Какво е калциев казеинат (казеин) протеин дълго!

Виница, транс. Маркс 58/34, офис 453

Този тип протеин, калциев казеинат (казеин) културисти широко използвани, тъй като това е протеин, който е ензимно пресичане мляко. Когато казеин навлиза в човешкото стомаха, е оформен като съсирек, който поради своята дълга смилане дава тялото точното количество аминокиселини. Casein също има свойството да забавят храносмилането и други протеини. В допълнение, той потиска апетита и има малко експресия на анаболно действие. Micellar казеин. който сега започва да печели популярност, по-лесно смилаеми и по-разтворим, има добър вкус, но също така има по-висока цена, поради което не се използва толкова често.

мускулна Казеин набиране

- И по този начин, на казеина е по-малко предпочитан за набора на мускулите. Използвайте само паралелно с суроватката на казеин, в който случай има шанс за увеличаване на мускулната маса.
- Като казеин през нощта да поддържате мускулите си от лошите действия на кортизол и разбира катаболизъм. През нощта, без обучение (8 часа) анаболните процеси в организма, се намаляват постепенно, а това изисква продължителен антикатаболен защита. Когато напълняване част вечер трябва да бъде 30 - 45 грама в следобедните часове на 15 - 20 грама.

- Ако не ще има дълъг период от време, възможност да се хранят, трябва да отнеме 30 - 40 грама казеин, които ще спрат разбивката на мускулите.

Казеин когато изгаряне на мазнини

-Ако вашата цел е да се предотврати глад, трябва да се яде протеин казеин. Ако основната цел е да се запази мускулната маса и разбивка на мазнини, то е необходимо да се вземат суроватъчен протеин. Текущи проучвания показват резултати, казеин лошо предпазва мускулите от унищожение, показва лоша термогенен ефект, но за разлика от други видове протеини по-добре потиска глада.

- За да се намали теглото на казеин трябва да се пият като коктейл от 2 до 4 пъти на ден: между основните хранения, сутрин, обяд, преди да си легнете.

- Ново проучване установи, че суроватъчен протеин, както и казеин, има същата производителност за загуба на тегло.