Какво да ядем, за закуска знаменитости най-здрави закуски звезди

Ние вече знаем, как да се поддържа перфектна форма звезда с помощта на различни видове спорт. Сега предлагам да се знае с какво се хранят, за да поддържа тялото в ред. А здравословното и балансирано хранене е важно за поддържането на здраво тяло и баланс. Закуска, както знаем, е най-важното хранене за деня, което ни зарежда с сила и енергия за целия ден. Е, както сме свикнали да вземат пример от известни личности, които ги използват като източник на вдъхновение, да споделите с нас това, което яде сутрин, какво здравословно храни те обичат да ядат за закуска след събуждане.

1. Моят любим овесена каша моминско

Изведнъж става популярен благодарение на американското реалити шоу "моминско" (страничен ефект от предаването "бакалавър", където главните герои са губещите на булката), сватба стилист Дезире Хартсок, обичам да ям за закуска обичайната овесена каша с боровинки. Тя казва, че е сладък на вкус се дължи на вкуса на боровинки и в същото време подхранващи и богати полезни елементи. Като цяло, овесени ядки добра храна, за да започнете деня, тъй като е богат на бета-глюкани, които показва холестерол от кръвта и по-ниско кръвно налягане. Той също така има множество medlennosgorayuschih протеини и въглехидрати, които добра подкрепа на тялото, докато обяд.

2. богата на протеини закуска на Gvinet Peltrou

Ти можеш да бъдеш фен на талант Gvinet Peltrou ( "Влюбеният Шекспир", "Железният човек"), или не може да бъде такава, но трябва да я дам на кредит, тази млада дама подкован в здравословна и вкусна храна. Актрисата казва, че тя обича да започнете деня си със закуска, богата на протеини, което включва бъркани протеин със зеленчуци или авокадо върху филийка хляб и без глутен. Този ансамбъл е наистина съдържа здравословни мазнини и въглехидрати, които насърчават добрата работа на сърцето. Като цяло, диета Полтроу трябва да бъде проектирана от Франк Липман, нисковъглеродна и противоалергично, която не съдържа глутен. Ще си нисковъглеродна храна, или не, започнете деня с протеин, здравословни мазнини и въглехидрати medlennosgorayuschih - това е идеалният начин да се поддържа необходимото ниво на кръвната захар и да задоволява апетита си по обяд.

3. Бързо и лесно шейк Брук Борк

Американската актриса, танцьорка, модел и носител на седмия сезон на "Танцувай с Брук Борк звездите" - един от най-изненадващо тънки майките. И въпреки, че тя е голям фен на фитнес, тя също знае много за здравословно хранене. За закуска, Бърк го прави бързо и лесно шейк от кокосова вода, горски плодове и билки. Всички тези компоненти, включително калий, богати на вода от млад зелен кокос, съдържа основните електролити, което прави този коктейл просто перфектно начало на деня.

4. Достоен модел закуска Криси Teigen

Американската супермодел Криси Teigen, живо доказателство, че моделите не ядат само целина и моркови. Teygen, което също води с ниски въглеродни емисии начин на живот, се казва, че никога не се брои калории. Вместо това, той използва продукти, богати на протеини и здравословни мазнини. За закуска Модел обича да яде пуйка бекон с яйца и авокадо. Голяма опция, богата на протеини, мощна комбинация, която ще задоволи глада и поддържане на необходимото ниво на захар в кръвта, дори и да не ям месо, яйца и авокадо.

5. Просто и сладък избор протеин Мария Менунос

Ако също бих искал за закуска нещо просто и сладко, опитайте рецептата за американския модел снимка, телевизионен водещ и журналист, Мария Менунос. Й закуска се състои от протеини, богати на гръцки кисело мляко и богати на антиоксиданти боровинки, давайки хранителна фибри, протеин и голямо количество витамин С, калий и витамин В12. Гръцки кисело мляко като цяло е много по-полезно, отколкото обикновено. Но ако по някаква причина не ядат млечни продукти, винаги можете да се откажете за вегетарианска кисело мляко.

6. Падма Лакшми обича яйца

7. ориз протеин разклащане J.Lo

Собственикът на наистина изключителни форми, невероятна певица, танцьорка и актриса, Dzhennifer Lopes ( "Да танцуваме", "The Wedding Planner"), закуска напитки бързо и лесно шейк ориз протеин от един от най-известните американски компании, които предлагат най-различни витамини, хранителни добавки и др. С една дума, звездата не е особено притеснява и време, за да се готви, не харчат. Тук са само микс от ориз, въпреки че тя е богата на протеини, но това не би навредило да се разрежда плодове или билки, за да даде поне малко вкус.

Без значение какво сте яли за закуска, дами, винаги е полезно да се погледне в чинията на съседа. Какво става, ако има нещо по-вкусно? Във всеки случай, ние виждаме, че всички звезди са абсолютно оценят протеини рано през деня, преди всичко. И не за нищо, защото това е наистина важно за доброто здраве и здраво тяло. Така преразгледа си навици и да направи правилните изводи!