Какви витамини са необходими коса - витамин, необходим за коса - Здраве и медицина - както

Загубата на коса, чуплива, тъп - тези фактори могат да се наблюдават не само в прекомерно ентусиазма на нежния пол оцветяване, с помощта на лакове и гелове. Както плачевното състояние на дяволица казва за липсата на витамини. дисбаланс води до влошаване на растежа на косата, загуба на блясък, обем. За да предотвратите това, е важно да се хранят правилно, за да се предотврати обезводняване.

Коса специални стойност на витамини от група В Те даряват здраве къдрици, на първо място, витамин В2. Отсъствието в храната на точното количество рибофлавин води до изтъняване на косата, появата на цъфтежите. Също така е важно за коса витамин В6. Пиридоксин помага да забравим за сърбеж на скалпа, пърхот, суха кожа.

Ценна за коса и витамин Е. Това вещество стимулира храненето на космените фоликули. Загубата на коса ще ви спести витамин С. Това ще премахне причината за витамин B3 или ниацин. Липсата на този компонент води до образуването на ранен сиво. Трябва да се отбележи, че дефицит на витамин С - пряк път към нарушение на кръвообращението на скалпа.

Ретинолът стимулира растежа на косата. Витамин А също така поддържа жив блясъка на косата мекота. Но витамин F е необходим за хора, страдащи от себорея. Този материал подкрепя хидролипиден баланс на правилното ниво.

Ако забележите влошаване на състоянието на косата, не забравяйте да се анализира вашата диета. Това коса е здрава и плътна, важно е да се яде разнообразна и пресни, здравословни храни. Ако по някаква причина, за да се осигури на организма необходимите вещества от вашата диета не работи, трябва да се избере най-добрия мултивитамини комплекса. В допълнение към важни витамини, необходими за растежа и красотата на косата, тя трябва да съдържа и ценни минерали.

изключително важни минерали като желязо, мед, цинк за здрава коса. Така, мед е отговорен за пигментация на косъма, и Ching бори косопад. Iron прави косата здрава, премахване на косми от счупване.

Комплекс грижа за косата често включва използването на маски с маслени разтвори на витамини. Тези рецепти бързо донесат положителни резултати, но е препоръчително да се използват след консултация с Вашия лекар. В идеалния случай, когато силен косопад, забавя своя растеж и други симптоми на безпокойство трябва да отидеш на trichologist който ще ви помогне да изберете комплекс от витамини, предписва режим на лечение.