Какво може да се замени сладко, брашното и вредни
Какво може да замени вредни продукти за фигурата?
- Ябълките с мед
Когато искате сладко, така че просто непоносимо, не се опитват да се прилагат към тортите. Всъщност, можете да си приготвите здравословна и вкусна десерт. Отрежете върха в рамките на няколко ябълки, обелете ги от ядрото, пусната в меда, а след покриване на върховете на ябълки и да се върнете във фурната за 20 минути. Наслаждавайте се! - сушени плодове
Чудесна алтернатива на бонбони фабрика - здрави плодове. Разбира се, понякога те не са много сладки на вкус, така че приходите ще дойдат от разнообразни сушени плодове. Тази комбинация може да бъде бързо и ядат сладкиши в него достатъчно. Но все пак трябва да знаете кога да спрете.
Когато наистина искаш шоколад, купи голям бар на горчив и да се насладите на парче през целия ден. Черният шоколад има благоприятен ефект върху мозъчната дейност, укрепва кръвоносните съдове, дава енергия и жизненост, и не оказва влияние върху вашата фигура.
Представете си, също брашното може да се замени! Въпреки това, в друга храна. Ако искате да се поглезите сладкиши, опитайте се да го направите от оризово брашно. е лесно да се смила, и на протеин и съдържание на нишесте от ориз е лидер сред други зърнени култури.
Подобно на тестени изделия? Няма спор - да ги ядете, просто изберете твърдия тип и се опитайте да не изнежвам по време на готвене, нека да е малко неподготвен (ал денте). Презаредете техните леки сосове Зелените. чесън, сирене или задушени зеленчуци. завършен паста масло е по-добре да не се добавят, но ако наистина искате, капе някои зехтин във вряща вода.
Ако вашият тънък корпус припадна с желанието да се яде нещо, пържени, че е по-добре да не се откаже. Въпреки това, вместо пържене мазнина чрез използване на фурната. Месо и птици ще даде натурален сок, който може да се изсипва върху ястието в продължение на 15 минути преди готвене, - включете свеж. И това картофи, които не са сухи преди печене зареждане го с лъжица зехтин и соев сос, разбърква се добре и се поставят върху хартия за печене.
В разгара на лятото дойде на popsicles за помощ! Направете плодове или Бери пюре с пасатор, разпространи скрий върху формите и във фризера. Голям десерт!
Да, правилно сте прочели! Пици също могат да бъдат полезни. Само ако те отговарят на тези три правила. Направете тестото възможно най-тънки, по-пицата не трябва да бъде дори намек за масло и плънка Construct ниско съдържание на мазнини или вегетарианец.
Този списък може винаги да бъде разширен, освен ако не сте готови да експериментирате. Ние също искаме да подчертаем факта, че можете да отслабнете, но ако имате такова желание. Вие разбирате, че в този свят на чудеса не винаги се случва с едно щракване на пръстите на ръцете, понякога в резултат, което трябва да направи усилие! Сподели тази статия с други хора, така че те също могат да се научат полезни съвети.