Какви храни са вредни за жените, вредни продукти за мъже, вредни продукти

Подмладяване на тялото: най-полезните продукти

Хранене за здраве: Защо ядете органични храни

Perfect стомаха лятото: какви храни трябва да се яде

Проучванията показват, че не всички продукти са създадени равни, а мъжете и жените, както и някои хора са в състояние да доведе до значителни щети, ако ги използват неконтролируемо и в големи количества. Странното е, но храната, която смятаме, че традиционно "мъжки" (например, свинско с картофен чипс с бира) носи сериозни вреди на силната половина на човечеството.

вредни продукти за мъже

Това доказва, че излишък от соя в диетата (сос, соево мляко, тофу) намалява нивото на кръвната тестостерон и намалява ефективността. Проучванията показват, че соята е в състояние дори да намали броя на сперматозоидите - още една причина да го изостави, особено ако човек планира да стане баща. Малко количество соя е малко вероятно да е лошо да се знае кога да спре.

Лошата новина - любимата напитка на всички тези хора, бира всъщност съдържа фитоестрогени, вещества, чиито състав прилича на женски полови хормони. Те са причина за класически "бира корема" и затлъстяване на женски тип, както и високи нива на холестерол, прекъсването на жлъчния мехур и черния дроб. Заключение - от бира също следва да се въздържа, най-малкото, не го използвайте прекалено, и по-големи количества. Дори една бутилка бира на ден - това е твърде много.

Продуктите, съдържащи желязо

Червено месо, яйца, смокини, елда, орехи - всички тези продукти съдържат голямо количество желязо, което мъжете се нуждаят от много по-малко, отколкото при жените. Желязо претоварване допринася за развитието на сърдечно-съдови заболявания в силна половина на човечеството. Какво да се прави? От време на време да се замени червено пилешко месо или пуйка. Частичен алтернатива на месото и може да направи боб: боб и грах.

Обичан от много мъже картофен чипс допринесат за развитието на рак. Канцерогенните свойства на чипове от менюто за бързо хранене са многократно доказани; Американската размахва дори предложи да ги преименувате "рак пръчки." Заключение - от заведения за бързо хранене в диетата на един истински мъж трябва да бъде изоставена.

Колбаси и колбасарски изделия

Яжте преработено месо, по принцип е добра идея. В допълнение, много от наденицата не идва месо и соя, ароматизирани вкусове и аромати, които да навредят на мъжкото тяло, ние говорихме още от самото начало.

Мъж тяло се нуждае от протеини, а не само за поддържане и увеличаване на мускулната маса, но също и за производството на хормон тестостерон. храна на животните, от своя страна, съдържа аминокиселини, които човешкото тяло не може да произвежда по своя собствена, и поради това, както казват много експерти, е задължително. Въпреки това, вместо свинско и ние се мазнини, което не е разбито по тялото. Алтернативен свинско телешко, говеждо млад. На второ място по отношение на съдържанието на протеин: месо пиле или пуйка.

здравословна диета. здравословен начин на живот. как да се хранят правилно. здравето на мъжете