Какво е по-добре за хляб или галета

Бисквити и хляб не могат да бъдат наречени хранителни продукти. Висококалорични деликатес ги прави забранени в много диети. Черен хляб от пшенично брашно съдържа голям брой от полезни елементи, но не всеки е подходящ поради високата си киселинност. Той може също да предизвика ферментация в червата. Нека се опитаме да разберем какво полезни или галета хляб.

Хляб се появи преди доста време. Тя включва много минерали и витамини. Черно доставки на хляб в тялото ни енергия, тъй като тя е богата на въглехидрати. Той е богат на витамини от група В, което го прави полезен за плавателни съдове на сърцето и нервната система. Също така присъства в хляб витамин Е, който защитава тялото от вредни вещества.

В хляба съдържа голямо количество на минерали, сред които са калий, йод, цинк и натрий. Този продукт е висок процент на никотинова киселина, което е полезно за кожата и косата. Ето защо въз основа на хляб създал много балсам за коса. Но въпреки всички свои положителни качества, не могат да ядат хляб с гастрит, язва и панкреатит. Хлябът е киселинен продукт, който може да доведе до влошаване на язва.

Бисквити - най-добрата алтернатива за хляб

Сухари имат високо съдържание на калории. Въпреки факта, че хлябът се изсушава - неговото съдържание на калории не се намалява. В резултат на това човек може да яде голямо количество бисквити, по това време, тъй като може да консумират много по-малко хляб. Бисквити са с високо съдържание на фибри и имат положителен ефект върху храносмилането. Съставът на бисквити включва почти всички витамини и минерали, характерни за хляб. Но бисквити не разполагат с такава висока киселинност, като хляб, и те могат да се хранят дори и хора с храносмилателни заболявания.

Крекери са включени в диетата на много терапевтични диети. Те ядат след тежко отравяне и чревни заболявания. Крекери могат да бъдат използвани като отделно ястие, или да ги добавите към салати. Подгответе бисквити може да бъде у дома си, и всичко, което е необходимо за това - и фурна хляб.

Най-полезни се смятат за домашни бисквити. Те няма да съдържа хранителни добавки, или различни вкусове. Ако предпочитате да съхранявате купени бисквити - внимателно проучване на техния състав. Ако те са прекалено наситени хранителни добавки - това е по-добре да предпочитат по-естествен хляб.

Сухари имат редица предимства пред хляба. Те имат доста висок срок на годност, не предизвиква подуване на корема, не увеличават киселинността на стомаха и отстранява от тялото на вредни вещества. Сухари имат положителен ефект върху храносмилането и абсорбират по-добре, отколкото пресен хляб.

От незапомнени времена хората са се опитвали да се откажат от пресен хляб, тъй като това може да доведе до заболявания на стомашно-чревния тракт. Сух хляб или бисквити са много по-здрави пресни продукти. Основното нещо е да се яде бисквити с мярка и да обърне внимание на съдържанието на калории на продукта.