За повечето от нас, всеки ден започва с един прост и в същото време сложен въпрос. Какво да се готви за закуска? Разбира се, можете да получите на чаша кафе и един прост сандвич със сирене и колбаси, можете да ядете купа с корнфлейкс, мляко залив им. И двамата се насити нашия стомах и ще ни даде възможност на повече или по-малко, но да живеят до обяд или вечеря. И все пак тази закуска, ние няма да се добави добро настроение и е малко вероятно да направят живота ни по-ярка.
Но нашият малък проблем решен много лесно и без много време и усилия, така че пътят в ранните сутрешни часове. Достатъчно е да се покаже малко въображение и скучен сандвич за няколко секунди се превръща в светъл, златист тост с хрупкави пресни листа от маруля и резенче деликатната риба или шунка. Уморихте ли се от обичайните бъркани яйца? Подгответе вкусна, сладка омлет със зеленчуци или да направите малки промени в начина на доставка. Създайте си яйца в прясно парче царевичен хляб, гарнирано със своите зелени и резен домат. А овесена каша? Как можем да забравим за традиционната българска зърнени култури, като
сърдечен и здрави, да ни зарежда с енергия за целия ден? Вие ще трябва доста време, за да се готви вкусно грис каша или овесени ядки, и шепа сушени плодове, ядки или парченца пресни плодове ще направи каша светъл и ароматно. В разгара на лятото, когато е трудно да се насиля да се яде традиционна закуска, можете да се притекат на помощ на коктейли, приготвени на основата на мляко или сладолед. Някои пресни плодове и зърнени култури, за да направят такъв коктейл не е само питателна и вкусна, но изключително полезна.
Днес "Кулинарна Eden" е готов да споделя с вас интересни идеи и рецепти за готвене прости ястия за закуска, храна, която не само насищат тялото си с основни хранителни вещества, но и повдигнете настроението си, дори и най-мрачен сутринта.
1. Ако на сутринта сте много ограничена във времето, повечето от съставките може да се приготви по-рано. Предварително нарязани хляб за тост, шунка, риба, зеленчуци и сирене. Измийте и подготвят плодове, сушени плодове, накисване на една нощ, се движат и почистване на отломките от ядките. Поставете филийки готови продукти затворени пластмасови контейнери или обвива с фолио. Не слагайте всички продукти в един контейнер! Поглезете те със сигурност не е нужно време за една нощ, но няма да се промени неговата характерна миризма, омекотена, обезсолее и непривлекателна.
2. Повечето от нас не може да си представи закуска без хляб. Независимо дали става дума сандвич или филийка хляб за изхранване на каша. Но един прост бял хляб не е подходящ за закуска. Работата е там, че обичайната хляб е отличен източник на въглехидрати, но много лошо в основни витамини, микроелементи и фибри. Парче от обикновен бял хляб се засили само сутрешното си сънливост. но се опитайте
го замени с пълнозърнест хляб или хляб с трици. Ще забележите разликата веднага. Цяла пшеница хляб е не само в тежест на стомаха си, но поради високото съдържание на фибри и минерални микроелементи ще ви даде заряд на сила и енергия за целия ден.
3. И можете да направите и правя без хляб. Slices на прясна краставица ще служи като отлична основа за малки ярки хапки. Нарежете краставицата на филийки или елипси на дебелина 1 см. Поставете горната част на тънки парчета шунка или солени риби, гарнирани с чери домати и маслини, и всичко това се запечата с дървена клечка за зъби. Прилагане на тези сочни и цветни хапки за пържено яйце, и вие ще бъдете изненадани колко много по-празнично и светло ще си закуска.
4. Един отличен заместител на повсеместно втръсване бъркани яйца ще бъдат ярки, вкусна и ароматизирана омлет със зеленчуци. Три яйца леко бият с вилица или размахване. Една чушка, пет пресни гъби, тиквички и малки домати, нарязани на малки кубчета и сварени в зехтин за 5 минути. Сложете зеленчуците в отделна купа, добавете в тигана друг супена лъжица зехтин и разбитите яйца. Печено месо на скара до половината омлет (омлет topsheet трябва да вземете, но остават полутвърд) при ниска температура. След това изложи на зеленчуци и гъби върху едната половина на омлета, сгънете другата им половина, покрийте тенджерата с капак и се нагрява всички заедно за още няколко минути. Веднага Сервирайте с препечен пълнозърнест хляб.
5. В края на седмицата, когато не сте силно ограничена във времето, можете да си приготвите закуска вкусни яйца, изпечени в саксия. Смесете 1 супена лъжица. лъжица ситно нарязан всякакви пресни билки, 2 супени лъжици. ситно нарязан шунка, 1 супена лъжица. лъжица меко крема сирене, едно яйце, сол на вкус. слагам
сместа в малка Гювечето и отгоре на сместа се счупи още един яйце, като внимавате да не повредите жълтъка. Поставете саксията в тавичка и се налива топла вода в нея, така че си гърне е потопен във вода за две трети. Пече се във фурната за 10 - 15 минути преди яйцето е готово.
6. Ястия от извара винаги е бил смятан за един от най-добрите решения за закуска. Delicious, топла и ароматно сирене торти готвя, не е трудно, но колко забавно те ще донесе на вас и вашите близки! 250 гр. Смесете извара с едно яйце. Добавя се 1 супена лъжица. супена лъжица захар, 1 ч. лъжичка сода или бакпулвер и сол на вкус. Се смесва добре, след това се добавят 2 супени лъжици. супени лъжици брашно и месят тестото. Завършеният тестото се разделя на няколко части и слепите малки Чийзкейк. Изпържи Чийзкейк в растително масло или топено в продължение на 3 - 5 минути от всяка страна до златисто кафяво. Сервира се топло със сметана или сладко.
7. само на пет минути, които трябва да се подготвят вкусни пресни сладкиши за закуска. Просто се готви шоколадови кексчета в микровълнова печка. Се смесва добре и леко размахване заедно 4 супени лъжици. супени лъжици брашно, 3 супени лъжици. лъжици захар, 2 супени лъжици. какао лъжица, 1 яйце, 3 чл. лъжици мляко и 3 супени лъжици. супени лъжици растително масло. Място на получената смес в малка форма за микровълнова фурна или керамична чаша, чифт топ място на пресни или консервирани плодове костилка череши. Пече се в микровълнова фурна за 5 минути. Сервирайте веднага на масата.
8. Ако предпочитате солени сладкиши, опитайте се да се готви тарталети със сирене. Смесете 1 чаша брашно, 50 грама. всеки ситно настъргани сирене, 1 ч. лъжица бакпулвер, сол, кимион, или сусамово вкус. Добавете смес от 100 мл. мляко, 2 яйца, 100 гр. омекотена масло. Старателно месят тестото от миксера, се разпространява върху него на порции чаши и се пече във фурна за 20 минути. Сервирайте сладкия кафе или чай.
9. Тя ще изглежда, да се готви каша могат на практика всички. Но тя се готви правилно
Аз не знам как изобщо. При подготовката на класически овесена каша важно да се запазят пропорциите и времето за готвене. В малка тенджера и се вари в 3 чаши мляко, добавете сол и захар на вкус. Когато млякото кипене Разбърква се в една чаша овесена каша, като се разбърква непрекъснато. Можете да добавите няколко от любимите си сушени плодове. Отново донесе млякото да заври, намалете огъня, покрийте тенджерата с капак и оставете да къкри за точно 15 минути. Това е времето за готвене на тези пропорции ще ви позволи да се готви вкусно каша и не го превърне в паста malosedobny. Готовият пудинг, свалете от огъня и се оставя да престои в продължение на пет минути, след което се организира на плочи, като към всеки от малко парче масло.
10. В горещото лято, когато да се яде за закуска пълен топла храна не е възможно, можете да получите помощ коктейли. В блендер чаша, изсипете 2 чаши мляко. Добавете 1 чаша някакъв плод или смачкани плодове, 3 супени лъжици. лъжици пълнозърнест зърнени храни, 1 супена лъжица. една супена лъжица нарязани листа от мента, захар на вкус. Старателно размахване заедно, докато гладка. Готов коктейл се изсипва в чаши. Ръбовете на очилата с гарнитура парчета плодове и стрък мента. Това питателна и вкусна напитка ще се хареса на деца и възрастни.
Още по-интересно рецепти и идеи за това какво да се готви за закуска, както и рецепти за вкусни ястия за закуска, винаги можете да намерите на страниците на "The кулинарен рай."
