Какво може да замени хляб, подготвят новината със стил!
Отказ от хляб - идеалното решение по пътя към идеалната фигура. Все пак, това, което, ако наистина искате парче ароматно и просто изпечен хляб, които, като зло, мирише на целия магазин. Да видим какво ще можете да замените хляб с ползи за здравето и фигурата.
Лаваш подготвя само три съставки: вода, брашно и сол. Без добавянето на дрожди ароматизатори, овкусители, и така нататък. Това е идеалната алтернатива на хляб за сандвичи до здравословна храна система. Можете да увийте в пита пилешко, зеленчуци и сирене - е чудесна възможност, вместо обичайната сандвич с колбас.
Доколкото може да бъде полезен хляб
ръжен хляб
Ръженият хляб - склад на мазнини. Полезно е, и въпреки факта, че броят на калориите в него не е по-малък бял хляб, качеството на тези калории - е съвсем друго. Ръжен хляб е богат на витамин В, селен, манган и други полезни компоненти, които правят този вид хляб и нормализира нивото на кръвната захар, както и токсини и отпадъци.
Интересното е, че италианските учени са доказали, че употребата на бяло брашно продукти повишават риска от заболявания на сърдечно-съдовата система при жените в 2 пъти. В същото време, хората могат безопасно да ядат кифли и сладкиши.
Хляб, изработен от груби зърна, което означава, че те са богати на фибри, които тялото се нуждае. Съдържанието на калории всъщност не се различава от обичайния хляб, но качеството на калориите в тях са много прилични. Хляб може да се яде, дори по време на нискокалорични диети. Те могат също така да се използва като основа за сандвич, и като средство за лека закуска.
Кифли трици
Хлябът е също така съвършено замени трици кифли. За тяхната подготовка, ще трябва 3 супени лъжици трици, 1 супена лъжица извара, 1 яйце и малко сол. Смесете всички съставки, докато гладка, форма торти и изложи на печене лист. Печете за 7-8 минути във фурната на 190 градуса.
маруля може да се използва като алтернатива на хляб. Те могат да служат като основа за съдържанието на сандвич, който ви предлага удоволствието от храна и защита на вашата фигура от излишни килограми. В допълнение, в комбинация с месо или сирене салата - това е вкусно. А ако добавите малко полезен сос, вие получавате само "Yum".