Какви храни повишават имунитета рецепти с чесън, лимон, мед, овес

Имунитетът е способността на човешкото тяло да издържа на атаки и да се отърве от патогенни флора във формата на вируси, гъбички и бактерии. Състоянието на защитните сили на организма зависи от честотата на инфекциозните болести. Но в днешния свят има много фактори, които влияят на възможността за пълен имунен отговор при деца и възрастни. Намаляване на неговата чест стрес, хронични заболявания, лоши условия на околната среда, лоши навици.

Значително влияние върху имунитета на неадекватно и неправилно хранене. Ето защо е важно да се знае кои храни подобряват имунитета. Много хора знаят, че за да се подобри системата за защита трябва да се използва пчелни продукти, лук и чесън, пие чай с лимон и консумират плодове и зеленчуци. Но не всеки знае как точно да действа или че храната върху тялото и как да използвате продуктите правилно.

Кои вещества може да повиши имунитета?

За да се поддържа имунитета на високо ниво трябва да бъде създадена система за начин на живот, от който необходимостта от премахване на лоши навици, това е изпълнение на правило ежедневно упражнение направи. Ние също се нуждаят от диета за повишаване на имунитета. Ястията трябва да бъдат разнообразни и включват хранителни вещества и витамини. Особено полезни са плодове и зеленчуци:

Билки за имунната система

Има много билки и смеси от тях, който укрепва защитните сили на организма. Можете също така да се направи чай за имунитет:

1. Тази рецепта е направен от цветове от лайка. Първо трябва да се направи малка лъжица билки чаша вряща вода и след накисване в термос около 1,5 часа. След натоварва добавя една малка чаена лъжичка ябълков оцет. След това отнема лимон, и напъха в сока на питие, след което добавете мед в размер на пет чаени лъжички. Тази смес трябва да пият на ден, той поддържа в термос, сместа остава топло. Пиенето е средство да се получи резултата, който се нуждаят от две седмици. Тя може да се използва за подобряване на системата за защита на организма, както при деца и възрастни.
   
2. Ефективна рецепта укрепен чай за засилване на имунната система е в основата на шипка. За тази сушени или пресни плодове се поставят в термос (две големи лъжици се приема с 500 мл кипяща вода). Влива агента в продължение на 12 часа и се излива шипки може да се удвои. Пийте чай вместо обичайните, дори по-добре да добавите към него, преди да използвате този продукт на пчеларството, мед и лимон.
3. Рецепта на следващия чай е да се използват борови шишарки и игли. Народната медицина отдавна е известно, че те укрепват имунната система и ще помогне за облекчаване на умора. Освен това, те се използват в анемия и хронични инфекциозни процеси. За подготовката трябва да се вземат суровини и внимателно се смила, който предварително е изплакнат със студена вода. Четири лъжица смес се изсипва литър вода и да издържат на ден. принцип лечение на системата е средство да се пие най-малко една чаша на ден и продължителността на лечението е три седмици. Но това не се препоръчва по-често от веднъж годишно.
4. Има и по-сложна рецепта от смес от билки за укрепване на организма. Трябва да се подготви магнолия лозовите пръчки, коприва и градински чай в съотношение 3: 3: 1. Всички компоненти се смесват. От една малка лъжичка смес взети чаша кипяща вода се излива и се запечатва в термос два часа. Готови ли сте да се пие чай с мед може да бъде. Вземете сутрин в продължение на най-малко 10 дни.

Как да се засили имунната ви чесън

такива растения като чесън се използва от древни времена за повишаване на имунните сили. По времето, когато е налице силни лекарства, чесън се използва като естествен антибактериален агент. Но днес е много добра и за най-различни проблеми.

Лекарите и традиционни лечители вярват, че храната да се засили имунната система трябва да е богата на витамини и летливи производство. За тази цел, те препоръчват яденето на чесън в сурово състояние, защото никаква топлинна обработка понижава неговите свойства.

Има масло рецепта. За да направите това, трябва да се вземат чесъна и се превърне в един пюре главата му, а след това изсипете растително масло (три чаши). Това може да се използва чесън масло за салати.

Рецепти, съдържащи чесън, не само помагат за повишаване на имунитета, но също така се препоръчва като средство за понижаване на нивата на холестерола в кръвта.

През пролетта на чесън под формата на младите филизи много добре с всякакъв вид салата. Тази храна е не само вкусен, но и много полезен за организма. Тези, които се страхуват, че чесънът придава неприятна миризма, може да погълне зъбите му като цяло, но в този случай е необходимо да бъдете внимателни - не можете да използвате този метод с болно стомах.

Мед, прополис и други пчелни продукти

Много пчелни продукти помогнат да се стимулира защитните сили на организма. Например, мед не само има способността да се борят с бактериите и вирусите, но и компенсира липсата на важни витамини и други хранителни вещества. Най-добре е да се пие като решение (в една супена лъжица мед, което трябва да се вземе една чаша вода и да добавите лимон или сок). В този вид инструмент тя има най-голямо влияние.

Мед и други пчелни продукти, са особено полезни за укрепване на имунната сили при деца. В допълнение, мед може да се комбинира с повечето от плодове и ядки, които също ефективно повишава защитните сили на организма. Въпреки това, с използването на мед трябва да бъдете внимателни, защото на алергична реакция може да се случи.

За подобряване на SARS или за предотвратяване на настинки може да се използва като пчеларството продукт като прополис. Тя трябва да бъде под формата на малка топка, за да се разтвори в устата два пъти седмично. И когато възпалителния процес да се приема ежедневно в размер на не повече от пет грама. Ако трябва да се провери за алергична реакция при деца, се препоръчва първо да се прилага малко от прополис върху кожата и да гледам реакцията.

Има и друг пчелен продукт, който има уникални свойства. Тя - пчелно млечице. Тя съдържа над 400 хранителни вещества, които помагат с много здравословни проблеми. Достатъчно е да се каже, че тя се използва при недоносени бебета, подобряване на съня и апетита. Такова дете започва бързо да наддават на тегло, и защитени от излагане на вируси и бактериална флора.

За да се засили имунната система, има една проста рецепта за използването на пчелно млечице. Тя трябва да се смесва с мед (в съотношение от 1 до 100) и да вземат малка лъжичка два пъти на ден преди хранене.

Известен също пчелен продукт като цветен прашец. Тя не предизвиква такава силна алергия като мед, така че тя може да се използва широко в склонността към настинки. Тя може да се използва за смучене в устата (деца са дадени 0.5 грама, и дозата при възрастни е 2 грама).

Но за да се максимизират ползите трябва да направят съоръжението, чиято рецепта е както следва. Ние трябва да се направи смес, която се състои само от пчелни продукти:

• мед (200 гр);
• 1 грам пчелно млечице;
• 15 грама прашец.

Консумация на празен стомах сутрин в продължение на една малка лъжичка от тази смес.

лимон помага

Всички цитрусови плодове помагат насищане на организма с витамин С. Известно е, че големи количества от витамина се съдържат в един лимон. В допълнение, продуктът е богат на флавоноиди и витамин А, който помага не само за подобряване на имунната система, но също така да се създаде пречка за проникването на патогени. Поради тази причина, лимон често се използва не само като храна, но и като съставка в рецепти на традиционната медицина при настинки.

Рецептата на средствата е както следва:

1. Вземете 4 големи лимон и изстискайте сока.
2. Добавете 100 мл сок от алое.
3. Добавете 300 грама мед.
4. Излива получената смес от 0,5 кг нарязани орехи.
5. Добавете чаша водка.
6. Разбърква се добре.
7. Застанете на тъмно място под капака на един ден.
8. Вземи си една голяма лъжица, три пъти на ден.

Има и друга рецепта, която използва лимон, чесън и мед. За да направите това, ние получаваме плодов сок, добавете пастата на една глава чесън и да направи смес с две малки лъжички мед. Преливане на средства през следващите два дни, а след това да бъдат в една чаена лъжичка на ден.

Най-лесният начин да се готви на студен чай с лимон и една чаена лъжичка мед и го пият по няколко пъти на ден.

Овес и повишаване на имунитета

Използвайте овес за снемане на имунитета и подобряване на цялостното състояние на организма се препоръчва не само лечители, но и лекари. За подготовката трябва да се вземат овес в размер на половин чаша, напълнете каната с 1,5 литра вода и се влеят една нощ. На сутринта се вари в продължение на 1,5 часа и е под формата на зърнени култури. Използването на тази храна на седмица помага за предотвратяване на настинки. За вкуса, можете да добавите мед и плодове, нарязани парчета.

Овес може да се приема като отвара, за това просто трябва да се пие течност, получена в процеса на готвене.

Овес също съдържат магнезий, подобряване на функционирането на нервната система, и силиций, което е показателно за положителните свойства за съдови и опорно-двигателния апарат. Овес в бульон е полезно дори и по време на бременност, и тя може да се използва при настинки в бъдещи майки.

(Оценете тази статия. Благодаря ви.)