Какви витамини се съдържат в праскови

Праскова - е растение, което принадлежи към семейството на розови и подрод бадеми. Невероятно, прасковата е много подобен на бадеми, костилки от плодове имат еднаква форма и текстура като гайката, но вкусове са напълно различни. Витамини праскови са изключително полезни за хора с различни заболявания.

овощни плодове се различават необичаен външен вид, те обикновено са ярко оранжево или жълто-оранжев с "руж", от една страна тя има характерен дълбоко бразда. Във вътрешността на плода има голяма кост, което не е прието да се използва с храна, въпреки че в много древни народи по света са все кост и разделянето на камък, интериора, имат вкус на орех, смърч, и се добавя към различни ястия.

Взети заедно, тези витамини помагат да се справи с хроничната умора, депресия, сезонни блус, също допринесе за укрепване на ноктите, косата и премахване на кръгове под очите си от липсата на сън чести (всичко се дължи на витамин К).

Праскова градина през пролетта

Лечебни свойства и ползи от праскова

Тези плодове не са полезни само за обикновена консумация, въпреки че техните характеристики са безценни. Праскова сок и също така е много често се използва за козметични цели и като лекарство и различни народни рецепти. Ето няколко прости, но ефективни препоръки:

Но има и някои "но-та". Праскова често да предизвика алергични реакции, особено при деца, така че трябва да се използва не повече от 2 плода на ден. И ако все още може да се види от грешната реакция на плода, трябва да се изключат от диетата.

Също така, това трябва да се избягва за всички онези, които са болни или имат диабет, повишена кръвна захар, както всеки плод съдържа доста голямо количество захароза, което оказва негативно влияние върху здравето на пациента.

праскови за съхранение

Преди да купите праскова, трябва да го изберете. Този плод е доста нетраен, толкова дълго време съхраняват в склада или в магазина. Обърнете внимание на миризмата и цвета. Цветът трябва да е светло, без тъмни петна по плодовете трябва да бъде не вдлъбнатини или драскотини, тя трябва да бъде еластична и гладка. Миризмата трябва да бъде приятен и сладък, ако не се чувствате по-кисел мирис, прасковата не е много свеж.

Винаги трябва да се купуват толкова, колкото вие или вашето семейство ще се яде 2-3 дни, в противен случай плодовете ще се влоши. Препоръчително е да се сложи всички плодове в найлонова торбичка, и едва след това сложете в хладилника, благодарение на влажността на пакета ще се поддържа по-добри и праскова го обича.

Когато той иска да яде парче плод, това е по-добре за около половин час, за да го измъкне от хладилника, че е малко "затопли", това ще ви помогне да го опитате да бъде възможно най-пълна и сочно.

Ако имате намерение да се замразява плодове за зимата, е силно препоръчително да се чисти всеки плод, лоша кожа е замразено и след това има горчив вкус.

Колко витамин на ден са ви необходими?

Изчислете с помощта на калкулатор дневен процент на витамини и минерали.