Как да отслабна с краставици и кисело мляко светлина и питателна храна, без допълнителни разходи
Краставици и кисело мляко - не толкова "опасен", продуктов микс, както обикновено се смята. Благодарение на диета на базата на комбинация от тези продукти, може ефективно да се отървете от допълнителните килограми, които са се натрупали през зимата. Как да отслабна с краставици и кисело мляко, и защо тази схема на захранване е ефективно?
Как работи това
В действителност, кисело мляко краставица диета - микс от две популярни схеми за отслабване, краставици или млечни продукти. Ефективните monodiets обединени в обща доставка верига, положителната динамика на релефа на тегло не се намалява.
И двата продукта са с почти никакви калории. Краставици почти се прибавя никаква енергия, но наситени с течност тяло (в растителни съдържа около 95%). Краставиците имат тартронова киселина. Благодарение на това вещество-голямата част от въглехидратите се обработват, а не депозира като подкожна мастна тъкан слой. Зеленчуците съдържат ензими, с които животните и млечен протеин се абсорбира по-активно.
Диета с коктейли
Тази диета вариант - най-строги. Всъщност почти една седмица ще трябва да се придържат към режим "уволнение", от 3 до 5 дни се хранят само смес от кисело мляко с краставици пулпа.
За да се подготви напитки прясна краставица земята на ренде и се налива 1.5 литра "нула", или един процент от кисело мляко. Течността се разбърква и пиене на чаша през деня, на всеки няколко часа. За да направите хранителни повече витамини и разнообразят вкуса на коктейла може да бъде добавен към напитката ситно нарязани зеленчуци.
В допълнение към храната смес, други храни, не могат да се хранят, но остри пристъпи на глад в този режим няма да бъде. В зависимост от изходното тегло на ден, можете да загубите до 2 кг. Придържайки се към диета е на стойност не повече от 5 последователни дни.
Седмица диета
А по-малко тежка версия на диетата на кисело мляко с краставици е предназначен за една седмица. В деня оставя да се 1,5 кг краставици плюс 1,5-2 л "нула" един процент или кисело мляко. Краставици могат да направят салати с зелени, облечени с лимонов сок и минимално количество масло. За ден-меню можете да добавите до 100 грама постно риба, приготвени във фурната или на пара.
В този режим консумира много енергия, че телесната течност. Възможно е да се попълване на запасите от минерална вода, тревист или зелен чай (без подсладител).
Противопоказания
В заболявания на стомаха, бъбреците, колики и други проблеми, свързани с стомашно-чревния тракт е по-добре да изберете друг режим на хранене, или най-малкото да се консултирате с вашия лекар.
Бременни и кърмещи диета от кисело мляко и краставици също не са подходящи. Загуба на тегло е по-добре да се отложи за друго време и по време на менструация.
Основната трудност на такава диета - психологическото, по-голямата част от продуктите са "забранени". Ако се откажем от разнообразни ястия за дълго време е трудно, че е необходимо да се започне с няколко дни за освобождаване от отговорност, и след това да се увеличи продължителността на диетата.
Може също така:
