Какво е по-добре - овесена каша с мляко или вода

В онлайн магазина на биологични храни се продават Eco-lakomka.ru различни видове зърнени култури. Грехът е не да ги купуват и не се опитвай тази каша - така че това, което в древността е приготвена на нашите баби. Това е просто въпрос: какво да се готви каша - мляко или вода? Недвусмислено Отговорът на този въпрос е не. И двата вида са полезни, но степента на това обезщетение е различна. Всичко зависи от това, което е житни растения, варени каша на никого, и какво очаквате от тази каша. Нашата задача - да се изброят нюансите. И за да изберете - вас.

Овесена каша във водата: те казват диетолозите?

Диетолозите всички усти хвалят каша по водата. Има няколко причини:

• Зърнени култури, от които се приготвят зърнени храни, съдържат богата на хранителни вещества. Това е склад на витамини и минерали. Диетолозите смятат, че за да се гарантира, че тези витамини и минерали се метаболизират от организма напълно, че е необходимо да се представят във водата, тъй като млякото може да попречат на усвояването.

• Calorie каша на водата е много ниска. Например, калорийното съдържание на каша от елда на водата - само 175 ккал на 100 грама. Въпреки това, той е много удовлетворяващо. Така че, овесена каша по водата - идеалният инструмент за поддържане на здравословно тегло. Въпреки това, ние говорим за напълно "празен" бъркотия: не сол, масло и захар.

• Каши на вода се препоръчва за хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт, тъй като те съдържат вещества, обгръща, благоприятен ефект върху стената на храносмилателния тракт. В случай на мляко каша обгръща свойства не могат да бъдат изразени като.

• Каши вода - за тези, чието тяло не храносмилане протеин лактазна мляко. Защото лактазна недостатъчност се появява навсякъде сега, а децата - по-специално, този нюанс трябва да знаете. В противен случай каша може да доведе до храносмилателната разстройство или алергична реакция.

Овесена каша с мляко: дали да избера?

В млечни каши - своите предимства. Ето кои са те.

• Мляко каша невероятно вкусно. Млякото им дава божествена крем вкус.

• Calorie зърнени култури с мляко е висока. Хранене се изчислява както следва: + калорични зърнени калории пълномаслено мляко (100 мл 60 ккал). Така каша на гърдата може да бъде запълнена по-бързо.

• На мазнини, съдържащи се в млякото, помага за усвояване на някои витамини и най-важното - много важен витамин А. Поради тази причина, мляко овесена каша се препоръчва за деца. Разбира се, мляко овесена каша ще бъде двойно по-вкусна и здравословна, ако се готви на природен селски мляко, което можете да си купите в нашия онлайн магазин.

Няколко "златната среда" на тайни

Сега вече знаете основните характеристики на млечни продукти и млечни без зърнени култури. Но ние искаме да споделим някои тайни все още. Не е необходимо да се направи решаващ избор между овесена каша с мляко или каша по водата. Познаването на предимствата на зърнени култури и в двете групи, да действа разумно:

• Ако обичате мляко овесена каша, но мисля за това, че те са с високо съдържание на калории, "мами" на организма, като добави малко мляко без млечни продукти каша (в размер на 0,5 чаши пълномаслено мляко в селото 4 чаши вода). Какво е появява своя любим аромат и калории ще добавят леко.

• Ако обичате без млечни продукти зърнени храни, мляко и не може да се усвоява, но натъжен, че някои витамини не се усвояват без мазнини, добавете малко растително овесена каша или натурално масло. Тук и да получите максимална полза! Успех с избора си!