Какво може да замени картофи

Добър ден, скъпи момиче отслабване! Напълно споделям вашето (нашето) не е лесна работа и аз са узрели въпрос относно nizhepredstalennoy диета.

Диета (доста строг, но обещавам -10кг възможно само за 10 дни)

Ден 1: 5 да ядете варени яйца на ден (с 10:00, на всеки 2 часа за яйце 1)
Ден 2: варена риба без сол (можете да скумрия)
Ден 3: варено пилешко бяло месо без сол
Ден 4: варени картофи 5 единици (от 10 часа сутринта, след като на всеки 2 часа по kartohu 1)
Ден 5: Хем домашни птици или говеждо месо (0,5 кг, могат да се заменят с варени пилешки гърди 3-ти ден)
Ден 6: плодове с изключение на банани
Ден 7: Зеленчуци
Ден 8: Сирене (0,5 кг)
Ден 9: Кефир
Ден 10: отвара от шипки

По време на диетата можете да пиете чай, вода, бульон бедрата.

Особено съм загрижен за 4-тия ден и това беше картофи.
Аз просто не мога да разбера защо има тази диета в този безполезен растително нишесте от Kogoro но да навреди на фигурата не poluchesh. някой, помогни ми. )))

се заменя картофи?

прил забавно kartinochku за мотивация))

Вижте също

Отговори (23):

За да бъда честен не би достигнала такава диета. след бърза загуба на тегло диети е много трудно да отидете на редовно хранене и обикновено режим набиране на още повече. по-добре е да се бавно, но сигурно да отслабнете в тихо, а след това просто да пазят себе си в една тегло. Но картофи могат да се заменят с елда, тя ще има само себе си, за да се прецени колко (брои калории, съизмерими картофи и се разпространява в рамките на деня)

от картофи не се мазнини, ако това. дебели от неадекватно това свързване с други продукти от нефт и / мазнини / пръжки, в която обикновено се получава.
и варени / печени картофи е полезно и не вреди от това не е ..
но си 5 яйца на ден - това неприятности просто. холестерол и чернодробна едно растение.