Какво може да бъде вкусно в списъка на разрешените диета сладкиши - от 2019 г. за намаляване на теглото

Някои от тях са в състояние да толерира диета със завидна лекота, много е просто възможност да се забрави за "забранени" храни, а не да се изкуши от миризмата на всички вкусен. И все пак по-голямата част от диетолозите постоянно мисля за това вкусно може да бъде на диета.

Какво плодове може да се яде?

Диета с храни по принцип не е много стриктно регулиране на потреблението на всички видове плодове, тъй като те са първият източник на витамини и минерали. Не е тайна, че най-ефективни за грейпфрут отслабване. Възможно е да се яде на ден в продължение на 2-3 филийки. Тя ще ви помогне за нормализиране на обмяната на веществата и ускоряване на изгарянето на мазнини.

Голяма продукт е най-честата цариградско грозде. Има органични киселини, минерали и няколко витамини. За да намалите теглото си, че е полезно, тъй като в допълнение към една вкусна закуска и да го дава по-голяма регулация на обмяната на веществата, така че диетолозите го предписват за затлъстяване. В допълнение, това зрънце е отличен облекчаване на болката.

Но с боровинки трябва да бъдете внимателни, макар че той подобрява храносмилането, но това повишава апетита, така че не го използвате, докато диета.

Полезно и къпина, той подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт и на храносмилателната система. Той съдържа аскорбинова киселина, и витамини С, А и К. Това може да има успокояващ ефект върху нервната система. От време на време, можете да се поглезите с ананас, но се уверете, че е назрял. Боровинките засяга не само визия, но и в храносмилателния тракт, подобряване на нейната ефективност. Berry съдържа каротин, витамин С, лимонена киселина и ябълчна киселина. Отличен ефект върху здравето на човека, по-специално за отслабване, касис. Тези продукти могат да използват 1-3 пъти седмично в приблизителния размер на 250 грама.

Възможно ли е да се поглезите с бонбони?

Ако не планирате да просто да се насладите на сладостта, но също така даде на тялото ви доза от полезни микроелементи, а след това даде предимство на мед. Може да се използва като заместител на захарта, тя е много по-полезен в този случай. Ако не можете да пиете чай без сладко, добавете мед, фигурата ви няма да пострада.

Но ако търсите че вкусно може да бъде на диета от повече "рафинирани" сладкиши, а след това даде предимство на бяла ружа. Именно тази сладост с право може да се смята за диетичен. Обикновено, 100 грама от продукта съдържа около 300 калории, така че веднъж или два пъти в седмицата можете да си позволите няколко парчета от бяла ружа. То съдържа протеини, фосфор и желязо, така че това ще бъде сладост дори полезно за вашата мускулна тъкан.

Отлично изпълнение ще и мармалад. Това не помага само за да остане тънък и да не се навреди на диетата, но и донесе на тялото от токсини, да се намали нивото на вредния холестерол. Такова въздействие се получава поради пектин, който е богато намерени в този продукт. Но не се купуват бонбони, която е покрита със захар или пудра, за допълнителните елементи може да наруши баланса на калории вашата диета.

Няколко думи за сушени плодове

Този продукт е почти единственият, който може да се използва всеки ден от диетата. Сушени плодове съдържат всички важни неща. По време на сушене, водата се оттича от плодовете, но полезни елементи остават и не губят свойствата си. Той се счита за сушени плодове почти задължителен елемент на диети, тъй като те дават енергия на тялото суровини и витамини подкрепа във времена на стрес (активен проливането тегло).

Както можете да видите, наистина не може да се тревожи за това вкусно може да бъде на диета. Трябва да се ограничат в консумацията на вредни храни, но наистина вкусни и здравословни продукти, винаги могат да се насладят. Но не забравяйте за вашите цели, не злоупотребявайте всякакви деликатеси, разработва воля, а понякога и себе си награда за успехи.