Какво е полезно за здравето ни студ

Както зимни подходи, много от нас да си помисли с ужас от предстоящия студ и мраз, представяйки си безкрайната заболяването и намаляване на занимания на открито до минимум.

Въпреки това, има хора, които оптимистично очакват зимните студове, дълъг ски и кънки или просто ходене по снежнобелите улици. И последното правило, защото студът е много полезна за нашето здраве и красота. Трудно е да се повярва? Все пак, това е вярно, и днес ще ви разкажа за чудотворните свойства на замръзване.

Тайната на здравето се крие във факта, че физическата активност в студа в човешкото тяло са активирани клетки убийци, белите кръвни клетки, които се борят с инфекциите, застрашаващи нашето тяло. Това увеличава и производството на интерферон, която стимулира имунната система. Между другото, има изследвания, доказващи недвусмислено положителен ефект върху имунната система слана. В крайна сметка, хората, родени през зимата, страдат много по-малко вероятно, отколкото други, и продължителността на живота им средно с една година по-дълго от тези, родени през лятото. В допълнение, деца, родени през зимата, имат по-голяма тежест.

Усъвършенстване и обновяване на тялото

Frost - еликсир на младостта и здравето. Работата е там, че при ниски температури в нашето тяло, активира механизма на терморегулация. Това означава, че тялото, свикнали с комфортна температура, работа на половин сила и студът ще активира всички негови функции. Има един вид тласък на енергия и жизненост, която се произвежда от всички системи на тялото ни. Този тласък има благоприятен ефект върху кожата, мускулите, сърдечно-съдовата система, а също оказва влияние върху ... за промяна на състава на кръвта. Да, студът може да увеличи нивото на хемоглобина и да се увеличи производството на червени кръвни клетки!

Освен това, на студен въздух е едновременно превантивен и лек за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания. В крайна сметка, когато човек диша в студения въздух, холестерол в организма се засилва горенето, основният виновник за проблемите с сърцето и кръвоносните съдове.

За красота и младост студен въздух също се погрижа за него. Той клати тялото ни, което води до подобряване на кръвообращението и обмяната на веществата. Ето защо, чести разходки ще ви помогне да тонизирана тялото и кожата. Не за нищо в областта на медицината и козметологията за подмладяване активно се използва криотерапия, което буквално се превежда като "лечение на замръзване." Когато това лице се поставя в крио-камера, където температурата се поддържа ниска, което води до подобрен кръвен поток във вътрешните органи, които са наситени с кислород и глюкоза.

Frost - враг на стреса

Изглежда, че през зимата - най-доброто за депресия и стрес през годината. Това обаче е вярно само за хора, които предпочитат да прекарват цялото си време в дома или работното място, изоставяйки зимата разходки. За всички останали замръзване - лек за стреса. Когато отидете навън, разходка по пътеките, покрити със сняг, тялото ви получава положителен тласък. Дори само един вид заснежен град вече е радостта на децата, а студеният въздух увеличава производството на серотонин хормон на щастието, което предотвратява появата на стрес. Доказано е, че това е достатъчно, за да един час разходка всеки ден, и вие ще бъдете много по-малко нервна и да станат по-устойчиви на стрес, тъй като студът засилва вегетативната нервна система. Ако добавите ден ходене на ски, можете дори да се справят с повишаване на кръвното налягане.

Най-полезен слана?

В допълнение към всички по-горе, студа има редица удивителни свойства:

• Frost помага в борбата с болката. При температури под 5 ° изчезва чувствителността на нервните окончания, и не се получи сигнал болка към мозъка. Понякога главоболие достатъчно, за да ходи - и след половин час ще се почувствате по-добре. Ако имаш тяло на малко, но болезнено нарязани, се прилага парче лед - и болката ще бъде по-малко.

• Frost облекчава психически стрес. Ако сте уморени по време на работа, а вие трябва бързо да влезете във форма, а след излизане на балкона или на кратка разходка до парка и дишам дълбоко. Все пак, ако на улицата е по-малко от 7 градуса под нулата, опитайте се да вдишвания бяха бавни, в противен случай можете да се разболеете.

• Frost помага при физическа умора. След тежка работа откаже транспорт, давайки предимство на пешеходната разходка - и умората като ръка лифт!