Както се ускори метаболизма чрез вегетативно означава молекула полза

метаболизъм Ускорение

Без да се ускори метаболизма и повишаване на резервния капацитет на организма модерен спорт е немислимо. Много хора искат за възможно най-кратък срок, за да подобрят своите специфични характеристики: (. Мускулната сила капацитет на белия дроб, сърдечна честота) антропометрични данни (ръст, тегло, обем) и / или fiziometricheskie. За да направите това, спортисти се обръщат към различни вещества, често медикаменти. В резултат на употребата на наркотици, произведени от фармацевтичната индустрия не прави дълго да чака. Но, грубо се намесва в работата на организма (и хормони не са меки). рано или късно, не забравяйте да не се избегнат нежелани последици. Растения същите и техните препарати ускоряват метаболизма (обмяната на веществата) леко, те са меки и безопасни за организма.

Билкови лекарства анаболен действие

Метаболизъм - това е един много сложен и няколко набора от реакции. И му значително ускорение е изпълнен с последици, за които ще трябва да плащат. Поради тази причина, растенията - това е източникът, който е най-благоприятен начин може да помогне на любителите на спорта. Освен това, растителни анаболи значително повишаване на ефективността (ehrgotropnyh действие). И в този индекс са по-добри за много от неговите синтетични конкуренти. С оглед на неговите природни произход, растения обикновено възприемат от ензимни системи на човешкото тяло. Резултатът е липса на токсичност. Какво е страхотно "радост" на черния дроб, което е вече "получава".

А много важно качество билкови анаболни стероиди е, че те са приятелски настроени за насърчаване на анаболните хормони собственото си тяло като например инсулин, хормон на растежа и гонадотропин. Увеличаването на активността на интрацелуларните сигнални медиатори вещества (сАМР, цГМФ и т.н.), Plant допринесе за по-активен отговор на външни клетки (кръв) странични ефекти на биологично активни вещества, в този случай хормони.

Растителни анаболи разделени от техните преференциално действие, упражнявани върху адаптогени (повишаване на устойчивостта на вредни влияния) и gipoglikemiki (понижаване на ниво на кръвна глюкоза). Ние, хората не са безразлични към физически стрес, адаптогените се интересуват от него. Тези прекрасни растения помагат на организма да бъде по-устойчив на физически стрес, липса на кислород (хипоксия), токсини и вредни лъчения (и съседи в салона може също така да "излъчва"). Adaptogen, повишаване на адаптивността на организма към физически стрес, насърчаване на растежа на спортните постижения и резултати. Той повишава мускулната сила, но издръжливост се увеличава в по-голяма степен. В допълнение, когато като адаптогени, намаляване на времето за възстановяване от напрегнат упражнение: окислението и отстраняване на "умора токсини" (млечна и Пирувикова киселини) е много по-бързо. Всички по-горе допринася за увеличаването на продължителността на живота.

В допълнение към стимулиращ ефект върху анаболизъм (обучение), адаптогените инхибират катаболизъм (разлагане). Този ефект се наблюдава при използване на средни дози и е много важно за спортисти, целта на обучението е увеличаването на мускулната маса. Използването на тези лекарства насърчава натрупването на гликоген в черния дроб, мускулите и сърцето, както и по- "въглехидрати отворим прозорец" след тренировка.

Така кратка разходка от основните растения, които са в физиологичните граници значително ускоряване и подкрепа на спорта и показатели за труд.

RHAPONTICUM cARTHAMOIDES

(Maral корен rapontik, Rhaponticum carthamoides)

Това растение се поставя на първо място в списъка, защото на повечето vyrazhennoyanabolicheskoy дейност. Неговата стероидно съединение (fitoekdizony) увеличаване на синтеза на протеини, които повдигане желязо е много желателно точка на човека, като това няма да попречи на допълнителна мускулна маса. Значително увеличава издръжливостта и производителността (включително психическо). Long прилагане levzei, ще подобри кръвообращението и да се намали честотата на контракциите "пламенен двигател". Важна особеност на този дълъг тревисти растения от семейство Астер е възможността за подобряване на състава на кръвта (чрез въздействието на червения костен мозък). Увеличен размер на хемоглобина и червените кръвни клетки - и чу повече кислород за единица време, за да твърдите работещите мускули (като следствие, по-добре поносим физическо натоварване). И разчита увеличава белите кръвни клетки - и имунната ви система няма да позволи да пропусне обучение поради заболяването или болестта.

Ну, и конечно, нельзя не сказать о «серьезном побочном эффекте» левзеи – усилении сексуальной активности. Има информация, че животните се хранят levzei извърши полов акт до 100 на ден (има ли и "trenazherku" няма време да ходи). Поради това действие Марал корен ви съветваме да не вземе - за да не се разбие стереотипа на "Хвърляне" -impotentah.

В България Leuzea произведени под формата на алкохолен екстракт (40 мл) и таблетирани екдистерон (Ratibola). В Украйна, можете да си купите настърган корен в kulechke скрит в красива кутия. Персийския залив на сурово водка, 2 седмици, безплатно, ще получите същите, както в България, алкохолен екстракт (подробности - върху опаковката). В някои онлайн магазини можете да намерите внесени екдистерон (probretat препоръчвам този, който съдържа 400 мг на kaspule).

Rhodiola Rosea

(Golden корен, Rhodiola Rosea L.)

Името на златен корен се дължи на многобройните възможности на централата. Действие Rhodiola поради наличието на специфични вещества - rodozina и rodiolizida. Отличителна черта на растения - подчертано влияние върху мускулната тъкан. Това води до повишена активност на контрактилните протеини актин и миозин 1. което от своя страна спомага за увеличаване на мускулната сила и издръжливост. За обща мощност от възстановителен и тонизиране на златен корен на тялото оставя след себе си всички други растителни адаптогени.

Rhodiola се произвежда като алкохолен екстракт (30 мл). могат да бъдат намерени в основата на билкови аптеки, опаковани в пликчета, торбички (за варене на "чай").

Schisandra

(Shizandra, Шизандра Chinensis)

мрежи химик лимонена трева предлагат под формата на алкохолни тинктури (50 мл). Но, има вид на таблетки, като например "Shizandra Plus", произведени от "Хербалайф".

Eleutherococcus senticosus

Гликозиди на това растение - eleuterozidy - допринасят за ефективността и ускоряване на синтеза на протеини и въглехидрати, окислението на мастни киселини. И ето, липидно забавя. В допълнение, сибирски жен-шен има положителен ефект върху зрението и на черния дроб, подобрява терморегулацията (последното имота ще помогне в студения сезон, а не да се дават пари за кашлица лекарства). Ефективно "надраскан" ще бъде в състояние да покаже, дългосрочна употреба. (В общи линии, това се отнася за всички считат растенията от гледна точка на въздействието върху метаболизма и имунната система.) Това, което бих искал да отбележа, че в случай на умерени упражнения (без клек и тяга) използването на сибирски жен-шен е за предпочитане пред други адаптогени (че проучванията показват сравнение с Leuzea и женшен). Така че, ако отидете на фитнес, "разклаща" на бицепса, на "сибирски женшен" (така известни още като сибирски женшен) - Вашата растителни.

Купи това растение може да бъде под формата на алкохолен екстракт (50 мл). В България предлага сироп (250 мл) и по-малко дражета (180 мг), таблетки (200 мг), капсули (500 мг).

Вероятно най-добре познат адаптоген и "намаляване на агент" мъжки власт, наречен от народа "корен на живота". Въпреки това, най-известният, не е най-силният. Анаболни свойства и хипогликемичен женшен поради наличието на специфични вещества - със стероид агликоновите гликозиди (panaksozidov). По своята активност и свойства на жен-шен е в непосредствена близост до елеутерокок - и това не е изненадващо, тъй като и двете растения (но също и Aralia и Ехинацея) принадлежат към едно и също семейство - Araliaceae. Един от най-характерните свойства на жен-шен е повишен апетит (които трябва да се обърне внимание на спортисти с астеничен тип тяло).

Фармакологичен промишленост произвежда женшен под формата на алкохолни тинктури (25 и 50 мл) и "doppelgertsovskih" капсули.

пурпурна ехинацея

(Висока, Optopanax elatus Дяволското)

Той разполага с тоник, както и лек анаболен и хипогликемични свойства. Тъй като не е много ясно изразен анаболен ефект, ехинацея трябва да се използва и като разнообразие и достъпна алтернатива на други адаптогени. Поради преобладаващия влияние върху имунната система, ехинацея се използва 3 пъти на ден (което не се препоръчва да се направи с други адаптогени), но не по-късно от 19 часа.

Свободно "магента" като вътрешен алкохолат (30 и 50 мл) и чужди "tabletochek" ( "Immunal" и др.). Билковата аптека можете да си купите на събирането и пликчета, кесии.

Манджурският Aralia

(Thorn дърво, Aralia manshurica)

Според възможността за намаляване на нивата на кръвната захар Aralia Манджурският е превъзхожда другите адаптогени. Като се има предвид, че хипогликемия придружено с изтласкване somatotropnina (хормон на растежа), Aralia приемане лекарства причинява значителен анаболен ефект. И какво, ако няколко дни от началото на използването на Aralia да започнете често отпадат в кухнята (не че на вкусна, и като цяло най-малко за "нещо") и във фитнес залата ще посочи с пръст (като каза: "Виж, той бързо да наддава на тегло "). вината около тази на рози. Tonic считано от Aralia по-силна от жен-шен, Сибирският женшен и ехинацея.

Aralia се предлага като тинктура алкохол (50 мл) и се основават на aralosides формулиране таблетка "Saparal" (Табл. 50 мг). Въпреки това, се смята, че "tabletochki" ефекти върху някои по-ниско тинктура.

В последно време "да се развива", "Трибестан" - български препарат с анаболна активност, съдържащ екстракт от Tribulus Terrestris (таблица 250 mg 60pcs ..).

Особености на прилагането на адаптогените

Самата Присвояване адаптоген, си струва да припомним дневно (циркадни ритми). неправилна употреба може да ги разстрои (desynchronized) и компетентен - ще се подобри синхронизацията. За наркотици мъдро смесени в променящия се хормоналния баланс на организма, то трябва да бъде взето през първата половина на деня (например, в 7:00 часа и 12:00 часа). В дните на обучение също ще бъде добър възползват от тях за един час преди тренировка (но не по-късно от 18:00 часа). Такова използване ще осигури прилив на бодрост през деня и спи добре през нощта.

Що се отнася до това дали, в това, което трябва да се вземат дози като адаптогени спортисти, този въпрос е нужно малко по-задълбочено разглеждане. Водени ръководство доза "за възрастни" много условни, изчислени на средно 70 паунда жител и няма да има влияние върху правилното спортист на 90-килограмова, дори проводим 01:00 енергични упражнения на ден 2-3 пъти в седмицата. Дозата трябва да бъде избран поотделно. Започнете си струва с дозите, препоръчвани в указанията, и продължават така за няколко дни (3-5). Освен това, дозата трябва да се увеличава постепенно една капка на ден, докато не стигнем до количеството на капчици, които можете да причинят максимален активиране и "невероятно zinger" (или до максималната препоръчителна доза). За удобство е по-добре да пиша на тяхната индивидуална схема листо рецепция, така че да не забравяме, резултатът и загубите. Човек би могъл да отиде по друг начин, точно през (в края на краищата, винаги можете да отидете по друг начин), чрез изчисляване на броя на капки на килограм телесно тегло. Но във всеки отчет на такава информация не е намерена (за деца, както и изчислява на година от живота). Като се има предвид настоящата ситуация, читателят трябва да е наясно на минималната и максималната допустима доза активиращи счита лекарства.

• Aralia тинктура - 30 капки (има доказателства, че 6-7 капки);
• Leuzea екстрахира течност - 20 капки;
• тинктура Шизандра семена - 20 капки;
• Echinacea Purpurea екстракт течност - 20 капки;
• алкохолен екстракт на Eleutherococcus - 15-20 капки;
• женшен тинктура - 15 капки;
• алкохолен екстракт от Rhodiola Rosea - 8-10 капки.

Максималната доза за стажанти с "железен":

• Сибирски женшен и ехинацея - 30-40 капки;
• женшен, лимонена трева и Leuzea - ​​25-30 капки;
• Aralia 35-40 капки;
• Rhodiola - 10-15 капки.

По-високи дози не трябва да се използват, тъй като полученият ефект не е съвсем желателно (без експеримент върху себе си): инхибиране на клетъчното делене и вълнение, и след това силно инхибиране на процеси в кората на главния мозък.

Следете здравето си. бране доза му.

Всички адаптогени, поради стимулирането на невронна активност, получени не по-късно от 4 часа преди лягане (като Rhodiola и Schisandra - не по-малко от 6 часа) и не по-късно от 18:00 часа. процент прием - не по-малко от 1 месец и не повече от 2 месеца. След кратко прекъсване (2 седмици) може да се повтори, но вие може да замени един за друг адаптоген. Преди тренировка доза може да се увеличи до 5 капки (не повече), а в последния ден на рецепцията е намален с една и съща сума.

Важна разлика между зеленчук анаболни средства от синтетичен хормон е това, което стимулира обмяната на веществата на действието се среща само на фона на заетостта в ръчен труд (в нашия случай - тренировка фитнес зала).

Растителни-анаболен адаптогени добре с спортното хранене и никакви лекарства, с изключение на успокоителни, сънотворни и редица лекарства, използвани в психиатрията.

Растенията се съхранява огромна сила, умело използване на който можете да подобрите здравето си и спортните постижения. В навечерието на резултатите!

1 актин и миозин - протеини от мускулна контракция. С тяхното взаимодействие, има промяна (слайд) миозинови нишки (дебелина) и актин (тънък) един спрямо друг. Така потрепване мускулни влакна.

Cheetah - най-бързият сухоземно животно. Не е необходимо да се ускори.