Какво мога да ям след отравяне
Всеки един от нас може да получите отровен за празничната трапеза. Какво мога да ям след отравяне да се възстанови по-бързо?
След отравяне организъм се нуждае от пречистване и възстановяване. Важно условие за бързо възстановяване - правилното хранене. Кой е храносмилателната система не е в състояние да вземе нормален хранителен режим. Но, първо, храната е необходимо да се възстанови баланса на водно-солевия и организира работата на стомаха и червата, и второ, рано или късно искам да ям. Какво мога да ям след отравяне, за да не се влоши положението и бързо да се възстанови?
Диета след отравяне
В първите дни след хранене или отравяне с алкохол всички сили на организма, насочена към премахване на токсините. Така че сега е важно да се пие много течности. Пийте обичайната преварена вода, негазирана минерална вода, зелен или черен чай подсладен доста слаба. Газирана вода е изключено: тя ще предизвика метеоризъм. Диарията може да помогне отвара от дива роза, боровинка, жълт кантарион, касис.
На следващия ден, след отравянето, че е желателно да се откажат от храна и напитки само. Това е особено вярно за децата. Ако детето ви е с разстроен стомах, можете да му даде ориз вода или варен ориз овесена каша (варени вода) на малки порции. Възрастни в присъствието на апетита може да има домашно бисквити накиснати в бял хляб, картофено пюре течност, течност каша. Храните трябва да бъде умерено топло. Трябва да се ядат малки порции.
2-3 дни след отравяне оставя на ниско съдържание на мазнини бульон супи, Каши на вода, варено постно месо (за предпочитане - земята). И не забравяйте да пиете много.
Оптималните вариантни зърнени култури за период - ориз, елда и овесена каша. Ориз има анкерния ефект, остатъци адсорбират токсини. Не се препоръчва да се използва днес просо, ечемик и ечемик каша, тъй като те се усвояват за дълго време.
Тези дни можете да ядете банани и ябълково пюре от не-кисели ябълки. Те помагат за съставяне на баланса на йони и създаване на благоприятни условия за растежа на полезните микроорганизми.
В първите дни след отравяне забравят за мляко и млечни продукти, премахване на сладкиши, пасти, мастни, пикантни, кисели и пържени храни, алкохол. Яжте 5-6 пъти на ден.
Такава диета не претоварвайте работата на стомашно-чревния тракт и да помогне на черния дроб успешно да се възстанови от отравяне.
Как да се върнете към нормален хранителен режим
В следващите дни, мощността ще зависи от здравето и състоянието на стола. Обикновено три дни са преминали след отравянето, храносмилането нормално. Но микрофлората на стомаха и червата, повредени от токсини. Ето защо, от една страна, предпочитат продукти, които съдържат бифидус - кисело мляко, кефир, кисело мляко. На второ място, в храната трябва да избягват продукти с агресивни среди (горещи, кисело, солено и прекалено сладки). В основата на възстановяването на диетата са зърнени храни, които ще ви помогнат бързо да се възстанови микрофлора.
Също така в менюто си, могат да включват ниско съдържание на мазнини извара, ниско съдържание на мазнини пилешки бульон или зеленчукова супа, варени или задушени зеленчуци, парна риба или котлетите.
Когато можете да се върнете към нормалния хранителен режим? Това може да стане, когато почувствате, че стомахът вече не е ядосан, но столът се нормализира. Но тъй като пълно възстановяване е дълъг процес, да бъдат внимателни към диетата си в продължение на две седмици след отравянето.
Ако една седмица след отравянето на стомаха все още не е подобрен, побързай да отидеш на лекар.