Какво е кварк, дневни инструкции

Какво е кварк?

Какво е кварк, дневни инструкции

Как мога да използвам един кварк?

Quark - универсален сирене, което може да се използва при подготовката на двете сладки и солени ястия. Можете да го използвате за извършване на диетични Чийзкейк, той също вкусно с билки или печени картофи. Може да се използва при приготвянето на сладкиши, намазва върху сандвич за закуска или напитка за закуска, смесен с ядки или плодове.

Можете да намерите кварк в магазините за здравословни храни и някои супермаркети, като Извара е мека Savushkin продукт "Нежна".

Три бързи рецепти с извара

1. Quark за закуска с плодове и бадеми

Здравословна закуска с високо съдържание на протеини soderazhniem, kaltsiya и антиоксиданти.

  • 1 чаша извара
  • половин чаша плодове на вкус
  • 1/4 чаша нарязани бадеми
  • мед

Смесете всички съставки и се изсипва мед

2. Крем от извара с билки

Отлично за печене. за сладки картофи, броколи или карфиол

  • 1 чаша извара (200 грама)
  • 1 супена лъжица сметана
  • 2 супени лъжици мляко
  • 1 супена лъжица магданоз
  • 1 супена лъжица зелен лук

Смесете всички съставки в купа, а след това изсипете варени зеленчуци.

3. Палачинки с извара и боровинки

3 яйца
1 супена лъжица кварк
1/4 чаша брашно за печене
щипка сол
1 супена лъжица мед
шепа боровинки
мляко

Смесете всички сухи съставки в купа. След това добавете достатъчно мляко, за да се направи гъста, гладка. Пече се в тава, намазана с малко масло.

Какво може да се замени с извара?

  • Сметана - използвайте вместо сос за печени картофи;
  • Гръцки кисело мляко - подобна съгласуваност;
  • Rikkota сирене - може да се използва вместо кварк в катерене;
  • Крема сирене - замазка за сандвичи;
  • Извара;