Какво е синдром на офис
офис синдром Лекарите се нарича един от най-често срещаните заболявания на двадесет и първи век. Така че, в един или друг момент с проблем в страните от всеки офис служител и някой разбере как да се справят с това условие, и някои от тях, за съжаление, не. И резултатът е, че една кариера става неуловим цел и личен живот отива на заден план.
Причината за офис синдром е стрес. който постоянно е изложен на хората днес, 08:00 пред компютъра, което буквално "убива" на гърба, както и модата да работят със закъснение. Наистина, през последните няколко години, той се превърна в норма, за да седне в офиса или да вземе на работа у дома. В резултат на това през целия живот на човека се превръща в една непрекъсната работа. И, разбира се, нищо добро няма. По-специално, от неправилното мебели за сядане и дълго страдание на гърба и врата. И компютъра - очите ви.
В допълнение, производството на офис синдром засяга факта, че работещите в офиси почти денонощно са в изкуствена светлина. По този начин, светлината - основа на живота и че тя управлява човешките биоритми (както и настроението и производителността). По този начин, се дължи на факта, че в момента на мода - големи офиси с отворено пространство, където осветлението просто не е достатъчно естествена светлина, лампите са включени през нощта. Докато в повечето случаи използват флуоресцентни лампи, които са много силно дразнят човешката нервна система.
В резултат на това хората не искат да работят, той страда от постоянни главоболия, тялото е под стрес, болки в гърба, и око в края на деня, а само желание е да се откажат от всичко. Не забравяйте, че ако в офиса с този синдром не правят нищо, това ще доведе до влошаване на живота на всички параметри, като недоволни и неефективно човек не може да успее по някакъв кариера или любов.
В случай на офис синдром е най-доброто решение - е да вземе почивка, както и промяна на декори. Но това не е всичко. След завръщането си от топлите страни е необходимо да се промени изцяло начина, по който тя работи.
Първо и най-важно - да се научи да се отпуснете. Разбира се, най-добрият вариант в този случай - да не се напряга, по принцип, че, разбира се, на практика невъзможно. Можете да се регистрирате за йога, курсове по медитация, кафе и ракия (разбира се, след работа) или вземете вана с пяна вечери - това няма значение. Основното нещо е да се намери нещо, което ви успокоява.
Също така за офис работници е много важно в спорта. Един нужда само три тренировки на седмица. Това е полезно както за физическото и психическото състояние да. Между другото, в много офиси за организиране на обедни почивки заедно йога и стречинг.
Отделно от горното, е необходимо да се дозира работата. Всички неща за вършене - това е невъзможно, и всички пари, вие не печелят. Задайте си ясен срок, след което преминете на собствения си време (изключение би било някои спешни проекти).
Как да се защити здравето на работното място
Защо Михайлово Miracle забранено да работят: основните ваканционни забрани
Приблизителен мама Ким Кардашян отиде на разходка с отглежда син и дъщеря (снимка)
Forbes обявен за най-здравословна храна
Тайните на кърменето
Ким Кардашиан е поставила за цел да загуби 13 килограма
Какво мислите за това?
Задайте си ясен срок, след което преминете на собствения си време (изключение би било някои спешни проекти). След това започва главен разбивка)))
Какво да се облича първата дама: Стилист Мелания Тръмп говори за особеностите на работа с бившия модел
Dancing със звездите
"ТАНЦИ на zirkami" Екатерина Кухар обясни защо не позволява да се отпуснете себе си и другите
Стил и мода
Синди Krouford и дъщеря й се събра на подиума: продължаване на легендите на модела в шоу Версаче (снимки)
Salt скраб за лице и тяло, защо това е супер лесно и дори у дома
Святослав Вакарчук разсекретени причина, за която реши окончателно да напусне Украйна (СНИМКА)
Хороскоп за днес
Новини от шоубизнеса
Модел плюс размер Eshli Grem възхищавал спонтанността и сексуалността Ким Кардашян