Какви продукти може да помогне за намаляване на налягането
Хипертонията се нарича бича на XXI век. Действително, от високо кръвно налягане в нашето време, мнозина страдат. Заболяването malopriyaten на факта, че ние трябва да се ограничавайте с храна, като понякога любимите си храни. И какво да правя - здравето е по-важно, и освен това иска всички за години напред. Така че трябва нещо да се получи и нещо, което, напротив, труден за работа. Това е, което ще бъде обсъдено.
Продукти, понижава налягането, да донесе много ползи. Разбира се, те няма да замени лекарства, но все пак това е доста ефективен инструмент. В допълнение, употребата на тези продукти увеличава ефективността на лекарства.
Ябълки, грейпфрут и зърнени култури - е също така продукт, понижаване на кръвното налягане. Те са забележителни с това, че те съдържат един от основните врагове на високо налягане - магнезий.
Не по-малко важен елемент за пациенти с хипертония - е калий. Както е известно, голямо количество калиев съдържа банани, портокали, пъпеши, тикви, печени картофи, кайсии, домати и риба тон. Но все пак най-добрият боец срещу високо налягане - с чесън, която включва вещества, които разширяват кръвоносните съдове. Повечето смятат, че е най-добрият продукт чесън, за да се намали налягането. Когато хипертония е полезно да се яде 1-2 скилидки чесън дневно.
Народната медицина препоръчва при пациенти с хипертония ядат арония 200-300 грама на ден, мед, шипка и цитрусови плодове под формата на напитка, както и зелен чай. Всички тези продукти са не само намаляване на високо кръвно налягане, но също така и богат на витамин С, който изисква отслабената сърдечния мускул.
Цариградско грозде, грозде, сливи, сушени сини сливи, ягоди, боровинки, морски зърнастец, боровинки, червени боровинки, глог, както и праскови и кайсии - всички продукти, които понижават кръвното налягане.
Ще помогне за намаляване на броколите налягане и глухарчето. Не забравяйте, че дълго да се готви броколи или задушено не е необходимо, просто ги пропуснете за пет минути в кипяща вода. Свеж глухарче листа не забравяйте да добавите в пролетните и летните салати и, зимни сухи материали могат да бъдат закупени в аптека и да се добавят под формата на сух подправка в супи и задушени зеленчуци.
Не по-малко полезен чай, който се вари с резенчета ябълки, касис и цвят липа.
Тя помага при хипертония боровинки с мед, захар, или в собствения си сок, който трябва да се добави чай за 2 чаени лъжички 3 пъти на ден.
Намалява налягането като сок или сладко от арония, които трябва да се вземат 1-2 лъжица 3 пъти на ден.
Варени картофи в кожите им също има благоприятен ефект върху кръвното налягане. Там той трябва да бъде точно с кожата.
Моркови, авокадо, тиква, маруля засаждане, кресон, цвекло, патладжан, скуош - всичките си приятели на високо налягане. Вие също трябва да се яде зеле в пресни и кисели форма, краставици и домати. Да не забравяме и зърнени култури (овес, просо, елда, ечемик) и супи - Вегетариански зеленчуци, млечни продукти, зърнени храни и плодове.
Но месо и риба трябва да се яде ниско съдържание на мазнини сортове, и за предпочитане варено.
Известно е, че зеленият чай понижава кръвното налягане, но трябва да се има предвид, че това ще доведе до намаляване на налягането само в топла и студена - ще се увеличи.
Традиционната медицина препоръчва следните рецепти, които могат да намалят високо кръвно налягане.
Разтваря се 1 супена лъжица мед в 1 чаша минерална вода и добавете сока на половин лимон. Получената напитка е да се пие по едно време. Курсът на лечение - една седмица.
Две чаши червена боровинка лира с 3 супени лъжици. супени лъжици пудра захар. Яжте получената маса дневно един час преди хранене. Използвайте този инструмент, за да бъде в леки форми на хипертония.
Тинктура Calendula в съотношение 2: 100 при 40 градуса се препоръчва алкохол за нормализиране налягане. Тя трябва да отнеме доста дълго време 20-40 капки три пъти на ден. Това инфузия ще помогне за увеличаване на ефективността и подобряване на съня, както и облекчаване на главоболие.
При високо налягане, е полезно да се пие смес от 1 чаша моркови, чаша цвекло 1, половин чаша сок от червена боровинка, 250 г мед и 100 грама водка. Вземете той трябва да бъде на 1-ви. лъжица няколко пъти на ден.
Кайма 100 грама стафиди, се налива чаша студена вода и се вари в продължение на десет минути. След това напрежение и напитки през целия ден - тя също е отлично средство за хипертония.
счукан чесън стъкло трябва да настоява в 0.5 л. водка в топла и тъмно място. Вземете тази инфузия 1 супена лъжица. лъжица преди ядене.
Напълнете един литър вода 20 г счукани зърна клапи и се вари на водна баня в продължение на 4 часа и след това се охлажда. Пийте този бульон ½ чаша 5 пъти на ден.
Също така се препоръчва да се яде на гладно по 100-150 г варени цвекло или печена, можете да го използвате като салата с растително масло.
Намаляване на високо кръвно налягане и да помогне, като интересна рецепта. Навлажнете чорапите в разтвор от оцет и вода в съотношение 1: 1, сложете ги в през нощта и да приключи.
Също хипотония е много полезна, но събужда на малки глътки, за да се пие чаша горещ чай с мед и лимон.
Infusion валериана - също е добро средство за народни хипертония. Напълнете чаша вряща вода за 10 грама корени и се вари в продължение на половин час и след това се оставя да престои в продължение на 2 часа или пие по 1-ви. лъжица след хранене. Това ще помогне за намаляване на натиска и бульон от сушени плодове от касис. Сипете 2 супени лъжици плодове чаша топла вода и се вари в продължение на 10 минути, след което се оставя да престои в продължение на един час. Трябва да пиете на ¼ чаша 4 пъти на ден.
Подготовка и това вливане - варя една чаша вряща вода 1 супена лъжица от червена детелина цветя, нека да го варят в продължение на половин час. Пийте по половин чаша 3 пъти на ден в продължение на няколко седмици.
Като правило, продукти, понижаващи достъпно на натиска и евтин, а рецептите са доста лесни за приготвяне. Важно е също така, че хората да не причиняват странични ефекти на тегло, за разлика от лекарства, които лекуват едно, да причинява вреда на друг.