Както се оттегли излишната вода от организма

В момент, когато в Европа е останал стабилен горещо време, ми напомни на привидно ме остави веднага след раждането Marsico. подуване. Не, не е сериозен проблем, в противен случай аз няма да пиша за това в блога си, и отидох на лекар. Но излишната течност пиян или яде прекалено солена храна на сутринта отразено на лицето ми.

Аз предлагам да си спомня как да безопасно и ефективно да се отървете от ненужните на вода в организма и да се предотврати появата на излишъка си с домашни средства.

Ние заета предимно от вода

Наличието на вода на планетата е бил един от главните условия за появата на живота върху нея. Нищо чудно, че повечето живи същества го съдържат в големи количества. По този начин, в човешкото тяло е повече от половината се състои от вода: в новороденото си 86%, и много възрастните хора - 50%.

Ето защо специалистите препоръчват хранене най-малко 2 литра чиста вода на ден.

Голямото изобилие на вода е не по-малко опасно, отколкото липсата му

Това значително увеличава натоварването на сърцето и бъбреците, храносмилането влошава, тялото, опитвайки се да се оттегли излишък активно изпотяване и пот появява много хранителни вещества, включително натриеви и калиеви хлориди.

Дори по-лошо, ако ние сами не можем да се отървем от излишната вода. В този случай, с оток, с тези, които виждаме: торбичките под очите, подути крака, това не е най-лошото. Много по-сериозни неща, когато подуване "скрити" вътре в тялото.

Подуване в никакъв случай, да се посочи за заболяване. Това може да бъде проблем или сърцето или бъбреците. Фактът, че вълните през нощта, "бръмчене" краката показват наличието на разширени вени, всички жени, които познавам. Липса на хормони на щитовидната жлеза също води до оток на долните крайници. И накрая, подуване поради алергични реакции често са най-опасни, ако се случи в областта на лигавицата на ларинкса (ангиоедем), астма може да доведе до бърза смърт.

Превенция често помага

Ако лекарят установи, че имате заболяване, което може да доведе до неприятен и грозен оток, е необходимо да се преразгледа начина си на живот. Най-вероятно това ще помогне. Опитайте:

контролирате колко сол, което ядете, включително готови храни, то не трябва да бъде повече от 5 грама на ден;
здрав човек при нормална температура на въздуха трябва да пият 30-40 грама вода на 1 кг телесно тегло: сърдечна или бъбречни заболявания водния режим се определя от лекар;
се движи по-интензивно по време на тренировка изпотяване, течност ще отида;
Някои храни са анти-оток: често ядат извара и банани, ябълки, пие чай с лимон;
подуване на краката перфектно се съпротивлява на упражнение "велосипед", направете го сутрин и вечер; лежи пред телевизора или четене, да ги поставят под клавиатурата за пета или валяк; Опитайте се да ходят на високи токчета не повече от 3 часа на ден;
подуване на лицето, включително и под очите, помага да спи по корем, да се отървете от този навик - ще изглеждат по-добре на сутринта.

Спасяване билкови настойки

И това не е само билки. Те са отлично средство за листа от бреза. Дял: две супени лъжици листа на чаша вряща вода. Настояват трябва да се пие около 30 минути, след което веднага се филтрира и добавяне на малък щипка сол, пийте една чаена лъжичка три пъти на ден.

Копър Vodicka, който помага за защита срещу grudnichka обгазяването на заболяването, майка му се отървете от излишната вода. Необходимата разтвор се получава, ако запълване супена лъжица семена чаша вряща вода. Пийте една малка лъжичка 3 пъти на ден.

Отлично вкусно коктейл, получени от комбинираното чаша сок калина и планински ясен, половин чаша лимонов сок и 150 грама мед, когато се използва по една чаена лъжичка няколко пъти на ден ще ви помогне да спрете да се чувствам надут балон.

Признат лек диуретик е мечо грозде (в хората - да имат уши). Той се получава чрез кипене 15 минути (2 супени лъжици на 1 чаша вода), последвано от инфузия и напитки 1 супена лъжица. л. 5-6 пъти на ден преди хранене стриктно.

Ах, PMS

Миналата седмица преди началото на менструацията за много от нас се дава много трудно. Безпричинна раздразнителност, болки болки в корема задълбочава от факта, че една жена се чувства възстановен от няколко килограма. Увеличаването през този период нивото на хормона прогестерон спомага за натрупване на течност и образуването на отоци. Да не прибягват до диуретици-лесният начин да се разработи специална система за захранване за това време.

Признат излизащ течни продукти са лимон. гранати (и неговите полезни свойства е написана по-подробно в статията, за да остане млада и красива в продължение на много години, за да помогнат на познатите продукти) и ананас. Еднакво ефективни в тази червена боровинка, освен това, тя носи допълнителни количества витамин Б. изключително допринасят за отстраняване на водата пъпеш, диня и краставици.
Много познати билки, които ядем, преди менструация може да донесе облекчение: целина и магданоз, маруля и чесън, най-накрая, не забравяйте да включите в диетата на аспержи. Той стимулира бъбреците.
Отлично диуретик е зелен чай (или половинка) без захар и черен чай с мляко.

Но бисквити, кифли, всякакви сладки, пушени и пържени меса задържат вода като плота и от тях е желателно да се отхвърли.

Това се прилага извън?

Отговорът е очевиден - баня, както и оптимално за загубата на излишната течност е турска баня, която не води до внезапна топлина шок. В това температурата се повишава постепенно, тялото се адаптира и поддържа товара, е много по-лесно, отколкото в сауна или парна баня руски.

Полезна баня. Тя дава отличен ефект вода 36-38 градуса към които се добавят 300 грама на морска сол, и опаковка на сода. Тази баня е често от едно приложение (30 минути), балансът на диск на течности и електролити в норма. 2 часа преди и 2 часа след ваната е желателно да не се пие.