Какво е girokinezis girokinezis
В свят, все повече и повече хора имат различни проблеми с гръбначния стълб. Сколиоза, остеохондроза, междупрешленните херния - това е непълен списък на заболяванията, пред които са изправени съвременния човек. Bad поза, освен че разваля външния вид на човек, това се отразява на цялостното здраве. Мигрена, съдови дистония, невралгия, различни вътрешни заболявания - всички от които могат да бъдат причинени от проблеми с гръбначния стълб.
Всеки ден ни гръбнака трябва да получи определен полезен товар. Сегашната ни начин на живот, в по-голямата си част, не осигурява необходимата амплитуда на движението. По този начин, някои мускули на гърба почти атрофия, и други - са в хронично напрежение.
Уверете се, мускулите на гърба на необходимото натоварване, да се отървете от хронични блокове и скоби, да се развива сила и гъвкавост е проектиран girokinezis - една от областите на "меко фитнес", съчетава елементи от пилатес, йога, стречинг и Bodyflex. Като най-доброто от тези области, румънската танцьор Хулио Хорват е разработил собствена система за възстановяване на спортисти след травми и дълги прекъсвания в обучението.
Тази система позволява да се възстанови естествения мобилността на гръбначния стълб, внимателно и бавно работи чрез мускулите и ставите с помощта на вълнообразни ритмични упражнения. Те се основават на седемте природни гръбначния движение: напред, назад, наляво, надясно, наляво обрат, нали обрат и кръгови движения. позиция на тялото, не остана дълго, те са свързани помежду си с плавни преходи
От страна на тези движения може да наподобява един вид танц или движение на жителите на морските дълбини. Всичко това е съпроводено с дихателни упражнения, които помагат за подобряване на ефекта от обучението.
Впоследствие, на основните упражнения girokinezisa многообразие чрез различни симулатори. Така се ражда система Girotonik (GYROTONIC). С помощта на нея най-дълбоко и внимателно, можете да работите, мускулите, сухожилията и ставите. Човешкото тяло се възприема като цяло, където средата е гръбначния стълб. Практически няма аксиално натоварване на гръбначния стълб (подобен ефект се постига, когато ветроходство) и натоварването и набор от упражнения са избрани поотделно.
В момента Girokinezis Girotonik и системи се използват в превантивни цели, а като допълнение към други спортове обучение за по-сериозни физически дейности след прекъсване за рехабилитация на спортисти след травми.
Има и персонализирани системи, предназначени специално за загуба на тегло. Основната цел на обучението е girokinezisom възстановяване на целия организъм.
Това се постига чрез:
- Подобрения циркулационни процеси в организма. Кръв, лимфа, нервни импулси - всяко нещо има своя ритъм. Болести идват от стагнация във всяка част на тялото ни. Възстановяване на кръвообращението, ние не само подобряване на цялостното здраве, но също така и да се отървете от много заболявания.
- Регенерирането на съединителната тъкан. Докато минимизиране на броя на уврежданията, като движения са възможни гладко, без тласъци.
- Въздействието върху мускулите. В хода на работа е работил дълбоки мускули, които на практика не се използват във всекидневния живот.
- Въздействието върху гръбначния стълб и ставите.
- Премахване на мускулни блокове и скоби, както и облекчаване на стреса и повишаване на осведомеността по въпросите на работа със собствените си тела.
Тези системи имат почти няма противопоказания, обаче, все още трябва да се консултирате с лекар и да вземете товара правилно преди класове.
В момента в света има над 1400 Gyrotonics центрове, които работят както в спортни комплекси и в рехабилитационни центрове.