Какво да ядем, не на диета от най-добрите 10 продукта, които пречат да отслабнете

Решихме да загубят няколко допълнителни килограма? sunny7 реши да каже кои продукти от дневния хранителен прием предотвратяване на загуба на тегло.

Какво да ядем, не на диета

Повечето от нас, седнал на диета, да започне да брои калории и да се стремят, доколкото е възможно, за да намалят потреблението си. Но малко хора обръщат внимание на скритите калории, които спокойно да влязат в тялото ни и се чупят всички планове да се отърве от излишните сантиметри. Ако не знаете какво пречи да отслабнете, че е време да преразгледаме Вашата диета, като се обръща внимание на основните врагове на диетата.

1. наситени или транс-мазнини, които са богати на по-голямата част на крайните продукти по рафтовете, включително млечни продукти и полуготови продукти. Ето защо, ако искате да отслабнете, да се откаже от човека кисело мляко, извара с пълнеж (дори и с нула процента мазнини), давайки предимство на натурални продукти.

3. Що се отнася до факта, че не може да има на диета, са изкуствени подсладители, които навлизат в организма, забавя обмяната на веществата, както и необходимостта да се активира на захарта и да ни накара да ядете повече калории. Така надолу с диетични безалкохолни напитки.

4. Брашно (дори в малки количества) имат малка хранителна стойност и с високо съдържание на калории. Освен това, брашно забавя метаболизма, което води до икономия на енергия, натрупани под формата на допълнителни сантиметра. Поради това, диетата е по-добре да се избегне най-различни сладкиши, печива, или най-малкото да замени тази съставка е цялата пшенично брашно или овесени трици.

5. Сол запазва вода в организма и забавя загубата на тегло. Искате ли да отслабнете? Спрете dosalivat ястия.

6. Освен това, което предотвратява тънък прилага нишесте под формата на прах или изобилие консумация на нишестени продукти (картофи, бял ориз). Това вещество също се забавя обмяната на веществата и носи голямо количество прости въглехидрати, които се съхраняват предимно под формата на мазнини.

8. Ketchup - още един сос, който трябва да бъде поставен под забраната на всички онези, които искат да намалят теглото си. И всичко това заради факта, че в кетчуп съдържа много захар.

10. Плодови сокове и предотвратяване на загуба на тегло се дължи на голямото количество захар. Това е вярно не само на консерви сок, но сок-свеж. И всичко това заради факта, че по време на екструдирането на сок от плодове на влакното е унищожена, и в резултат увеличава съдържание на калории (тялото ни се нуждае от много по-малко енергия за храносмилане сок).
Ако искате да отслабнете, се елиминират от менюто си, тези 10 продукта, тъй като те са на първо място, което не позволява да отслабнете на диета.