Какво е културизъм, културизъм видове

Конкурентни културизма - спорт, където съдиите въз основа на естетика, мускулна обем и качество на културисти за физическо развитие, да ги демонстрира по представяйки определи най-добрия спортист. Какво е културизъм, неговите разновидности и видове обхващат в тази статия.

аматьорски културизма

Любителски културизма - конкурс на всички нива на първенствата на фитнеса до световното първенство. Като правило, носител на Световната купа (най-малко - от националния шампионат) има право да получи професионална карта, която дава право на тях, за да вземат участие в про турнири.

Културизъм - един от многото спорт, който е идеален за тези, които искат да бъдат здрави, на първо място, за да поддържа тялото си във форма и се чувствам винаги в позитивно настроение. Любителски културизма носи удоволствие и здраве, докато професионалист - това е трудна работа за износване, което предполага използването на незаконни наркотични вещества.

професионален културизъм

В модерния културизъм Браншови обикновено се нарича спортист, който спечели в квалификационните състезания като аматьор и е спечелила про карта. Притежателите на тази карта имат право да се изказват на професионални турнири, например, "Арнолд Класик", "Нощта на шампионите", серия от Grand Prix. На свой ред, висока производителност, имат право да участват в турнира "Мистър Олимпия" в състезания през цялата година. Заглавието "Мистър Олимпия" е най-високото отличие в областта на професионалния културизъм.

естествен културизма

Привържениците на природен бодибилдинг вярват, че техния метод е по-фокусирани върху здравословния начин на живот и естествена конкуренция. Той е на спортистите, които тренират без стероиди и се стремят към набор от мускулна маса, докато изгаряте мазнини, като се използва комбинация от изтощителни упражнения, правилното хранене и кардио допълнително към основното обучение в салона.

Има организации, които насърчават "естествен" културизма. Те включват Българската Федерация по Културизъм NANBF «Северна Америка Natural Културизъм федерация», INBFF «Международният Natural културизъм Фитнес федерация », INBA« International Natural Културизъм асоциация »и NPD« Природен физика асоциация ». Тези асоциации насърчаване бодибилдинг без използване на анаболни стероиди и други фармакологични средства.

Жена културизма

Национален шампионат phisique Първите американски жени, се проведе в град Кантон в Охайо през 1978. Това беше конкуренцията първите в света на жените, където участниците преценяват единствено на мускулите. Оттогава има изобилие от женски състезания, най-престижните от които се смята, че е "Мис Олимпия". Първият победител в конкурса, проведен през 1980 г., стана Reychel Maklish.

класически културизъм

Състезания по класически културизъм включват три кръга. В първия квалификационен кръг на необходимостта да се покаже необходимата поза. Този фронт двоен бицепс, latissimus гръбен, предни, гърдите, бицепс встрани, назад двоен бицепс, latissimus гръбен задните странични трицепс и натиснете бедрото. Във втория кръг, атлетите показват всяка програма. Finale включва както задължително и безплатно пози.

Класически културизъм за мъже

1. 170 см до и включително максимум тегло (в кг) = височина (см) - 100 (+ два килограма)
   като: повишаване 170cm спортист може да тежи най-много 72 килограм
2. до и включително 175smmaksimalny тегло (в кг) = височина (см) - 100 (+ 4 килограма)
   като: повишаване 175см спортист може да тежи най-много 79 килограма
3. 180cm до и включително максимум тегло (в кг) = височина (см) - 100 (+ 6 килограм)
   като: повишаване 180cm спортист може да тежи най-много 86кг
4. 180cm над максималното тегло (в кг) = височина (см) - 100 (+ 8 килограма)
   като: повишаване 190 см атлет може да тежи 98кг максимум.
   - 4а. Спортистите ръст от повече от 190 см до 198 см включително, ще използват следните критерии:
   максимално тегло (в кг) = височина (см) - 100 (+ 9килограма)
   като: повишаване 191см спортист може да тежи повече от 100 кг.
   - 4Ь. Спортистите ръст от над 198 см ще използва следните критерии:
   максимално тегло (в кг) = височина (см) - 100 (+ 10 килограма)
   като: повишаване спортист 199sm тегло може да достигне максимум 109 кг.
5. За юноши и девойки, на следните критерии:
   170 см до и включително максимум тегло (в кг) = височина (см) - 100 (+ 1 килограма) до и включително 178 cm максимално тегло (в кг) = височина (см) - 100 (+ 2 килограма)
   178 cm над максималното тегло (в кг) = височина (см) - 100 (+ 3 килограм)