-лесно да се получи в този труден период и в крайна сметка се получи желания ефект. С помощта на описаните продукти са в състояние не само да се намали дискомфорта по време на диета, но също така да се повиши неговата ефективност.