Какво да направя, да се изправи пред по-тънък в бузите
Какво момиче не мечтае да стане слабо лице и прекрасни скули, като Kiry Naytli или Анджелина Джоли?
Какво трябва да направя, за да се изправят по-тънък
- Има специален метод в света на грим, който се нарича "контур". С помощта на грим, можете да се направи зашеметяващ скулите. Тази опция е, разбира се, добре, но едва ли е подходящ за честа употреба.
- Много сериозна помощ може да окаже масаж на лицето от професионален козметик.
- Можете също така да се обърне към пластични хирурзи. Но искаш да минат под ножа?
- Също така, с цел постигане на отлични скулите може да направи прости упражнения.
Ефективни упражнения за отслабване на лицето
Как да отслабна в лицето ти? Упражнения. което не само ще ви помогне да намалите теглото си, както и намаляване на бръчките!
Позволете ми да ви запозная с много прости, но ефективни упражнения:
- Работни орбикуларис Oris мускулни, ябълчната дъга. Вдишайте дъх. Затворете плътно устните си и изтласкайте въздуха от едната буза до другия, сякаш изплакване на устата. Поеми дълбоко дъх, след това издърпайте напред устните и бавно издишайте въздуха.
- Това упражнение се нарича "Риба". Силно се прибере бузата от уста във формата на "риба" и да се опита да се усмихне. Задръжте "риба" за 5-10 секунди. Направи още пет подходи.
- Хвърли главата си назад. Dial и след това бавно освобождаване на въздушен поток през устата. Това упражнение укрепва и насърчава тегло загуба на челюстта бузите.
- Издърпайте долната устна, колкото е възможно по-рано, плъзнете до върха на носа. Задръжте в точка 15 секунди, след това отпуснете устните. Повторете упражнението десет пъти, за да се постигне по-добър резултат.
- Това упражнение брадичката мускулни тонове и елиминира втората челюст. Издърпайте бузите дълбоко, стиснал зъби. За да изпробвате Dotyanutsya едната буза до другата вътре в устата. Задръжте тази позиция в продължение на 15 секунди. Необходимо е да се направи 10 повторения.
- Представете си, че пие вода със сламка. Бавно изтеглете дъха през устата протегна напред. Това упражнение помага за изгаряне на мазнините в бузите и скулите напрежения. Опитайте се да се направи във въздуха, колкото се побират в устата си. Бузи трябва да бъдат завишени в същото време. След това бавно освобождаване на въздуха, при което смучат бузите.
- Поставете показалецът и средният пръст върху скулите му. Издърпайте кожата на бузите нагоре. Отвори си устата, образувайки овална устата. Задръжте в тази позиция в продължение на 10 секунди. Освободете скулите и се отпуснете. Повторете упражнението десет пъти.
- Седнете и се отпуснете. Вдишайте дълбоко и здраво стиснете ръката в юмрук. Силно zazhmurte очи пауза за 4 секунди и отпуснете. Направете 10 повторения.
- В една и съща начална позиция, както в предишното упражнение. При вдишване в предишното упражнение, издишайте толкова, колкото можете. Като издишвате, отворете очите и ръцете си. Повторете 3-4 пъти.
- Широко отворите очите си и вдигнете вежди. Задръжте за 10 секунди. Становище по време на упражнението, което трябва да се съсредоточи върху една точка пред него. Имате пет повторения.
- Поставете показалеца на външните краища на веждите и палци по върховете на устните. Внимателно започнете да дръпнем нагоре кожата, докато не усетите мускулите напрегнати. Отпуснете се и повторете упражнението отново.
- Поставете показалеца на външните ъгли на очите. Внимателно издърпайте кожата нагоре. Дърпане, което трябва да се усмихне. Задръжте за две секунди да се усмихват и да се отпуснете. Направете няколко повторения.
- Smile толкова широк, колкото можете. Задръжте в точката за няколко секунди и се отпуснете. Направете 15-20 повторения.
Отговорихме на много вълнуващо въпроса "как да губят лице." Упражненията са доста прости и не изискват много време и усилия. Но за да се постигне желания резултат, е необходимо да се вземат предвид някои други фактори.
Допълнителни препоръки за намаляване на теглото на лицето и бузите
Аз не бих искал да ви разстрои, но за да отслабнете в определена част на тялото е физически невъзможно. Но, ако сте с наднормено тегло, лицето си прекалено отслабнете със загуба на тегло като цяло. И така, какво друго трябва да се обърне внимание и какво да направите, за да отслабнете човек?
Отслабване на лицето, както poprobuytepit повече вода. Тялото ще бъде отчаяно иска да задържи излишък от вода в случай на "суша", ако пиете достатъчно вода. И голяма част от водата ще се съхраняват на лицето си, така че бузите могат да се показват подпухнали.
Проверете вашите лекарства. Някои лекарства допринасят за задържане на вода. Ако е така, обърнете се към Вашия лекар, за да замените медикаменти. Но ако това е, което медицината, което трябва, не трябва да спрете да го приемате, дори ако това води до задържане на вода.
Избягвайте да пиете алкохол. Алкохолът е друг заподозрян в случай на насипни човек. Алкохолът стимулира обезводняване, а оттам и подуване на лицето. Той също така съдържа много празни калории.
Така че, ако искате да отслабнете, трябва да се откаже от алкохола.
Всички тези съвети ще ви помогнат да намалите човек тегло. Но не забравяйте, че всеки човек е различен. Ето защо, за колко време, след което ще видите първите резултати, за всеки ще бъде различно.